于普通人而言，登顶珠峰有多难

花费几何

攀登珠穆朗玛峰花费如何？简短的回答是，一辆车或者说一套房的首付，至少约40万元人民币，而且价格依然在上涨。

登山费用

北坡：根据相关规定，攀登珠峰必须由当地专业的登山向导公司负责服务。西藏圣山探险公司是中国一侧攀登珠峰的向导公司，登山者只要想从北坡登珠峰，就基本上绕不开圣山公司，登顶珠峰每人需缴纳费用35万元，包含攀登珠峰的注册费用，以及报名人员在西藏一个多月期间的食宿开销，修路、运输、协作等费用也统统包括其中。其他个人性质的消费及个人技术装备和服装费用等不包含在此，需队员自己承担。

南坡：尼泊尔一侧登山许可的价格是每人11 000美元（折合人民币69 975.4元），在尼泊尔，许可的花费仅仅是允许人们攀登山峰。尼泊尔要求使用本地公司来组织许可的申请过程，费用为每支队伍2 500美元（折合人民币15 903.5元人民币），同时，团队需要支付可以退还的4 000元美元（折合人民币25 445.6元）的垃圾押金，此外，每个队伍还要支付一位联络官的花费3 000美元（折合人民币19 084.2元）。这共是9 500美元（折合人民币60 433.3元），而且是在申请登山许可之前产生的花费。

所以在你雇用向导，使用牦牛运送食物或是装备前，你在尼泊尔必须支付的花费便已经达到约20 000美元（折合127 228元人民币）的花费。尼泊尔于2013年实施一项新规，要求来到尼泊尔的每一位外国登山者都必须雇用一位本地夏尔巴向导。这些规定应该也适用于2018年，这在绝对的最低价格之上额外又增加了开销。内地不少登山者经常舍近求远，带队从尼泊尔攀登珠峰。

装备费用

在2017年珠峰登山活动的公告里，附有个人攀登珠峰必备装备清单，这个清单包括服装类、技术装备类、辅助装备共计43种装备，其中有些衣服还需要准备2～3套。

粗略算下来，一套装备最起码在八九万元甚至十万元以上。据专业人士介绍，登珠峰的装备一般有排汗衣物、保暖衣物、高山靴、安全绳、安全锁、冰镐、冰爪、帐篷、睡袋、防潮垫等，其中，服装类和必备技术装备也在五六万元以上。

如果想在登山过程中大幅度降低危险和困难，登山爱好者还可以购买全套冰雪技术装备和GPS、卫星电话、氧气瓶等特殊装备，这些装备价格更加高昂。

此外，登山者还需根据年龄、旅行时长和总开销的不同支付一定数目的救援保险、医疗保险等保险费用。

风险依然存在

现在攀登珠峰的死亡率已经大大降低了，但是出发之前还是要请登山者先把遗书写好。据统计，1996年以前，试图攀登珠峰的人有1/4都死在山上。迄今为止，攀登珠峰死亡的登山者已经达到290人。即便是现在，每25个试图攀登珠峰的人中就有1个会死在山上。由于山顶环境过于恶劣，你甚至无法把遗体拉回山下。

珠峰气候极其恶劣，峰顶有时速达189千米的飓风，气温可达零下73 ℃，峰顶只有海平面水平1/3的含氧量，加之还有时不时发生的雪崩，深不见底的冰坑？？还要防止肌肉溶血、脑水肿、肺水肿、感冒、肌肉拉伤、腰椎间盘突出、胃溃疡，甚至是长时间便秘。任何一种状况发生，你都必须做出撤退的选择。

硬性规定

北坡：据《国内登山管理办法》，攀登西藏5 000米以上，其他省、市、自治區3 500米以上独立山峰，需提前一个月向省级体育行政部门报批，而攀登7 000米以上山峰，应当提前三个月向国家体育总局申请特批。攀登珠峰，则必须有登顶8 000米以上高峰的经验。

南坡：南坡对攀登者的经验要求没有统一规定。南坡每个公司都会有自己的要求，所以也会出现一些缺乏高海拔经验的登山者，尼泊尔政府旅游部门出台新规后情况好了一些：需要7 000米级山峰的登顶/登高证明。

攀登珠峰的各项条件中，身体素质排首位，在2017年珠峰登山活动报名条件中，要求参与者需身体健康，无任何急、慢性病，体力良好；报名时需要提交二甲级以上医院体检表，体检项目包括：心、肺、肝的检查和血常规报告；凡隐瞒自己疾病的，一切后果自付，并在拉萨报到后统一再次体检。也就是说，要想攀登珠峰，保持身体健康也是一个需要认真投入的工作。

体能训练

如果你拥有一定的经济基础，而且身体还可以，没有哮喘、心脏病、高血压等疾病，那么就可以进入下一步了：为登珠峰作准备。不要以为这很轻松，这个过程需要3～4年的时间。

第一步，低海拔户外活动、体能训练、基本技术学习，在身体上主要是耐力、心肺功能、腿部和腰腹部力量、背负能力的训练。一个新手如果能够把所有的周末使用起来，这个阶段可以在一年内完成。

第二步，开始进入高海拔的空气稀薄地带。在攀登珠峰之前，最好有2～3次的高海拔登山经历。根据循序渐进的法则，健康人可以以6 000米山峰为起点，然后是7 000米、8 000米的山峰。这个阶段最快需要1年，一般需要2～3年。

第三步，珠峰攀登的准备阶段。用半年的时间，全身心投入珠峰攀登的准备，特别是体能的训练和储备。

勇者之战

万事俱备，还需要注意什么？

2018年4月6日，户外运动泰斗级专家——泰雷家，踏上了朝觐珠峰的旅程。登峰之前，泰雷家分享了他十几年户外运动的心得和感悟。

乐天知命，“即使在我们的日常生活中，风险无处不在，每天躺在床上也可能有肥胖、心脏病的风险，习惯了风险，预知风险、处理风险，对风险的耐受能力就强。我体能做足了准备，天气又好，老天想在山顶看到我，就很自然，决定上去。”

风险把控，“风险分为两种，一种是可控的风险，对自己的体能要有明确的认知，积极训练，不至于虚脱。一种是客观的风险，雪崩、冰崩这类，过往的经验和对风险的耐受能力会保证我的安全。”

充足准备，泰雷家认为，攀登珠峰要做最充足的准备，为了攀登珠峰，他做了整整10年的准备，1 000多次户外探险经历，5 000米以上的山登了5座，6 000米以上的山登了4座，7 000米以上的山登了2座，所以对于8 843米的珠峰充满了信心。

心怀敬畏，“天与人不相胜”，必须始终对大自然心怀敬畏。泰雷家说，人类攀登高峰不是为了“征服”高山，而是为了亲近高山、朝觐高山、获得大自然的接纳。心怀感恩、心存敬畏是人类面对大自然应有的态度。

69岁的无腿老人夏伯渝在2018年5月14日10时40分终于登顶圆梦珠峰时，从26岁血气方刚的小伙子到69岁的沧桑老者，这一段路他走了40余年。43年来，历经了截肢、癌症、多次大手术等磨难的夏伯渝始终坚持高强度训练，终于实现了登上世界之巅的梦想。他是中国登上珠峰年龄最大的人，也是中国成功登顶珠峰以来最感动人的一位。他这样形容自己和珠峰的关系，挑战不是征服，是认识自我和融入世界。他说，“只有你克服困难，你才能有新的作为，所以我一直都没有放弃过。不管在任何情况下，如果不去克服困难，人就永远没有进步。”