浅谈体操在小学体育教学中的作用

庞兆龙

摘 要：随着人们生活水平的不断提高，学生的运动量越来越少。对于小学阶段的学生来说，他们正处于骨骼发育的关键时期。体操可以锻炼身体的柔韧度，达到强身健体的效果，同时还能活跃大脑思维，提高学生协调能力。所以，体操在小学体育教学中有着不可替代的作用，它不但丰富了课堂内容，活跃了课堂气氛，也使学生的身体素质得到有效提升。

关键词：体操；小学体育；身体素质

中图分类号：G62 文献标识码：A 文章编号：1673-9132（2018）19-0156-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2018.19.099

处于小学阶段的学生对新鲜事物或者有趣的事物充满好奇心，而体操包含了丰富的运动内容，所以在体育教学中深受学生喜爱。体操不但是体育课上重点的教学内容，而且也被教师作为调整学生精神状态的一种方式。充分利用课间时间，让学生通过体操运动缓解疲劳，使得学生劳逸结合，更好地投入到学习当中。随着新课程改革的不断深入，学校不但要重视学生的学习成绩还要注重培养学生的身体素质，所以在体育教学中融入体操就适应了新课改的标准，促使学生各方面协调发展。

一、小学体育中应用的体操类型

一般来说，小学体育课程将体操分成两个类型，一种是利用器材的体操锻炼，比如沙袋操、单双杠操、绳操以及一些轻器械体操；另一种是无器械使用的体操锻炼，即广播体操、武术操、拍手操等。这两种体操各有各的优势，体育教师在进行体操教学时应根据学生身体实际状况有针对性地进行教学，为学生选择适合他们的体操运动，这样才能切实提高学生的身体素质，激发他们的锻炼热情。无论哪种体操类型都具有协调一致、集合迅速的特点，都能够有效培养学生规范自身行为、做事干净利落的品性。此外，一些体操还需要学生之间相互配合才能达到良好的训练效果，这样也可以有效培养学生的团结意识，增进感情。

二、体操在小学体育教学中的作用

（一）为体育锻炼奠定基础

我们都知道，在进行体育活动之前，体育教师总是让学生先跑两圈，然后做一些手腕、脚腕的关节运动，由此可见小学体操锻炼和列队以及关节活动是密不可分的。教师根据课堂的总体教学内容合理分配体操运动时间，既可以将其作为课堂的主要教学内容，提升学生身体柔韧度和协调性，也可以作为体育课的辅助教学，为其他体育运动奠定基础，帮助学生更好地进入其他体育项目运动。体操可以有效帮助学生训练身体的协调性，活动四肢筋骨，使学生身体运动更加灵活，有效避免过激运动给学生造成身体创伤。

例如，在进行篮球运动之前，为了避免剧烈的运动给学生造成身体伤害，教师应该让学生进行一些体操运动，比如跳跃操、关节活动操等，为篮球运动奠定基础，防止出现肌肉拉伤。

（二）促使学生实现终身体育

体操具有丰富的特性，练习模式多种多样，所以教师可以依据学生身体状况和兴趣爱好编制体操运动，通过不断创新研究，探寻出适合学生发展的体操运动项目，帮助学生提高身体协调能力，爱上体操这项运动[1]。所以，学校在学生体育教学方面应重点培养学生的身体素质，无论在体育课内或是课外都应将发展学生身体素质放在教学的首位，根据学生年龄、身体素质、兴趣爱好等特征采取有效的锻炼方式，切实提高学生身体素质，促使其实现终身体育。

例如，如今的体育运动逐渐趋向现代化，在体操教学中教师可以为学生播放一些节奏性较强的音乐，创新体操锻炼方式，让学生跟着音乐的节奏进行体操锻炼。这不仅符合学生的心理特征，激发他们锻炼的兴趣，同时也会收到良好的锻炼效果，让学生在快乐中锻炼。这种新颖的锻炼方式在学生中备受欢迎，促使学生融入到音乐中，形成良好的运动氛围。此外，学生由于热爱这种运动形式，在课下也会积极练习，为终身体育奠定坚实的基础。

（三）体操对身体的影响

体操可以在人的大脑休息时放松肌肉，减少疲惫程度；体操可以促进人体血液循环流通，提高肺功能，为人身体提供充足的氧气，进而增强器官功能；通过体操运动促使人排汗，促进新陈代谢，减少乳酸菌积累，提升人的精神状态；提高睡眠质量；为其他体育运动奠定基础，避免肌肉拉伤；缓解学习压力，陶冶情操；跟着轻快的节奏进行体操运动，提高身体的协调性[2]。

例如，跑步运动要求学生要有足够的体力和耐力，通过这项运动可以提高学生的心血管功能以及肺功能，同时还可以让学生排汗，促进新陈代谢。另外，在跑步之前，教师可以让学生做一些蹲跳类型的体操运动，这样可以有效活动腿部关节的韧带，增强学生弹跳能力，促使学生全面发展。

三、体操在课外教学中的应用

要想切实提高学生身体素质，仅仅依靠体育课内的教学是远远不够的，学校还应倡导学生进行课外体育锻炼，而体操作为体育运动的一个重要项目，在课外教学中也有着强大的吸引力，所以应将体操运动扩展到课外教学[3]。

例如，在一项体育运动开始之前，教师可以让学生通过体操活动身体，如手指操、手腕操等简单的体操运动；在活动结束后，让学生做一些技术性的体操；在训练队列时也可以进行体操运动，比如引进器械体操；在做训练学生速度、耐力的运动时，可以引入武术操。一些学生由于身体素质较差，在进行课外体育运动时跟不上进度，此时教师就应积极引进体操运动进行教学，让学生融进学习当中，提高身体素质。

四、结语

体操的运动内容丰富，包含了舞蹈和武术两方面因素。教师在教学中应不断创新，让学生对体操运动一直保有新鲜感。随着社会不断发展，教学方式也应适應时代发展趋势，将新鲜元素引入到教学中，提高学生的学习兴趣，促使学生乐于学习。在小学体育教学中融入体操教学，充分发挥体操教学的优势，丰富教学内容，在提高学生身体素质的同时，激发学生对体操的热爱，为终身体育奠定基础。

参考文献：

[1] 王全.浅谈体操在小学体育教学中的作用[J].学周刊，2017（3）：63.

[2] 刘小花.浅谈啦啦操运动在小学体育教学中的作用[J].教育科学（全文版），2017（1）：226.

[3] 杨杰.浅谈体操在小学体育教学中的作用[J].教育，2017（3）：268.

[责任编辑 杜建立]