谈谈中职生心理健康教育

摘 要：中职生作为中学分流中首先就业的一批，他们心理面临的问题较其他学生会更多，对中职生群体心理健康状况的探究，不仅有助于丰富中职教育理论，更是为中职德育提供一些方法。

关键词：中职；心理健康；建议

中职学生作为青年群体中一个特殊群体，他们在选择进入中职学校后在学习、生活、就业等方面面临的冲突较普通青年人都更早更多，往往在心理上会产生更多的困惑和压力，他们对未来多有困惑和迷茫，在他们中有些学生出现了各种心理问题，给他们的健康成长造成了诸多困扰，也给社会带去了许多不安定的因素。

笔者作为一名中职学校心理健康教育的教师想通过自己的教育实践和反思给中职生心理健康教育提供几点建议。

一、 中职生心理健康水平分析

研究结果表明，中职生心理健康水平较全国青少年水平偏低。笔者查阅相关资料总结其原因主要有：

（一） 前途迷茫、暗淡造成较大的就业心理压力

中职学生普遍成绩较差，缺少在学业上的奋斗目标和内在动力，加之学习习惯和智力方面等因素，学习上比较吃力，厌学情绪比较普遍。加上要提前直接面对就业压力。出路问题犹如压在心头的一座大山，使中职生的焦虑、抑郁等心理问题明显高于同龄人。

（二） 青春期是问题心理的高发时期

在青春期，一方面，他们外在的独立行为不断增多，正在形成自己惯常的行为模式，内在的自我概念迅速发展，正是个性形成的关键期；另一方面，现实中他们社會经验少，认知片面，自立、自控能力差，导致了他们遇到问题时，心理常处于矛盾和冲突之中，情绪波动大，不知所措，身心俱疲。所以，青春期的学生可能出现偏执、强迫等症状，女生中还会出现不同程度的抑郁、恐怖等症状。

（三） 人际关系紧张容易引发心理问题

进入中职以后，学生的视野逐渐由书本转向广阔的社会，顶岗实习、教育实习等活动，使他们与社会接触的范围逐渐扩大，如何处理人际关系的问题凸显出来。因为中职生尚未形成稳定的行为模式和思维模式，会在人际交往的沟通方式和含义理解上产生困难，造成人际交往误会频发，进而产生情绪情感困扰，产生郁闷、孤独、彷徨、猜忌、自卑、压抑等负面的心理体验，或产生狂喜、激动等激烈的心理体验。这些大幅的情绪波动，一旦打破中职生的心理承受能力，轻微的会造成心理失衡、心理异常，严重的会造成心理障碍、心理疾病。

所以，中职生的心理水平将会影响中职生能否顺利转换社会角色，成为一个有价值的成人，应引起我们教育者足够的重视。

二、 对中职生心理健康教育的几点建议

在中职阶段，中职生接触的社会现实更多，但因个性、性格发展不完善，认知容易偏激，情绪、情感容易失衡；所以作为中职学校教师，我们应该在提高学生心理质量上多下工夫，要放在与技能学习同等重要的位置上。我觉得可以采取以下对策提高中职生的心理健康水平。

（一） 拓宽渠道，减轻就业和升学心理压力

近年来，社会对人才的需求多元化，技能型的人才备受青睐，中职学校要抓住这个契机，提高学生就业质量和拓宽提升通道：首先，结合国家发展方向、地方发展现状和地方传统，开设有发展潜力和地方急需的专业，如根据国家幼教发展趋势开设幼师专业，根据当地矿山资源开设涉矿专业，根据地方戏传统开设花鼓灯专业等；其次，彻底改变传统的教学方式，用理实一体化激发技能学习兴趣，让学生爱学、乐学，学有所成；最后是要拓宽学生提升通道，通过联合办学、分类高考提升学历升级深造通道，通过签约培养、订单培养等打通学习和就业的壁垒。总之要站在学生可持续发展的角度来教育学生，学生升学有望、就业有路当然压力就少了。

（二） 重视学校心理健康教育

在学校开展心理健康教育：首先，可以在入学时进行心理普测，筛查出问题学生名单（严格保密）以备后期重点关注；其次，可以在一年级开设《心理健康教育》课程，普及心理常识，解决入学适应、集体重建、自我意识培养、情绪情感控制等共性心理问题；第三，可以开展团体心理辅导，围绕信任、挫折、人际交往等主题开展团体辅导；最后对前期筛查出的问题学生进行个人心理辅导。但由于心理问题的特殊性和复杂性，所以全校师生共同参与，通过各种各样的心理活动可以锻炼学生的心理素质、形成稳定的个性，以备将来踏入社会或进入高校。

（三） 家校密切配合，优化育人环境

实践证明问题心理根源可以从学生的成长经历中找到。开展家校沟通可以争取家长支持、理解和配合，找出心理问题的症结，才能有效解决心理问题。而校园更是学生心理健康成长的土壤。携手共进的同学关系、和谐温馨的师生关系营造出的积极校园环境通过暗示、感染、模仿等心理机制潜移默化地浸润着学生的心理，让学生健康快乐成长。

（四） 加强挫折教育，提高学生适应社会的能力

中职生踏入社会，离开师长的呵护，挫折会不期而至，如果没有良好的耐挫准备，很容易被挫折打倒，甚至从此一蹶不振。我们知道在面对当下挫折时我们往往会从过往应对挫折中找经验，如果找到则心理稍安，并在经验上创新地应对新挫折；但如果是全新的挫折，则很容易让人情绪失控，从而无法找到合理的解决方法。犹如《最强大脑》节目里的最强大脑们在面对百人同台镜头前的竞争时也会失误和发挥失常，更何况是要早几年进入社会的中职生呢！我们更要通过挫折教育，提高学生的耐挫心理素质，提高中职生的社会适应能力。

美国教育心理学家珍妮特·沃斯说过：“没有一种内心的安全感，有效学习不可能发生。”经常保持愉快、安宁、平和和相对稳定的积极情绪，是心理健康和有效学习的有力保障。帮助中职生保持一颗健康的心，相信他们的明天一定十分美好！

参考文献：

[1] 杨青.试论正确引导中职生心理健康的方式和现状[J].文学教育（下），2016（10）.

[2] 陈志刚.浅谈中职生心理健康教育[J].新教育时代电子杂志（教师版），2017（7）.

作者简介：王培培，安徽省蚌埠市，安徽省怀远县师范学校。