高中学生心理健康现状及对策研究

高峰峰

摘要：高中阶段是学生学习的重要阶段，学生承担着很大的学习压力，来自于未来、家长、学校、同学等多方面，从而导致很多学生在高中学习阶段心理上都存在的一定问题，影响学生学习成绩事小更有甚者影响学生的健康成长。所以高中教师在教学时一定要注重关注高中学生的心理健康，并且要及时了解学生心理健康狀况，积极寻找正确的解决办法，以帮助学生健康学习、健康成长。

关键词：高中；心理健康；现状；对策

笔者从事教学经验多年，发现学生的心理健康对学生的日常生活和学习有很大的影响作用。但是目前高中教师受传统应试教育影响，经常会过分强调学业而忽视了学生的心理健康，导致有些学生在学习时心理存在问题，不能很好地解决，甚至影响学生未来的发展。笔者认为，教师必须重视学生的心理问题，要与学生及时沟通和交流发现问题，以更好地解决问题。笔者也将从高中学生心理健康现状出发，寻找到目前高中学生普遍存在的心理问题，“对症下药”，帮助学生解开心结，更好的学习和成长。

一、高中学生心理健康现状

笔者经过调查和研究，目前高中学生在学习和生活中受更方面的压力影响，心理上都或多或少的存在一些小的问题，主要表现为以下方面。

1.自卑心理

高中学业对学生来说非常重要，加之教师和社会、父母对学业的看重，所以导致学习成绩好的学生就受重视，学习成绩差的学生经常会收到批评。有些学生由于智力水平、理解能力等因素成绩不够突出，但是在教师的忽略和父母的责怪下，越来越自卑，从而导致学生不喜欢学习、害怕学习。

2.浮躁心理

在学习中切忌的就是浮躁，但是浮躁确实高中生的通病。有些成绩好的学生总是会成绩起起伏伏，就是因为自己没有沉下心来，经常成绩一好就开始懈怠不学习。还有些成绩有所进步的学生，看到一点点的进步就会欣喜若狂，然后觉得自己也没做什么就突然的进步，从而放弃继续坚持学习，或者转变了学习态度，导致学习成绩再次跌入谷底。

3.焦虑心理

当然，面对紧张的高三，焦虑心理是每个高中生都存在的心理问题。有些学生因为方法不对迟迟提不上成绩睡不着觉，甚至还会哭泣、自卑、难过等，无法正确的面对学习。笔者所在的班级就有学生经常学习到晚上很晚，上课也很认真但是成绩偏偏不见起色，学生开始变得沉默寡言并且每天呆在书本里，这样不仅影响学生的日常生活，还导致学生的交流能力丧失。

二、如何帮助高中学生解开心结，健康成长

正式因为高中学生目前的心理健康状况不够良好，所以教师才应该重视对学生的心理健康教育，帮助学生解开心结，健康学习和成长。笔者也为此提出自己的一些想法和见解，如下：

1.建立心理咨询室，和心理咨询箱

面对学生这样的心理状况，心理咨询室的作用就显得尤为重要了。学校应该为学生建立专门的心理咨询师，帮助学生解决心理上的问题。心理咨询室的教师必须专业，不能只是学生的任课老师，要起到对学生解决心理问题、疏导心里的作用。此外，学校还可以建立心理咨询箱和心理咨询栏，让学生可以将心理中的疑问、困惑都匿名说出来，教师进行解答，以调整学生的心理状态。

2.充分发挥教师的作用，与学生沟通

教师是学生的指导者，也是学生在高中学习最亲密的人。所以教师必须充分发挥自己的作用，利用学生学习中、生活中的时间多和学生交流和沟通，以帮助缓解学生的心理问题。例如任课教师可以在紧张的上课之余为学生讲一些心灵鸡汤，帮助学生制定新的学习态度。班主任还可以利用课下的丰富的时间和学生多谈心，在课间的时候可以来教师观察学生的学习情况，在课后的时候可以让有问题的学生或者教师认为某些学生有问题到办公室进行沟通和交流，让学生的心理问题得到及时的解决，以防止心理问题越积越大造成不可想象的后果。

3.开展课外活动，释放学生压力

教师也要多多为学生开展课外活动，虽然高中学习非常紧张，但是适当的活动可以帮助学生减轻学习压力，释放自己的心情。教师可以开展阅读活动，让学生在读书时放松自己的脑子。还可以开设运动会、体育会等竞技活动，让学生在体育锻炼中释放自己的压力，并且锻炼学生的身体健康。此外，教师也可以在班级搞一些小活动，例如各种节日元旦节、端午节等，让学生在班级搞一个小型的表演会等，丰富学生之间的情感同时，让学生得以短暂的抽离紧张的学习。

总而言之，健康的学习心理是学生学习的基础，所以教师要及时的发现学生学习中的心理问题，积极为学生解答问题，与学生沟通交流，帮助学生释放心情、轻松学习，从而提高学生的学习成绩。

参考文献：

[1]罗时红；浅析高中学生心理健康问题[J]；考试周刊；2014年17期

[2]林静；高中学生发展知道模式的再构建——基于南京市学校心理健康教育研究的基本构建[J]；江苏教育；2017年32期

[3]林静；高中“学生发展指导”与学校心理健康教育的整合[J]；中小学心理健康教育；2014年06期