心理兼容度决定你的幸福指数

About于淼

心理专家

资深媒体人

新女性主义作家

中企商道企业管理研究院院长

32岁的爱莲儿就职于一家知名的广告公司工作，工作繁忙而紧凑，她很享受这样充实的状态，多年来的努力工作让她逐步赢得了领导的认可和赞许；同时，她也有个美满的家庭，丈夫是她的大学同学，两人情感牢固，生活温馨。

但结婚7年，由于忙于工作，夫妻俩一直没有“造人计划”。终于在婆家的多番敦促下，爱莲儿妥协了，历经十月怀胎，诞下了一个可爱的宝宝。但由于分娩和哺乳期的不便，爱莲儿不得不把原本晋升管理层的机会，拱手让给了业绩逊于她的同事，这让打拼多年的她感到沮丧和懊恼，人也变得消极起来。

爱莲儿无法释怀这次的错失良机，不自觉地将这份不快转移到了家庭中，常常把一件根本不相关的小事，牵扯到这个话题上来，然后借此抱怨婆家的步步紧逼和丈夫的不理解；有时候，看着尚在襁褓里，不知何时能带大的孩子，爱莲儿也会对丈夫颇多怨言。而在丈夫看来，妻子这是常听人说的产后抑郁症，也就始终包容她、迁就她。但久而久之，爱莲儿无休止的埋怨和唠叨，让原本和睦的家庭关系变得越来越紧张，压抑的气氛中，全家人都透不过气来。

于淼老师观点：

人到中年，三明治的生活让很多女人变得焦灼。

家庭、生活、工作，现代女性承担着太多角色以及相应的责任与压力，难免遭遇挫折或失败。同样是面对伤痛，有的人会自此被牵住手脚；有的人则在伤痛之后，较快地适应“新常态”。

关注后者，会得出一个结论：真正决定一个人幸福指数的，是她的心理兼容度，或者叫对现实的接受度，而案例中的爱莲儿明显缺乏这方面的能力。

当一个人不接受目光所及之处的任何破损，兼容度不够时，她会养成消极苛责的思维习惯，恐怕这一生都很难快乐。就如同这个案例中，爱莲儿过于执念于失去难得的晋升机会，将自己捆绑在负面的情绪中无法自拔，从而陷入痛苦所衍生出来的更多痛苦。

有时候，对痛苦刻意的追讨，会成为对自己的二次伤害。正如爱莲儿一样，她不仅将自己工作中的不快转移到了家庭生活中，又将短期情绪带到了长期的工作中，如此恶性循环，只会让矛盾愈发放大。

有些难治的过往之伤，在无法清除之前，不妨先接受下来，再交给时间和未来更强大的自己去疗愈。

我们常听人劝别人要“放下”，要“释然”，但是疗愈的过程却必须是先接受，而后才是放下和释然。

俗话说：舍得，舍得，有“舍”才有“得”。

固然爱莲儿因为这次孕育新生命失去了晋升的机会，但也因此让自己收获一个更加“完整”的家庭和人生，如果她能正视自己错失晋升机会的这一事实，她将会发现其实自己收获了更多的精彩，也能让她以更加积极的心态来面对之后的工作与生活。

当人开始接受现实，救赎与改变才会真正开始，你停止了哀怨与申诉，理智思考，客观对待，务实解决，生活才会一点点转向明朗。