跳肚皮舞跳走一身病 尽显老年人风采——文华多娇肚皮舞队

宁玲/文并摄

一提起肚皮舞，很多人想到的是时尚和青春，其实肚皮舞并不是年轻人的专利，老年人也照样可以把肚皮舞玩转。沈阳市文华社区就有一支老年肚皮舞队，由平均年龄63岁的“大妈们”组成的这支名为“文华多娇”的肚皮舞队，跳出了健康和快乐。

“我们就要为成立四周年进行汇报演出了，大家抓紧时间排练，跳出最好的状态。”下午1点排练，队员们12点半就陆续到了文华社区的活动室，换衣服化妆后，十几名舞者伴着音乐翩翩起舞，吸引了不少社区工作者和路人的目光。该舞蹈队队长兼教练孙继贤今年74岁，是组建这支队伍的元老，也是队伍中年龄最大的。孙继贤年轻时就喜欢跳舞，利用业余时间学习各种舞蹈，现代交谊舞、民族舞和广场舞都不在话下。众多舞种中，孙队长最喜欢肚皮舞，以前都是跳独舞的，渐渐地，她觉得跳舞得有人气，大家在一起跳才更有气氛。

文华社区杜书记看到这些阿姨充满活力，也非常支持她们，给她们提供场地和各种走出去的机会。肚皮舞的确给大家带来了不少身体上的变化，对此，队员们你一言我一语地说开了，65岁的杜宝玲说：“来时一身病，尤其滑囊炎挺重的，肩颈也特别不好，第一次跳还有点不好意思，不敢跟家里人说，跳完觉得浑身特别轻松。我跳了一年半的时候，就感觉啥病都没了。”

王影是队里比较年轻的队员，朋友都说她越跳越美，逆生长了。60岁的隋巧云是文华社区的居民，刚开始跳肚皮舞觉得这么大岁数露肚皮心里挺不舒服的，后来进行了专项的肚皮舞训练，明白了只有露出肚皮才能找到感觉，练了一年，整个人精神头也足了，瘦了10斤。

刚刚加入肚皮舞队的王静兰看起来特别年轻，她说自己也是搞文艺的，对社团的选择特别挑剔，经过多方考察，觉得这个团体特别有人情味，确实能学到东西，加入之后每次排练都特别开心，排练之后回家还经常练习。

孙队长年龄最大，动作却非常轻盈，越跳反应越快，一看老大姐身手都这么快，这给了大家很大的信心，跟着队长一起不服老。肚皮舞的练习主要集中在臀胯、腰腹和手部，跳好了集韧性、柔性、弹性于一体，动作可控，张弛有力。从健康的角度而言，经常活动，胃肠蠕动快，排便通畅，病都跳没了。

在孙队长的带领下，文华多娇肚皮舞队的队员们团结一致、互帮互学，不但多次在社区春晚上表演节目，也经常应邀到全市各大舞台演出，尽显中老年人风采。孙队长说，上了年纪更应该加强身体锻炼，而跳肚皮舞很适合中老年人。跳肚皮舞使大家锻炼了身体，也成为交际的纽带，拉近了彼此的距离。目前队里有30多人，欢迎更多的老年人加入，通过锻炼受益。

征集令

1.老年人也可玩转肚皮舞

2.经常在社区春晚亮相

3.跳肚皮舞跳走一身病

4.大家常在一起排练

5.肚皮舞是联系的纽带

6.大家跳出了健康和快乐