让你的肠胃不再“软弱无能”！

让你的肠胃不再“软弱无能”！

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经常遇到这种事情，同一桌子菜，有些人吃了就闹肚子，有些人则没有任何不适。主要原因是各人的消化能力或者抗菌耐受力不同。人类的很多身体机能都可以通过训练来提高，肠胃的能力也是一样的，大家可以关注我的微博，我会定期分享一些关于提高肠胃消化功能的方法，让大家吃“钢筋”都没问题！

大咖來辟谣

主持/王伟岸

教授 医学博士

武警总医院消化内科 主任

中国研究型医院学会 理事

中国医促会消化病学分会 常委

中华医学会行为医学分会 委员

通过训练提高肠胃消化功能是一种很模糊的提法。如果说训练是体育锻炼，这是健康生活方式，通过训练可以提高整体身体机能，当然有益于肠胃功能。如果说训练是胃肠功能的适应性训练，以前不能吃凉食冷饮，现在通过小量进食慢慢适应了，以前排便不定时现在定时排便，这也是有益于改善肠道功能的一种方法。总之，应明确是什么训练，才能针对性说明对肠道消化功能的影响，而非笼统地说改善消化功能。

关键词解释 胃肠道功能紊乱

胃肠道功能紊乱，一组胃肠综合征的总称，多有精神因素的背景，以胃肠道运动功能紊乱为主，而在病理解剖方面无器质性病变基础，因此也不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱。临床表现主要在胃肠道涉及进食和排泄等方面的不正常，也常伴有失眠、焦虑、注意力涣散，健忘、神经过敏、头痛等其他功能性症状，胃肠道功能紊乱相当常见，目前国内尚缺乏有关发病率的精确统计。在各种脏器的神经官能症中，胃肠道的发病数最高，多见于青壮年。