浅析优秀女子摔跤运动员站立动作特征

毛利民

摘 要：自由式摔跤比赛中常见的技术分类有站立技术和跪撑技术，其中站立技术应用最为广泛。站立的进攻、防守、反击技术主要是各类抱腿及其各种变化。运动员因级别和身材高矮不同其姿势虽有所变化，但都要以身体重心稳定和移动灵活为原则，并要求攻守兼备。本文通过文献资料法、观察法与数据统计法、比较分析法、专家访问法等方法，着重说明站立动作在竞争激烈的比赛中对于女子摔跤运动员得分的重要性。通过分析优秀女子摔跤运动员站立动作特征，总结出一些经验，为女子摔跤运动员科学训练提供一些参考与建议。

关键词：女子 摔跤 站立动作 特征

中图分类号：G886 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）07（c）-0237-03

Abstract： Freestyle wrestling techniques common classification standing and kneeling technology technologies， the most widely used technique to stand. Standing offensive， defensive， counter technology is mainly crotch and variations，so the standing posture should be beneficial to both wrestle freedom we hold each other's legs， but also not conducive to the other clinging to our legs. The purpose is not to lose time and opponents fight. Athletes due to their different levels of height and body posture， despite the changes， but the original aim， the focus should be to stabilize and move the body to the principle of flexible and requires both offensive and defensive. Through literature， observation and statistical methods comparative analysis method， expert interview method as highlighting the importance of standing in the competitive action game for Female Wrestlers score. By analyzing the Elite Female Wrestlers standing action features， summarized some conclusions for the wrestlers training plays an important role.

Key Words： Woman； Wrestling； Standing action； Features

作为一项历史非常悠久的体育运动项目，摔跤素以对抗性强以及讲究技战术著称，摔跤体育运动项目是两个徒手博弈的过程，对运动员的人体素质和战术素养要求非常的高。随着体育运动事业快速发展以及文化的不断融入，摔跤运动的规则以及竞技要求和标准等均在不断地进行修正，其激烈性更强，对运动要求的技战术要求更高。摔跤又被分为很多种类型，其中自由式摔跤通称为自由角力，在竞技过程中可同时利用手足，甚至可以抱头、抱颈以及躯干和四肢，有缠腿以及勾足等动作；禁止抓扯对方的衣服和腰带等，绝不允许采用反关节动作或者令对手窒息的危险动作。随着摔跤比赛中比赛规则的改变，摔跤运动员更要注重自身技术的提高，结合自身特点，在平时的训练中就采取积极有效且快速的进攻得分技术，从而使自己在比赛中能够取得胜利。而本研究是通过各种研究方法的应用、录像及现场比赛的观看，总结出各大赛事中优秀女子摔跤运动员的动作特点，分析各运动员的技术特征，对于她们在比赛中站立技术的运用做出相应总结与分析，为女子摔跤运动员总结出有效地站立技术在比赛中的作用，并提出自己的一些见解。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以2009年全国女子自由式锦标赛暨全国第十一届全运会预赛、2011年世界摔跤锦标赛、2010年湖南省运动会摔跤比赛、2012年伦敦奥运会女子摔跤比赛、2014年世界锦标赛一共49名运动员为研究对象（见表1）。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过中国知网、维普、Science Direct等数据库查阅关于优秀女子摔跤运动员站立动作特征分析，掌握相关理论知识，为实验的设计、测试、分析奠定基础。

1.2.2 录像及现场观摩法

通过录像及现场观摩近几年的世界及国内的各大摔跤赛事，全面了解各支参赛队伍的参赛基本情况，提取相关的技、战术数据。

1.2.3 数理统计法

运用SPSS l9.0统计学软件对所测得的相关数据进行统计学分析与检验。

1.2.4 比较分析法

根据收集调查的数据资料，采用归纳、推理进行分析比较，找出各摔跤队的技、战术特征，并进行对策分析。

1.2.5 專家访问法

通过对国家摔跤队及省队的教练员的采访，对摔跤运动中的站立技术及跪撑技术有了更为全面的认识。

2 结果与分析

2.1 优秀女子摔跤运动员的站立技术动作特点

通过对湖南省25名女子摔跤运动员参加“2009年全国女子自由式锦标赛暨全国第十一届全运会预赛”、10名女子摔跤运动员“2010年湖南省运会摔跤比赛”及7名中国女子摔跤运动员队员“2014年世界锦标赛”等近几年的一些赛事的录像的观察分析，统计出来，女子摔跤运动员的站立技术动作具有很多，但统计结果显示其主要的动作特点包括抱双腿技术、抱单腿技术、抱小腿技术、单臂摔技术、夹颈背技术等。根据对湖南省女子自由式摔跤运动员2009年全运会预赛和2010年省运会的决赛结果统计分析，使用站立摔跤技术动作统计数据为主，可发现抱双腿技术在站立动作中的使用率为44%，抱单腿技术占33%，单臂摔占13%，抱单腿技术占4.4%，夹颈背技术占2.2%（见表2）。

2.2 优秀女子摔跤运动员动作分析

抱双腿技术优秀女子摔跤運动员在比赛中抱双腿技术主要是进行直线攻击对手，对运动员的爆发力要求比较高，该动作讲究的是突发性以及快速性，而且身体的移动幅度相对较小一些，变化进攻路线、灵活多样。对于抱双腿摔跤技术而言，其要点在于以抱住对方的双腿迫使对方摔倒为目的，在激烈的竞技过程中抱住对方的双腿时要求进攻者爆发力以及身体素质都要特别强，否则可能会被对方顺势压制或者自己受伤。基于此，在竞技过程中抱双腿摔动作是一个重要的得分点。同时，还有夹颈背动作，即由上步备步以及转体和蹬腿顶胯等几个连贯的动作，然后夹臂发力一气呵成。从实战情况来看，该技术动作变化相对较少一些，不适于应用在快速而又非常激烈的竞技，成功率非常小。抱小腿动作需在对手撒手时应用，启动速度非常的快，而且要配合着真假动作变化多样。单臂摔动作由上步备步、蹬腿以及拉臂和低头协调发力一系列连贯的动作构成，其中上步备步转体一定要快速敏捷，通过爆发力来完成蹬腿拉臂以及顶胯和低头等技术动作。实践中可以看到，这一技术动作使用时一定要轻车熟路，而且使用者的身体一定要有良好的柔韧性以及协调性，否则成功率不高。

2.3 优秀女子摔跤运动员的站立技术动作比赛成功率

以湖南省25名女子摔跤运动员参加“2009年全国女子自由式锦标赛暨全国第十一届全运会预赛”和10名女子摔跤运动员参加“2010年湖南省第十三届摔跤省运会”使用站立摔跤技术动作统计数据为主（见表2），可得到以下几点结果。

通过对湖南省女子摔跤运动员在竞技中使用抱双腿摔技术动作的调研来看，成功率可达51.8%，在所有的技术动作成功率中占首位。夹颈背成功率只有1.2%，实战中的应用效果不佳。抱小腿技术成功率为4%，说明该技术动作低效性。单臂摔技术成功率为8%，成功率不高。抱单腿技术成功率33%，从调查表明，技术应用的效果不如抱双腿摔技术高。

2.4 站立技术中抱单腿技术在比赛中的运用分析

抱腿技术是站立对抗的重要得分动作。日本女子摔跤队站立技术具有明显的技术风格，就是配合有效的手法运用，带动对手移动，再以抱腿技术为主要进攻与得分乎段。表3表明，这4名运动员在21场比赛中，共使用了38次抱单腿技术，29次获得有效技术分，成功率达到了76%；抱双腿技术使用了29次，18次获得有效技术分，成功率达到62%；搂肩颈技术使用了36次，4次获得有效分，成功率11%；转移技术使用了7次，2次获得有效技术分，成功率为28%。技术数据表明日本女子摔跤队是以抱单腿与抱双腿技术为主的进攻得分技术（见表3）。

由于国际比赛中自由式摔跤比赛规则的改变，抱单腿技术变得更为简便易用，这主要是因为抱单腿技术在对抗中具有短而激烈，灵活多变，动作简单易做等特点。在抱单腿技术中，可以有效地利用假动作来干扰对方，已达到自己得分的目的。在进攻前，选手可以根据对方的站架姿势选择合适的进攻路线，并充分的将真假动作结合起来，从而大大增加了自己的得分机会。

2.5 站立摔技术对于优秀女子摔跤运动员的重要性

站立摔技术的重要性随着自由式捧跤竞技项目的发展，其规则也在逐渐完善之中，其规更加趋于鼓励摔跤运动员主动发起进攻。对于站立摔而言，首发重点在于具有较强的突发性，而且技术得分相对较高以及动作变化多样，采用该技术+跪撑技术比较容易在竞技中占优。摔跤竞技过程中，博弈双方都想通过不断的移动和试探来找准进攻的最佳时机，然后获得宝贵的第一分。事实上，站立摔技术动作并非只是得一分那么简单，同时这一动作也是跪撑动作实施的基础。在自由式摔跤过程中，双腿移动至关重要，站立摔时腿部攻击频率较大，其优势在于控制对方双腿活动，从而使其降低防守进而输掉比赛。站立摔的处理优势在于搂抱对方的身体以及上下肢，再利用多种技术动作将对方摔倒在地或者推出界外。从站立摔技术动作的实施方向来看，其表现出一些非常显著的优势。比如，进攻者在抱住了对方身体或者四肢时可灵活调整身位，将对手向前、向后或者向侧方向摔，方向处理非常的灵活。

3 结论及建议

3.1 结论

（1）综上所述，站立动作对于女子摔跤运动员来说具有重要作用，分析认为，站立动作的特点能够使得运动员在比赛中做到快、狠、准，从而取得比赛顺利。

（2）根据比赛情况的需要，运动员可以采用抱双腿、抱单腿、抱小腿、单臂摔、夹颈背等主要的站立动作，采取进攻，这些动作在比赛中具有较高的得分率。

（3）在摔跤比赛中，由于站立摔技术具有很多优点，如简单易用突发性强、速度快、灵活多变、威慑力强、不宜防守等特点，抱单腿和抱双腿成功率较高的情况下，利用充分的移动和手法合理掌握摔跤运动中的站立技术摔，有利于选手在比赛中牵制对手从而赢得比赛。

3.2 建议

教练员应该结合运动员的特点，因材施教，确定适合不同类型摔跤女运动员的训练方案，注重站立动作的训练并加强她们的体能训练，使她们在比赛中既能速战速决取得胜利，也能打好持久战取得胜利。

参考文献

[1] 崔文东，王颖.自由式摔跤站立进攻技术点评[J].训练百科，2011，28（4）：69.

[2] 屈忠利，任雪层.湖南省女子自由式摔跤运动员主要站立摔技术在比赛中的统计与分析[J].训练研究，2012，31（4）：38.

[3] 原玉婵.浅析摔跤连续动作[J].搏击，1997（4）：38.

[4] FILA.International Wrestling Rules[S].2006.

[5] 黎涌明，于洪军，资薇，等.论核心力量及其在竞技体育中的训练——起源、问题、发展[J].体育科学，2008，28（4）：21-31.

[6] FILA.Modification of the Wrestling Rules[Z].2009.

[7] 周孝伟.自由式摔跤抱单腿技术的运用与分析[J].素质教育，2014（7）：70.

[8] 吴强.摔跤运动员的技术训练[ J ].实战案例，2011（26）：149.

[9] Harold Tǜnnemann.Analysis of world championships 2006 femalewrestling[S].Tokyo，2006.

[10] 孙健.第29届奥运会中国女子摔跤队主要竞争对手——日本女子摔跤队技、战术特征分析[J].天津体育学院学报，2008，23（2）：182-184.