军事体能训练中存在的问题分析及优化路径研究

柯强

摘 要：军事体能训练作为军事训练的重要组成部分，课程设置直接影响学员的训练效果。新形式下，紧紧围绕强军目标，如何有效推进军事体能训练的实战化，进一步提高军事体能训练的科学性和有效性，需引起高度重视与思考。本文对现阶段军事体能训练过程中存在的问题进行分析，并提出一系列优化路径，以期为提高军事体能训练效果提供有益参考。

关键词：军事体能训练 必要性 原则 问题 路径

中图分类号：E251.3 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）07（c）-0203-02

军事体能训练作为军事训练的重要组成部分，是提高军事体能素质及参战能力的重要途径。随着军事体能训练科学化的逐步深入，军事体能训练的强度不断加大，新形势下，如何利用科学的训练手段，灵活的训练方法，从而切实提高学员体能，已成为军事体能训练创新的必然。

1 军事体能训练的必要性

1.1 有助于提高军事技战术水平

提高军事技战术水平需要良好的体能作为基础，军人具备良好体能，才可以承受大负荷的战争行动，进而发挥军事技战术水平。

1.2 有利于部队精神文明建设

随着官兵文化素质的逐步提高，对文化生活有着更加迫切的要求，军事体能训练可以提供大负荷训练手段，同时还以丰富多彩的娱乐内容吸引着广大官兵，成为他们文化生活中重要的组成部分。

1.3 有益于提高人体机能

军事体能训练能可有效发展人体的速度、耐力、力量、灵敏和柔韧等素质，这些素质的提高与人体机能提高一致。军事体能训练可有效增加人体能量消耗，新陈代谢旺盛，加速血液循环，改善循环系统、消化系统和呼吸系统功能。

1.4 培养良好的意志品质

军事体能训练的强度和负荷较大，通过该训练可有效增强军人吃苦耐劳的顽强拼搏精神，同时要遵守纪律及克服私欲的自制力，这可以培养军人的自制力和集体主义精神。

2 军事体能训练中存在的问题分析

2.1 训练理念陈旧

目前的军事体能训练的训练理论、模式、原则及方法中的认识存在模糊和混乱的地方，训练内容枯燥，且随意性大，训练理念亟待更新，影响训练效果。

2.2 循序渐进贯彻不力

在军事体能训练中，过于重视体能训练，不注意循序渐进地发展身体素质，致使训练伤病时有发生。

2.3 系统性把握不够到位

普遍缺乏对一般体能训练、专项训练的认知，难以有计划制定并实施科学的训练计划。

2.4 对疲劳和恢复缺乏正确认识

不能正确理解“没有疲劳就没有训练，没有恢复就没有提高”内涵，训练计划的制定缺乏目的性和针对性，致使运动损伤率较高。

3 军事体能训练的原则

3.1 训战一致性

训战一致性指的是军事体能训练和作战必须保持一致，即训练需為实战服务，作为军事体能训练的核心原则，更是衡量军事体能训练的标准。首先，须将练为战的思想贯穿军事体能训练始终，并以此为尺度来衡量训练效果；其次，根据体能和军事技战术实际所需，合理制定训练方案，包括训练负荷、内容和方法等等。

3.2 健康性

健康性指的是在军事体能训练中，牢牢将健康作为前提，使用增进军人身心健康的训练措施来提高军人的体能和促进军事技能掌握。首先，深入理解军事体能训练目的，即增强体质、增进健康需体现在训练目的之中；其次，重视对军人的健康意识教育，要求军人在不怕累的基础上积极树立健康意识。

3.3 全面性

全面性指的是在军事体能训练中，通过丰富多样的训练活动，促使受训者的身体形态、机能、运动能力等方面得到全面的发展，特别要体现在运动能力及生理机能的全面发展。

3.4 针对性

针对性指的是在军事体能训练中需依据受训者的个体特点对军人进行有针对性的训练，目的是有针对性地提高训练效果。

4 军事体能训练的优化路径

4.1 进一步深化思想认识

军事体能训练的目的在于满足现代作战需要，所以，军事体能训练离不开实战性，作为参训人员需深化思想认识，密切将体能训练和作战任务相结合，不可单纯地认为考核达标便无需再练，而将体能训练与实战割裂开，摒弃为考而练思想，提高训练的积极性和主动性。

4.2 注重军事体能训练教师队伍建设

军事体能训练需要一支知理论、精组训且能讲解的专业队伍，因此，可将海军所采用的军体骨干短期培训方式进行推广，从而在有限时间内能改善军事体育人才匮乏现状，提升军事体能训练教师队伍培训质量，提高培训效果。

4.3 训练内容需全面协调

人体作为一个有机整体，身体各器官系统的结构及机能方面紧密联系，任何器官系统的改善，会影响其它部位功能的发展。各种身体素质之间互相影响和促进，因此，在制订训练计划及具体的组织实施时，需合理穿插各类练习项目，从而确保身体得到全面发展。

4.4 训练强度需科学合理

在制定训练计划时，需合理搭配高强度及调整训练，素质训练及技巧性训练，避免训练负荷的随意性，避免过度疲劳。如在大强度训练课之后，需安排1次调整训练课，积极引导机体出现“超量恢复”，在此基础上，再安排下一次大强度训练。

4.5 充分发挥竞赛催化剂的作用，进一步激发训练热情

通过竞赛能够检验出军事体能训练的效果，交流经验，促进体能水平的提高，同时可以丰富参训者的课余文化生活，增强其健身意识，着力培养参训者勇敢顽强、团结友爱等优良品质及集体主义精神。

4.6 贯彻落实“以考促训”

狠抓训练效果是“以考促训”在组织形式方面的重要特征，当今军事体能训练的一个重要发展趋势即“统放结合”，也就是总部统一制定验收训练效果的考核内容及标准，并依据考核这一标尺，宏观把握训练效果，部队则依据考核标准，有计划地组织实施训练，“以考促训”作为提高部队体能战斗力的重要途径，是推进军事体能训练改革，实现质量调控的组织保障。

4.7 强化教员与学员的定向辅导

教员一对一定向辅导在提高军事体能训练效果方面发挥出积极地促进作用，通过制定科学的训练计划，传授科学的训练方法和手段，一对一辅导，既可以提高学员的训练效果，又可以实现军事体能教员的自身价值，二者相得益彰。根据单项成绩，将学员队的学员进行分组，成绩优秀为甲组，成绩良好为乙组，成绩在及格线附近为丙组，遵循区别对待原则，为甲、乙与丙组学员制定出相对应的训练计划，从而满足不同训练水平学员的内心需求，切实解决训练过程中“吃不好”或“吃不饱”的矛盾。

5 结语

组织军事体能训练时需坚持以科学发展观为指导，充分认识体能训练的作用和地位，进一步优化训练内容，建立健全军事体能训练课程体系，实现参训者系统、科学的体能训练，切实提高军事体能素质，有助于高校为军队输送高素质人才，担负起保家卫国的历史重任。

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