60岁至69岁老年人BMI等级与身体素质的相关性分析

亢瑾

摘 要：随着年龄的增长，人体的身体素质逐渐下降，表现在力量、速度、灵敏、柔韧等素质都会有所下降。我国倡导“健康老龄化、积极老龄化”，老年人拥有健康的体魄和良好的生活方式都会延缓他们的衰老、减缓各种疾病带来的痛苦、推迟各种慢性疾病的发病率。本文根据2014年河北省国民体质健康标准测试中的调研数据，通过老年人BMI比值的分布特征，分析BMI等级水平对身体素质的影响。以此改善老年人身体形态和身体素质水平，为老年人科学运动处方提供理论依据，为老年人健康生活方式提供指导。

关键词：老年人 BMI 身体素质

中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）09（c）-0040-02

BMI指数指的是身体质量指数，是常用的衡量人体胖瘦程度以及健康的标准之一，是国民体质健康标准测试中表示身体形态的一个重要指标。BMI的计算方法为体重/身高，老年人评价等级分为体重过轻（<18.5）、正常（18.5～23.9）、超重（23.9～27.9）、肥胖（>27.9）；身体素质的测试内容为握力、坐位体前屈、单眼单足站立、选择反应时，其中，握力反应的是老年人上肢力量指标、坐位体前屈反应的是老年人的柔韧性指标、闭眼单足站立反应的是老年人平衡指标、选择反应时反应的是老年人的灵敏指标。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

2014年河北省体质健康标准测试中60～69岁老年人共3278人，其中，男性老年人1610名，女性老年人1668人。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过中国知网、图书馆、互联网等查阅与老年人体质、老年人健康、老年人生活方式、老年人身体形态以及身体素质等相关文献和书籍，了解相关理论和成果，为下一步的研究打下基础。

1.2.2 数理统计法

运用SPSS 20.0对体质调研相关数据进行处理、分析。

1.2.3 访谈法

根據数理统计的结果走访相关相关专家以及部分老年人，了解他们的实际身体形态以及身体素质情况。

2 结果

2.1 老年人BMI等级分布分析

通过表1可以看出，49.3%的老年男性和48.1%的老年女性处于体重超重状态，占了老年总人数的48.7%；1%的老年男性和1%的老年女性处于体重过轻状态，占老年总人数的1.0%；31.6%的老年男性和28.4%的老年女性处于体重正常状态，占老年总人数的30.0%；18.1%的老年男性和22.5%的老年女性处于体重肥胖状态，占老年总人数的20.3%。

2.2 老年人BMI等级与身体素质各项指标比较

男性老年人中，BMI等级越高，握力越大，并且体重正常等级与体重过轻等级、超重等级和肥胖等级存在显著性差异（P<0.01）；闭眼单足站立中体重正常等级好于其他等级的男性老年人，并且体重正常等级与超重等级（P<0.05）和肥胖等级（P<0.01）具有显著性差异；选择反应时中体重正常等级与体重超重（P<0.01）和肥胖等级（P<0.05）具有显著性差异；坐位体前屈中体重正常等级好于其他等级，肥胖等级的男性老年人与体重正常等级和超重等级（P<0.01）具有显著性差异。

女性老年人中，BMI等级越高，握力越大，并且体重正常等级与超重等级（P<0.05）和肥胖等级（P<0.01）具有显著性差异；闭眼单足站立中，体重过轻等级好于其他等级，体重正常等级与超重等级（P<0.05）和肥胖等级（P<0.01）具有显著性差异；选择反应时中肥胖等级与体重正常和超重等级具有显著性差异（P<0.05）；坐位体前屈中肥胖等级与体重正常和超重等级具有显著性差异（P<0.01）。

3 讨论

BMI是当前常用的衡量身体身体形态及健康的标准之一，用体重/身高2，操作简单、易行，实用性强，通过身高和体重两方面来反应全身性的形态，判断人体体重是否正常、过轻、超重、肥胖。老年人应保持适当正常的体重，过轻偏瘦不能提供老年人正常的能量供应和生理代谢，会影响到老年人的健康；而超重和肥胖会给老年人正常生理代谢带来较大的负担，长期肥胖可能会诱发高血压、高血脂、心脏病各种生理疾病。而很多老年人随着年龄的增长，对自己的身体形态不再有强烈的控制要求，也为各种疾病的发生增加了隐患，因此，老年人更需要通过适当的体育锻炼来加强身体形态方面的控制。

身体素质是人体在运动中所表现出来的力量、耐力、灵敏、柔韧等素质。身体素质是人们日常生活身体能力的表现，良好的身体素质是保证老年人保持生活能力的基础。由于年龄的增长，老年人的身体素质下降很快，各种营养成分、钙和水的流失使得肌肉力量逐渐下降，肌肉粘滞性增加，弹性降低，神经传递的速度减慢，肌肉对身体的控制减弱，这些都是老年人身体通过身体机能通过身体素质表现出来的。本研究显示，在体现力量素质的握力测试中，老年人的力量随着BMI等级水平的提高而升高，体质量高则肌肉力量强，这说明绝对力量与BMI等级水平呈正相关；闭眼单足站立中，男性老年人正常组好于其他组，女性老年人体重过轻组好于其他组，体质量过高会影响老年人的肌肉控制能力和平衡能力；选择反应时男性老年人正常组好于其他组，女性老年人体重过轻组、正常组好于超重、肥胖组，体质量过高会影响老年人神经与肌肉系统的协调性和和快速反应能力；坐位体前屈男性老年人正常组好于其他组，女性老年人体重过轻组、正常组好于超重、肥胖组，体质量过高会影响老年人的柔韧性；总体看来，男性老年人BMI等级正常组身体素质好于其他组，而女性老年人体重过轻组、正常组身体素质好于超重、肥胖组。

4 结论与建议

体质量过高会影响老年人的身体素质，进而影响健康，因此，老年人需要通过体育锻炼来控制自己的身体形态，提高自身的身体素质。体重过轻的老年人应加强适当的力量练习；体重超重和肥胖的老年人应通过饮食调整控制和体育锻炼来避免体质量过大，应加强灵敏、柔韧和协调的素质练习。

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