头皮上的痘痘

不知道大家有没有过这样的体验，头皮上突然冒出个痘痘来，早起用梳子梳头时，当两者相遇的那一瞬间，天灵盖像过电一样的痛彻心扉。很多人疑问为啥头皮也会像面部一样会长痘痘？怎样才能不长呢？

不卫生诱发痘痘

有的人头皮一痒就使劲地挠，还有的人实践养生妙招每天挠头促健康（每天用手指抓头皮几百下，能刺激血液循环），甚至有的人已养成了没事总喜欢挠挠头的坏习惯。

头皮很脆弱，再加之指甲较长，稍用力可能就会挠伤它；而且手上的细菌非常多，头皮上的油脂又是细菌、真菌特别喜欢的“食物”，这些微生物很容易在这里“生根发芽”，刺激毛囊，引起痘痘。

此外，当头发出油比较多时，多余的油脂没有及时被清理掉，可能就会堵塞头皮上的毛囊，也会导致头皮上长出痘痘。

洗发也要注意，头皮长痘和洗发水、护发素使用不当也脱不了干系。没有冲洗干净的护发素、洗发水，会粘附在头发、头皮上，特别容易让你的头发沾上灰尘，组团堵塞毛囊，同样会导致头皮上长痘痘。

注意卫生与保健，避烦恼

想要避免头皮上长痘痘，平时需注意少吃辛辣、油腻食物。高热量、油炸、辛辣刺激等食物，都会刺激皮脂腺分泌油脂，为了头上不长痘不妨吃清淡点，多吃水果蔬菜。

生活中尽量不要用手抓、摸、挤痘痘。手上的细菌很容易导致痘痘感染，让痘痘变得更加红、肿，所以，千万别手贱，用手去抓，更不能去挤。

要做到勤洗头，注意头发卫生。在抹护发素时，涂到离发根1～2厘米的地方就行，别往头皮上使劲抹；护理的时间最好不要超过5分钟，最后一定要记得把洗发水、护发素都冲干净。

此外，最好不要烫发、染发。烫染发使用的药水，会对头皮造成很大的伤害，如果痘痘有破损，染发剂的有毒有害物质会更易被吸收到体内，危害健康。

长痘伴其他症状需就医

如果头皮在长痘痘的同时，还有头屑多、掉头发，容易出油，可能就不单单是“洗头没洗好”、“经常用手挠头皮”惹的祸了。

如头皮毛囊炎，治愈后之前出现脓包的地方还可能会出现米粒至指甲大的斑秃；此外，如果头发很容易油，头皮瘙痒，出了很多红色的小斑疹，甚至覆盖着灰白色鳞屑，可能就是脂溢性皮炎或者银屑病导致的。普通人从症状上不容易区分这两种病，应该寻求专业医生的帮助。