高校辅导员助大一新生适应大学生活的策略反思

苏鹏

【摘 要】当前大学教育在教学方式、管理方法、教育体制等方面不断更新发展，与中学教育存在诸多不同。大一新生如果在大一这个过渡阶段不能从各个方面尽快适应大学生活，就有可能产生退学的想法，甚至出现恐慌、焦虑、自闭等心理问题，影响其以后的学习生活。高校辅导员作為新生大学生活中的引路人，对引导大学生成长成才有重要的影响。因此辅导员何时、何地、以何种方式开展大学生养成教育和心理健康教育活动，对大一新生尽快融入大学生活具有十分重要的意义。

【关键词】大一新生；心理问题；辅导员；大学生活

中图分类号：G641 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2018）05-0150-02

大一新生正处于成长发展的重要转折期，思想还没有完全成熟，分析、处理问题的方法比较简单，有时还会使用一些固执、盲目、极端的方式解决问题，极易导致在生活中出现焦虑、烦躁心理，更为严重者，会出现自闭以及人际关系障碍等现象。因此，高校辅导员要提高对新生心理问题的关注度并加以解决，这不仅有利于加强精神文明校园建设、构建和谐校园，还会帮助其拓宽视野、更新自身观、提升人生价值。

一、打碎梦幻泡影；融入现实生活

大一新生刚刚经过紧张的高考冲刺，还沉浸在高考胜利后的喜悦和对大学生活无限憧憬之中。很多学生认为考上大学就意味着人生的道路会一帆风顺，然而进入大学后发现，大学生活与当初的设想差距很大，一方面是同学之间的竞争很激烈，学习压力依旧很大；另一方面是大学校园里轻松开放的生活环境往往使其在过度的自由中无所适从。我们会经常听到从新生口里蹦出的两个字：迷茫。理想与现实的矛盾使他们的遐想如水泡般快速破灭了，紧随其后的是迷茫、郁闷和困惑。此时辅导员要及时加以引导，一方面要鼓励学生努力为理想而奋斗，另一方面要培养学生务实、踏实、求实的态度，使学生能够找到理想与现实的结合点；辅导员要从心理、生理、学习等方面关心、关注、关爱新生，帮助其尽快熟知大学生活，尽早完成从中学到大学的过渡。

许多大学生在高中时代是班级或学校里的“风云人物”，深得老师的欣赏和同学的喜爱。然而在大学校园里，人才众多，只有部分学生能够保持原有的中心角色，大多数学生都需要向普通角色转变，在这个过程中，他们对自我的认知会受到不同程度的冲击。这种冲击基本上来自于两个方面：学习成绩的差异和能力、特长的比较。成绩的高低，一直是中学生评价自我和他人的重要标准，但在大学里，即使是高考状元也可能会有在学习和生活上的低潮期，而这种转变也会使部分学生出现失眠、神经衰弱甚至于抑郁症的情况。这就要求大学新生要适应生活方式和方向的转变，尽快融入在院系和学校里的新角色。辅导员既要督促学生严格要求自己，鼓励学生在自己充满兴趣的领域努力发展自己，还要善于发现每个学生的优点，建立学生特长日志，树立学生的自信心。

二、目标点亮人生灯塔；动力推进辉煌之行

人生是一个旅行，若想成功地到达彼岸，就要有指引人生旅程的灯塔。大一新生刚刚挤过高考这座独木桥，很多学生想，四年漫漫大学路，先喘口气再说。他们尚没有树立新的人生目标，对自己今后的发展方向也没有精准的定位。 一些学生对学习开始放松，课堂上不认真听讲，看小说、杂志、听音乐等，课后沉迷于网络游戏，甚至旷课；有些学生认为所学的专业不是自己喜欢的，没有想要努力的激情，便在学习中不注重思考、只求一知半解，并且不会制定具体的学习计划；还有的同学认为自己所学专业太过冷门，就业前景不容乐观，因此在与其他热门专业的同学相比时便会产生挫败感，从而致使在学习上缺乏热情，没有了奋进的动力，得过且过。久而久之，这些同学便失去了刚来大学时的豪情壮志，失去了初入象牙塔的梦想，目标在时间的冲击下，渐渐地淡出了他们的思想。高尔基说过：“一个人追求的目标越高，他的才能就发展越快，对社会就越有益。”目标是激发人的积极性、产生自觉行为的动力。辅导员应该通过各种方式为大学生鼓劲，在他们思想松懈时给他们加一把助力，通过成功事例，使学生不断加深目标概念，了解目标对于以后学习生活的重要性，告诫学生：凡事预则立，不预则废。

三、物竞天择适者生存；学会随环境改变自我

物竞天择，适者生存。大自然的生存法则在大学里仍然适用，如果大学生不能尽快适应新环境，“淘汰”在所难免。大部分学生在中学时代，学习和生活都是由家长、老师一手包办，尤其是生活方面，家长为了让孩子安心学习，使其养成了衣来伸手，饭来张口的习惯，造成了他们在学习和生活上独立性的缺失，进入大学后，学习的自觉程度和生活的自理能力都很低。在大学中，学生的自我学习能力对学习成绩有着潜移默化的影响。与中学相比，大学教学更注重学生们的学习兴趣和自学能力，要求学生有独立思考的过程。这样一来，那些依旧像中学一样依赖于老师的同学便成了“学习困难户”。高等教育体系在学习上的理念与中学时期有很大差别，以教师为核心的教学方式向以学生为主导的自学模式的转变促使学生们不仅要吸收、掌握课堂上所学内容，而且还要大量阅读相关方面的书籍和文献。大一新生能否尽快融入到新的学习和生活环境中，将直接影响其四年的学业情况，并对以后的发展道路产生间接影响。所以辅导员可以邀请经验丰富的老师和高年级的同学为新生做学习指导，让新生尽快适应大学的学习，融入到新的环境中。

四、规律创造完美生活；自信塑造别样人生

生活习惯代表着一个人的生活方式，生活的规律性是身体健康的保证。大学新生正处于生活方式的转变期，要更加注意地域文化和饮食习惯上的差异性，保持合理生活规律。要养成良好的睡眠习惯，严格规划自己的作息时间；要酌情安排饮食，不可暴饮暴食；要坚持适度锻炼身体，增强身体素质；当然，保持乐观而平静的心态、积极上进的精神风貌也是至关重要的。另外，大学新生的消费观念还未从高中时期转变，理财方面的经验也有些短缺，因此，要学会合理计划自己的日常开销，首先要根据自己家庭承受能力去考虑哪些开支是必要的和可有可无的，然后再制定自己的花钱计划，使之切实可行。

罗曼·罗兰说过：先相信自己，然后别人才会相信你。部分贫困、单亲家庭的同学可能会因为家庭状况而感到不自信，加上学习成绩不好、人际交往能力较弱等都会产生自卑心理。大部分学生在高中时期都是学习成绩优秀的人，一直被同学羡慕、被老师宠爱，进入大学后感觉周围的同学都比自己优秀，原来的优越感和自尊心受到挑战，一时在心理上难以接受。很多学生便会产生消极情绪，开始质疑自己的能力，失去了昔日的自信心。此时辅导员要做的就是树立学生的自信心，告诉他们：要学会笑对生活，不要对生活感到怜悯，也不要妄自菲薄。

五、校园活动缤纷多彩；与人沟通交往有度

大学校园里文化生活多姿多彩，除了正常的教学课程外，同学们还有大量的课余时间参加讲座或各种学术研讨会。而且，校园里社团种类繁多，内容涉及广泛，学生可以结合自身兴趣选择加入一至两个社团来提高自己的课外生活质量。但是，切忌贪多，否则过多的活动会影响平常的学习。怎样合理安排自己的课余时光、丰富自己的课外生活，也需要学生的仔细斟酌。首先要分析一下自己在某个阶段的目标是什么，长远目标是什么，哪些活动有利于自身目标的实现，再制定出自己的详细发展计划，合理地安排自己的业余时光。

一些事實证明，许多大学生不善于维护巩固友谊。来到大学这个全新的环境中，许多学生因为对新环境从情感上的抵触，人际圈相对较小，致使他们情感空虚，内心世界及想法只有向中学时的老朋友倾诉。对以前朋友的过度依恋将会对他们新扩建交际圈产生阻力。由于大多数学生都是独生子女，在集体生活中无法做到互相谦让、互相理解，在宿舍生活中时常产生摩擦；在校园生活中也会因缺乏交际技巧受到挫折，师生之间，同学之间缺乏良好的交流，长此下去使学生产生消极的心理，从而影响学习和生活。因此辅导员要教育学生：平等，尊重，诚信，真挚是友谊的基础。对待朋友勿盲目品评，要学会在批评时做到对事不对人，不要不分场合；学会路留一步，味让三分；要善于运用幽默，学会倾听与合作。另外还让同学们记住一句话：“把自己当成别人，把别人当成自己，把别人当成别人，把自己当成自己”。

总之，只有完善的心理素质和健康的生理素质相结合，才是大学生成长成才的可靠保证。辅导员要以这个结合为中心，引导新生尽快适应大学生活，树立科学的人生观、世界观、价值观，催生一颗颗人才的新星，为文明校园、和谐社会贡献自己的一份力量。

参考文献：

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