有些人每当处在紧张压力下,例如赶着处理一些急事、找东西找不着、准备上台演说等等时刻,就会感觉肚子痛要大便。一旦紧张时刻过去,情况就会舒缓。如果这种情形经常发生,很有可能是患了肠易激综合征。肠易激,顾名思义是肠子很容易受刺激。单看名字,会觉得这种疾病很“西式”,这也确实是现代医学 (西医)上较常见的一种疾病。
造成肠易激综合征的原因并没有确实的答案。目前多被认为是胃肠动力异常、内脏感觉异常、脑肠调控异常、炎症和精神心理等多种因素共同作用的结果,而且在西医治疗上也没有明确的方案,通常只是对症治疗。虽然在中医上没有这种疾病名词,但若是采取对症治疗法,相信更占一定的优势。
反复发作的腹痛或不适、最近3个月内每个月至少有3天出现症状。有以下条件:①腹胀或疼痛,排便后症状缓解;②发作时伴有排便频率改变,每周排便少于3次,或每日排便多于3次;③发作时伴有大便性状(外观)改变,粪便性状异常(干粪球或稀水粪,或二者交替出现);④排便费力,或排便急迫感、排便不尽感。
中医在治疗方面,是根据临床表现归纳为泄泻、腹痛、便秘、肠郁等范畴,在治疗上须辨证论治。从病变部位来看,虽病在大肠,但却与脾、胃、肝等脏腑功能失调有关,而且发病与情志有密切关系,一旦情绪上有焦虑紧张、激动、郁闷、恐惧等,均会使病情加重。该病大多认为由肝脾不和,气机不调引起,而脾气虚弱是发病的根本。
一般中医治疗以针刺加上艾灸,尤其艾灸能温经通络,更理想。另外则是药物,当以舒肝、健脾及缓解情绪的药物为主,例如合欢皮、佛手、香椽皮、绿咢梅等等。当然,这需要由医生开出处方。
1.注意饮食。饮食要定时定量,少食多餐,细嚼慢咽,喝热水。少吃生冷和产气食物,避免摄入过量脂肪和刺激性食物。腹泻患者应少食粗纤维蔬果;便秘患者则可多吃富含纤维素食物。
2.改变生活习惯。改善心态,同时调整不良生活方式。要有足够睡眠,经常运动以改善肠道运动。如有明显的精神神经因素,应从心理入手,解除心理负担,预防本病发生。
3.养成定时排便习惯。
4.晨起少喝果汁。现今西方提倡生食,很多人常在早上喝蔬果汁,其实这并非每个人都适合。因为脾在早晨阳气未盛,而不少蔬果属性偏寒凉,若此时饮用果汁,有损脾胃功能,进而出现腹胀、消化不良及腹泻的情况。