绿茶提取物对篮球运动员抗疲劳作用研究

黄廷芳

（贵州师范学院体育学院，贵州贵阳 550018）

篮球运动在我国普及度广，很多青少年喜爱这种运动，投身于此项运动的运动员也较多。从竞技运动角度看，篮球是一种竞技激烈程度较高的运动项目，运动员训练与比赛过程中经常出现运动性疲劳。如果不能有效解决运动性疲劳问题，长期以往下去篮球运动员可能出现运动损伤。所以一直以来，医学界、体育界的很多专家学者都十分热衷于研究运动性疲劳解决问题。众所周知，喝茶对人体健康有积极作用。下面通过科学方法、结合个人见解，分析了绿茶提取物对篮球运动员抗疲劳作用。

1 试验对象与方法

1.1 试验对象

选取当地体育学院100名篮球员作为本次试验的研究对象，均为男性，平均年龄22岁。所有参与本次试验的男性篮球运动没有任何遗传疾病、心血管疾病、呼吸道疾病、内分泌疾病等，同时没有抽烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯。正式试验前，对参与本次试验的运动员进行体格检查，之后精心调养身体，严格控制他们的血检及其他各种指标。在此基础上，随机将运动员分成两组，各组50人。其中，一组为对照组，平均体重84.34公斤、平均身高193.24cm；另一组为实验组，平均体重84.56公斤、平均身高193.73cm。两组运动员的年龄、体重、身高及身体体格等均匹配，可进行试验对比。

1.2 试验方法

运动结束两个小时后，对照组运动员服用2片安慰剂，实验组运动员服用2片绿茶提取物药物。其中，安慰剂是绿茶提取物的模拟药物。绿茶提取物药物的主要成分为茶多酚，白色、无毒，不含有兴奋剂成分，规格为125mg/粒，是已经被证实的安全产品。

服药后的次日清晨，本次试验的全部篮球运动员空腹采集血液样本。采血量5ml，对血样中的尿素、丙二醛的含量和肌酸激酶、谷胱甘肽过氧化物酶的活性进行监测，并认真记录、统计分析，为后续的研究讨论提供数据支持。服用绿茶提取物药物后，所有篮球运动员都没有出现并发症。

1.3 统计学方法

本次试验的数据统计采用SPSS16.0软件，以均数±标准差表示计量结果。

2 结果

通过科学方法测量两组篮球运动员服药前后的各项指标数据，并用SPSS16.0软件统计处理，得出血样中尿素的成分变化和丙二醛含量变化的具体数据，以及肌酸激酶、谷胱甘肽过氧化物酶活性变化的具体数据，具体结果如下。

2.1 服药前后两组篮球运动员血样中的尿素成分变化及对比结果

表1 服药前后两组篮球运动员血样中的尿素成分数据及对比表

由表1可知，绿茶提取物可以抑制篮球运动员激烈运动后的体蛋白分解，缓解运动性疲劳，使运动员尽快恢复体能。

2.2 服药前后两组篮球运动员血样中的丙二醛含量变化及对比结果

表2 服药前后两组篮球运动员血样中的丙二醛含量数据及对比表

由表2可知，绿茶提取物可以提高篮球运动员机体的抗氧化能力，减少或清除运动后体内产生的自由基，进而起到抗疲劳作用。

2.3 服药前后两组篮球运动员血样中的肌酸激酶活性变化及对比结果

表3 服药前后两组篮球运动员血样中的肌酸激酶活性数据及对比表

由表3可知，绿茶提取物可以有效抑制篮球运动员骨骼发生损伤，并最大程度的修复这种损伤，进而减轻运动性疲劳，确保运动员短时间内恢复身体机能。

2.4 服药前后两组篮球运动员血样中的谷胱甘肽过氧化物酶活性变化及对比结果

表4 服药前后两组篮球运动员血样中的谷胱甘肽过氧化物酶活性数据及对比表

由表4可知，绿茶提取物可以有效清除或减少篮球运动员激烈运动后体内产生的自由基，防止因自由基数量过多而损伤机体，确保运动员身体疲劳可以短时间内恢复。

3 讨论

篮球运动是一类现代竞技体育项目，其宗旨是在有限条件下最大程度的激发运动健儿的身体潜能，增强他们的身体素质，从而提高运动技能，以获得理想的运动成绩。随着篮球的兴起，越来越多的青年人投身于篮球运动，其竞技性也日益激烈，对篮球运动员身体素质和体能提出了更高要求。篮球作为一项竞技体育运动，长期的高难度运动训练极大消耗篮球运动员体能，造成他们身体出现运动性疲劳。处于疲劳状态中的运动员主要特点包括：第一，通过有效的措施可以使运动员身体的运动性疲劳得以自然恢复，此种疲劳为非不可逆机能；第二，运动性疲劳来自运动员机体的局部或细胞，或运动员出现全身性疲劳，此疲劳为暂时性技能降低；第三，运动员出现运动性疲劳，并伴有酸疼、头晕、乏力等症状。同时，机体肌肉放松与收缩能力急剧下降，运动员感觉身体极为疲劳。

3.1 运动性疲劳的产生机制研究

对于运动性疲劳的产生机制，目前已有诸多的人开展了大量研究，出现了很多学说，但是大家共同认为：运动方式不同、运动强度不同、运动时间不同，所产生的各运动性疲劳也不一样。从当前研究现状看，有的人认为自由基过量破坏机体膜而损伤机体，有的人认为能源物质消耗过量而损伤机体，有的人认为长期运动积累所产生的机能损伤……当然，运动性疲劳产生机制研究现阶段还处于临床试验阶段，以上任何一种说法都可以作为研究的理论依据，但也都需要进一步的深入研究。唯有进一步加大临床试验研究，才能形成比较完整、成熟的产生机制学说。基于此，未来一段时间内还将持续开展运动性疲劳产生机制研究活动，尽快获得理想的研究成果，使相关学说不断完善并成熟，为篮球运动员疲劳恢复提供科学指导。

3.2 绿茶提取物对运动员的抗疲劳作用

篮球运动的训练强度一般很高，高强度的运动训练可能对运动员的心肌产生影响，降低心脏的新陈代谢能力，使运动员出现心肌疲劳。在本次试验中，通过对比分析对照组、实验组两组运动员服药前后的血样检测数据可知，实验组篮球运动员的尿素含量、丙二醛含量和肌酸激酶活性下降明显，谷胱甘肽过氧化物酶活性增加显著，这表明绿茶提取物对篮球运动员的心肌有保护作用，能促进疲劳恢复。之所以这样，主要在于绿茶提取物成分主要为茶多酚，该物质可以抑制激烈运动后体内所产生的自由基，起到清除多余自由基的效果，以免自由基损伤运动员身体机能。此外，茶多酚能有效调节细胞内的关键酶亚基，抑制脂质过氧化，进而保护心肌。

综上所述，绿茶提取物对篮球远动员激烈运动后的心肌有保护作用，可使运动性疲劳尽快恢复，帮助篮球运动员恢复身体机能，使身体处于良好的状态。绿茶提取物是是一种无毒、没有兴奋剂的天然产品，既健康、绿色又有效，值得大量开发与利用。为此，当前及今后工作中要加大这方面的研究力度，加快体绿茶提取物应用于篮球运动员抗疲劳方面的室内试验和临床试验，尽快得出科学成果，以便实践应用并在其他运动项目中大力推广。

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