刷牙在大多数人看来,是一个再简单不过的事情,但其实很多人都并没有掌握到正确的刷牙方法。比如说随着气温下降,很多人都开始用热水刷牙,可是这样到底好不好呢?今天,就为大家讲一下,刷牙到底该用冷水还是热水。
1.人的牙齿,新陈代谢最佳温度为35℃左右,因此用这个温度左右的温水刷牙,对口腔来说,是最温和、刺激最小的,不仅有利于牙齿健康,还能够保护口腔。而且用温水刷牙还能滋润咽喉,去除口腔的细菌或食物残渣,刷牙能让口腔保持清新舒适,清洁效果也是最好的。
2.如果用太热的水刷牙,容易刺激口腔粘膜及牙龈结构,导致牙龈血管扩张,这样牙龈更容易出现破损出血的情况。
3.用冷水刷牙,则会导致牙本质敏感,出现牙齿酸痛的情况。牙膏接触冷水时,有效成分不易挥发,尤其是美白牙膏,冷水会影响它摩擦清洁牙齿的效果,导致牙齿增白效果变差。
4.正确的刷牙方式,应该是每天早晚各一次,口臭问题严重的可以加一次,每次3分钟左右就可以了。刷上牙时记得自上而下,刷下牙时自下而上,刷毛与牙体长轴呈45℃,这样就能比较全面地清洁牙齿。