到底要不要坐月子

2018-05-18 16:32
保健与生活 2018年6期
关键词:坐月子伤口水果

李 璐

虽然说现在很多家庭开始讲究科学坐月子了,但是对一部分的妈妈来说,这一辈子恐怕都难以忘记那“度日如年”的一个月吧?可惜,妈妈们的抗议往往敌不过那些所谓的老一辈的经验之谈,于是,新妈妈们只能一边默默地继续坐月子,一边羡慕那些外国妈妈们:她们真是幸福啊,不用坐月子,什么时候我们也能那样啊!

那么,事实到底如何呢?

其实,欧美国家的妈妈之所以不像中国妈妈一样需要坐月子,除了文化上的差异以外,还跟体质有很大的关系。欧美妈妈们的饮食习惯和我们不同,通俗地说她们比咱们吃了更多的肉,喝了更多的奶,而咱们则更多的是摄取一些植物蛋白,这就决定了中国的妈妈生产后会更容易比洋妈妈缺乏营养,尤其是钙质!

这个时候,如果你还不老实地坐月子,好吃好喝地补着身体,很有可能会落下“病根”!

但是,这样说是不是意味着我们的坐月子习俗就一点问题没有?

时代在更迭,所有的一切都在进步,坐月子这个传统不该抛弃,而应该与时俱进,取其精华去其糟粕。下面为大家整理了一些大家比较关心的坐月子问题,弄清到底哪些能做,哪些不能做!

只要身体条件允许,可以洗头、洗澡

如果你完全没有进行任何手术就生下了孩子,那么只要你觉得自己有力气了就可以洗澡;但是如果你进行了侧切或者剖宫产的话,考虑到伤口可能感染的因素,一般建议在伤口完全愈合后再淋浴(侧切5天左右,剖腹产15天左右,具体情况因人而异)。即便是这个阶段,只要你体力允许,还是可以洗头和擦拭身体其他部位的,尤其是夏天,盲目捂着反而容易生病。

至于刷牙(不刷牙更容易得牙周炎等口腔疾病)、洗脸就更加没问题了,不过比起外国妈妈们完全不忌讳喝冷饮、用冷水洗脸等,还是建议大家用温水,注意保暖,避免感冒。

穿衣要合乎时令季节,宽松、勤洗勤换

传统坐月子不管春夏秋冬把产妇从头到脚捂得严严实实,这完全没有必要。

和不建议给新生儿包裹太多一样,刚生产完的妈妈也应该或者说更加注意衣服的增减。因为产妇是很容易出虚汗的,如果捂得太过,反而容易中暑。

产妇的房间应该保持通风,太热的天可以开空调(不要对着吹),天气好的时候也可以多出去散散步,但有一点要注意:那就是不要剧烈运动,更不要提重物!

饮食上要多吃蔬菜、水果,不要太补

在蔬菜方面,不仅要吃,还要多吃,这样产妇的肠胃才会好!至于水果,只要不吃太冷或太硬的,一般就无须忌口,也不用煮熟了吃,常温就可以吃。

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