台球健身乐逍遥

◎文/韦志轩

刚退休时，闲来无事我就常到老年人多的地方转转，看到不少老人都在打台球。那时台球还是个新鲜玩意儿，也比较时髦，我就想试试。一接触后，发现打台球还真有意思。当我再次接触它后才慢慢发现，这是一项充满智慧和科学的运动，竟然爱上了台球，打台球也成为我生活中的一项重要内容。学习中技术稳步提高，不断总结经验，如要加强击球杆法的训练，在确保进球的状态下，针对同一个点位的子球要用不同的母球点位去击打，相同的点位用不同的力度击打，增强对母球的控制能力。经常观摩相关比赛，增加自己的判断能力，用自己预想的方法和其他选手的方法做对比。力争做到姿势标准，走位专业，出杆击球稳健精准有力。

之所以选择台球作为日常健身运动，是因为打台球特别锻炼脑细胞，每一局球都没有固定模式，从开球到黑8落袋，每一步都是新的、没有重复的点和线，每一杆球的击打都需要激活更多的脑细胞，使思维更加敏捷、迅速地做出正确的判断，准确指导四肢活动。手、眼、脑等全身的协调和配合，是预防老年痴呆的最佳运动方式。再者，打台球不是剧烈运动，不会有太大的动作幅度，不易造成身体伤害。而且在打台球过程中，人的背部、肩部、腕部乃至整个上身都会得到锻炼，特别是背部肌肉会得到拉伸，这都有利于局部保健，防止老化。台球打一局下来，走动少则八百步，多则上千步，健身作用不言而喻。同时更能培养一个人的气质，优雅推杆之间风采尽显。还会让人克服心浮气躁，慢慢变得沉着冷静，懂得控制情绪起伏。

台球的原理奥妙无穷，千变万化，具有浓厚的趣味性、艺术性和科学性。伴随着你来我往的节奏，看那球儿你追我赶地滚来滚去，仿佛将心的每个褶皱都小心地熨平。再或者是一杆又一杆地打，心中没有任何杂念，只有精心地计算、安静地瞄准、果敢地出杆。那一次次干脆漂亮的进洞、落袋的声音，真是世界上最美妙的天籁之音，就像围棋中的“倒脱靴”和“接不归”，乐不可支，妙不可言，让人体会到从未有过的快乐。