初中生网络成瘾的原因分析及干预策略

孙海芹

初中生是个特殊的群体，特殊在于它的年龄特点，处在青春期，青春期的孩子在性格上处于既想独立却又不得不依赖家庭的时期。他们的情绪变得更加敏感、细腻。很多学生在学习遇到困难的时候，不知道怎么调适自己，认为自己在學习上没有方法，对学习倦怠，对于未来没有希望，没有生活和学习的长远规划和目标，在这个信息爆炸的年代，不会筛选信息，寄托于网络，又会出现网络成瘾的状况。本文主要对初中生网络成瘾的原因进行分析，并且提出相应的指导策略。

一、初中生网络成瘾的特征

网瘾（即网络成瘾），又称网络过度使用症，主要是指长时间沉迷于网络，对之外的事情都没有过多的兴趣，从而影响身心健康的一种病症。一旦初中生网络成瘾以后，便会表现出如下一些特征：

1.无法抑制上网的冲动

上网时间往往比自己预期的时间久。每个月上网时间超过144小时，即一天4小时以上。平时双眼无神，一见电脑就两眼放光，对无关的事情，没有过多兴趣。

2.一旦离开网络会很难过

网瘾患者的一个普遍共同点：缺乏生活目标和毅力，逃避现实的生活责任。头脑中一直浮现和网络有关的事，上网是为逃避现实、戒除焦虑，因上网造成学习及人际关系的问题。花许多钱更新网络设备或上网或者手机流量不够用。

二、初中生网络成瘾的原因分析

网瘾的病因很多，可以总体归纳为外因和内因两个方面，外因主要是指社会环境和家庭教育的影响；内因主要是指满足感缺失、生理及人格方面的影响。具体的原因有如下几方面：

1.对学习不感兴趣

部分初中生来自农村或者家庭贫困家庭，部分初中生为学习困难的学生，他们可能因为学习没有掌握科学的学习方法，学习成绩不理想而被老师忽视、被家长责罚，这些因素使得他们对自己很容易自我否定。再加上没有很好的家庭支持系统，他们很容易产生学习倦怠，对学习不感兴趣，没有目标而转向网络，在实际课堂上，我们经常看到很多学生上课时候都是低着头用手机上网。

学习倦怠反映了消极的学习心理，是指初中生因为长期的学习压力而产生的一些负面的心理现象，包括情绪上和生理上的耗竭，个人低落的成就感。网络作为一个特有的平台，其匿名性，便利性和逃避现实性能够满足学习倦怠的学生交流，发泄和认同的渴望，如果没有及时干预，初中生很容易发展成网瘾。

2.自控能力比较差

据调查表明：网瘾的高发人群多为 12-18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2：1，而这个时期正好是求学阶段，而这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，而网络游戏、色情和聊天，恰好对应了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。所以很多人形象的称之为“电子海洛因”。

三、初中生网络成瘾的干预策略

当个体缺乏学习的胜任感和学习成就感低落时，网络能让初中生体验到成功和控制他人的愉悦，当产生对学习的负向情感体验时，也会使得初中生转而到互联网上发泄压抑的情绪。那么在学生重要的求学阶段，如何进行干预呢？

1.帮助树立远大目标

初中生若在面对压力逆境时缺乏人生目标的指引，放任自己的情绪，或者消极的理解人生当中的挫折，便容易产生自暴自弃的想法，沉迷于互联网虚幻的情境。而此时家庭支持与朋友的安慰和关心，甚至只是及时的沟通交流，对初中生消解压力和解脱负面情绪都有重要的作用，这应当引起社会，学校以及家庭的重视，我们可以从培养初中生积极的认知方式入手，加上家庭和学校健康及时的引导，帮助他们树立远大的目标，避免初中生网络成瘾。

2.通过倾诉宣泄负性情绪

通过倾诉来合理进行负性情绪宣泄，引导学生遇到挫折后要主动寻求帮助，把内心的苦恼和痛苦倾诉给自己信任的老师，同学或者家人，可以宣泄掉自己的负性情绪，同时不段的调整自己的认知，看看自己是不是有着不合理的信念和认知，进而增强对挫折的抵抗能力，把挫折看成成是一种锻炼而不是折磨。

例如，我班有一男生，因为父母离异，他跟随妈妈生活。而妈妈由于在外打工，很少照顾他，导致他对妈妈非常不满，对学习失去信心，转而迷恋上网络。为了帮他戒除网瘾，我单独找了他多次，每次都让他在操场上尽情地宣泄，把积压在心里的话说出来。经过几次宣泄以后，他有了很多改变，上课时更集中注意力了。一个月以后，学生成绩有很大进步，也不再迷恋网络了。

3.让学生增强上进心

另外还可以让学生不断调整，增强上进心。上进心强的同学不会因为一次挫折就消沉，更不会一蹶不振，停止上进的步伐，他们总是相信只有努力才能看到更优秀的自己。这在心理学上定义为心理弹性，如何增强学生的心理弹性需要家长和老师的共同努力。

例如，我班的李露露同学，因为成绩下降，在连续几次考试中，成绩都处于班级的后列。她看到自己的成绩已经不容易提高，就开始玩网络游戏了，有时上课的时候都会打盹。为了帮助她戒除网瘾，我在课堂上专门设计一些简单的问题让她回答，几次都回答正确以后，我又找她谈心，鼓励她上进。渐渐地，在我的影响下，她逐渐地戒除了网瘾。

4.通过活动增强抗挫能力

老师可以通过活动增强学生的对抗挫折的能力，通过主题班会或者团体活动，不断修正学生的认知，改变学生不合理认知，培养学生的积极认知，从挫折中看到另外的意义，认识到任何事物都有两面性，认识到成长带给自己的改变，进而增强学生对挫折的抵抗性，让学生的兴趣吸引到学习上来，进而戒除网瘾。

综上所述，初中生网瘾的形成是有一定的原因的，既有外因也有内因。但是，只要我们能够针对原因，采取一定的干预策略，帮助他们树立远大目标，通过倾诉宣泄负性情绪，并让学生增强上进心，通过活动增强抗挫能力，就一定能够使他们戒除网瘾。