自言自语能带来好处

当你被人发现在自言自语的时候都会觉得很尴尬，这会显得你正在妄想什么奇怪的事。事实上，我们每时每刻都在和自己对话，不仅仅是指“哎？我的钥匙放哪儿了？”这种浅层面的对话。科学家们经过研究，发现人们在下午3点的时候，通常都会在心里进行一个自己跟自己的对话。

这种深层次的自我对话其实是非常健康的，它对于维持我们大脑的机能有很大好处。它能够帮助我们组织自己的想法、巩固记忆和想象调节情绪。总的来说，自言自语能帮助我们控制自己的情緒。

科学家们还发现，这种功能其实是与生俱来的。刚学会说话的小孩，假如他们碰到了什么特别烫的东西，他们都会大叫着“烫！烫！”然后跳着赶紧远离。随着他们长大，这种自言自语就会出现得更频繁一些。

经常会自言自语的人也往往会比那些较少自言自语的人思维更加清晰明了。

（史静仪/译，摘自《中国家庭报》）