一份特别的书单 治愈脆弱心灵

宋晓东

在合适的时候读到一本合适的书，大概就和在合适的时候遇到一个合适的人一样，总能让人精神振奋。

上周一恰逢世界读书日，在此向大家推荐21本书，帮助大家在脆弱的时候找到前进的力量。

这些书我都认真读过，而且读过不止一遍。每读完一本书，我都感觉自己好像是跨过了一个心灵上的里程碑，心理变得更加强大了。

三本可以帮你战胜完美主义、接纳不完美自己的好书：

1. 布琳·布朗 《脆弱的力量》 浙江人民出版社

2. 泰勒·本·沙哈尔 《幸福，超越完美》 机械工业出版社

3. 黛比·福特 《接纳不完美的自己》 吉林文史出版社

三本可以改变消极思维模式、培养积极乐观心态的好书：

4. 卡罗尔·德韦克 《心理定向与成功》 人民邮电出版社

5. 马丁·赛利格曼 《活出最乐观的自己》 万卷出版公司

6. 戴尔·卡内基 《如何停止忧虑，开创人生》 中信出版社

三本教你有效提升沟通、缓解人际交往压力的好书：

7. 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》 华夏出版社

8. 羅纳德·B.阿德勒 《沟通的艺术》 后浪出版公司

9. 丹尼尔·戈尔曼 《情商》 中信出版社

三本教你如何进行时间管理、战胜拖延的好书：

10. 简·博克 《拖延心理学》 中国人民大学出版社

11. 戴维·艾伦 《搞定》 中信出版社

12. 邹鑫 《小强升职记》 电子工业出版社

三本教你如何提高工作效能、战胜压力的好书：

13. 吉姆·洛尔 托尼·施瓦茨 《精力管理》 中国青年出版社

14. 格雷戈·麦吉沃恩 《精要主义》 浙江人民出版社

15. M.史蒂芬·柯维 《高效能人士的七个习惯》 中国青年出版社

三本由资深心理咨询师撰写的、有助于走出心理困扰的好书：

16. M.斯科特·派克 《少有人走的路》 吉林文史出版社

17. 武志红 《为何家会伤人》 北京联合出版公司

18. 武志红 《为何爱会伤人》 北京联合出版公司

三本可以让内心变得更加强大、鼓起生活勇气的好书：

19. 蒋勋 《孤独六讲》 长江文艺出版社

20. 岸见一郎 古贺史健 《被讨厌的勇气》 机械工业出版社

21. 加藤谛三 《写给失眠者的心理学》 广西科学技术出版社