帮眼球抗老

韩韩

每天盯着电脑和手机，眼睛比我们想象的更加疲累。我们对眼周肌肤呵护备至，是否想过眼球的老化也可以预防？

当我们说一个人眼睛很美的时候，标准是什么呢？我曾经见过一个女明星未曾修片的照片，“哇，怎么连眼球都那么完美！”摄影师发出这样的赞叹。在放大的显示器画面上，这位女演员的眼睛填满了整个屏幕，清澈如水，无需任何修饰，黑白分明。尤其是白眼珠部分十分干净，在它的衬托下，黑色的瞳孔愈发深邃迷人，完全够资格跻身“最美眼睛的艺人之列。如此说来，美丽眼睛的判定标准，瞳孔肯定非常重要。婴儿时期，我们都有如此美丽的眼睛，随着年龄增长，污染、紫外线、眼妆或隐形眼镜，令眼球变得暗淡无光。眼睛也能够抗老吗？我们找到几位专家来聊聊眼部尤其是眼球的护理和保养。

白眼球“美白”？

黑眼珠是黑的，白眼珠自然是白的，“不白的白眼珠”这句话听起来可能有点莫名其妙。不妨对着镜子仔细检查一下自己的眼白，浑浊发黄的眼珠、肆意蔓延的血丝、看起来泛红的眼睛，是如今大部分都市人的现状。对此，韩国眼科专家金正燮院长用“老化”一词来解释：“孩子的眼睛就像煮鸡蛋一样又白又亮，但是随着年龄的增长，眼部血管逐渐增多，结膜上开始堆积脂质，眼睛当然会慢慢失去光泽。”所以，年龄增长、污染、紫外线等等原因，会让原本明亮的眼白部分慢慢发黄并浑浊。除了老化原因，有害的环境同样会损害眼睛的健康。“如细微灰尘等大气污染、显示器和移动设备等刺激眼睛的因素不断出现，眼球开始干燥和充血，色素沉着成为老毛病。”血管会根据情况扩张和收缩，但如果长期受到刺激，就会一直处于扩张的状态，导致功能退化，从而造成慢性充血。眼睛内的异物若无法及时清除，很可能导致痕迹（色素沉着）残留。此外，紫外线也是一大诱因。最后，长时间戴美瞳会造成黑眼球线边缘出现浑浊。 知道原因了，接下来就是对症下药。保持皮肤年轻美丽的常规做法同样适用于我们的眼球，为眼睛抗老、防晒、美白和抗污染，是帮助眼睛保持年轻的锦上添花之举。首先是保湿滋润，保养皮肤的时候我们会用保湿霜，那么针对眼睛，我们可以选用人工泪液。就像口渴时需要喝水一样，眼睛也需要“喝水”。‘每日滴1-2次眼药水是最简单并且能正确保护眼球健康美丽的方法，但别滴太多次。”金院长推荐使用独立包装的无防腐剂产品，每次一支用完即弃。尤其是对于每天佩戴隐形眼镜或彩片的人来说，眼睛保湿更为重要。

清洁和热敷防止干眼症

每天涂睫毛和画眼线的女生，要尤其注意眼部的卸妆和清洁，残留的化妆品可能会堵塞毛孔，造成感染或干眼症等问题。眼睛里如果不小心进入了粉尘或异物，最好用人工泪液的眼药水进行清洁。除此之外，不管是否化妆，当PM2.5指数出现深红警告时，除了帮皮肤做深层清洁，也应该做—下眼球清洁。我们没办法为了防止细微灰尘进入眼睛而整天戴眼罩，既然如此，就必须做好清洁工作，即“眼皮清扫”。方法很简单，清洁眼睛的皮脂腺周边，可以预防灰尘和废物阻塞皮脂腺。选择无防腐剂的人工泪液眼药水充分浸湿消毒棉棒，一只手轻轻上翻眼皮，用棉棒在内睫毛根部周围轻点4-5次。在下眼皮和另一只眼睛重复这样的操作。当看到棉棒上附着的黄色异物和睫毛膏残留物时，你肯定会异常兴奋（就像第一次用鼻贴时的那种感觉）。如果时间充裕，清洁之前先给眼睛做热敷，效果会更好。用温热的湿毛巾热敷双眼，帮助排出皮脂残留物，再轻轻按压眼周，用棉棒或者纱布擦掉残留物，实现真正的“眼球净化”。

皮脂腺在眼睛内适时分泌皮脂，以防止泪水蒸发。但是状态不佳时，皮脂工厂将停止运转。夏季，没有了保护膜的眼泪在烈日下就像嫩芽一样迅速干枯，这是干眼症的开始。天气寒冷时，皮脂腺很容易堵塞，因为温度下降时皮脂会变成半凝固状态，继而停滞，这就是夏天和冬天眼球干燥症加重的原因。《眼睛变年轻的奇迹眼睛健康方法》的作者周干基教授推荐了一个自我护理的热敷法，帮助融化阻塞皮脂腺的皮脂，从而改善眼球干燥。首先，将浸在水里的毛巾放入微波炉加热40秒左右，温热（45-55摄氏度左右）后，闭上眼睛，将毛巾放在眼部5分钟左右，改善皮脂腺阻塞。随后拿掉湿毛巾，用食指和中指在眼周轻压按摩即可达到促进血液流通的目的。还有一个办法，就是使用温热效果突出的小豆袋眼罩（装有小豆的袋子）或橘皮袋眼罩（装有橘皮的袋子），用微波炉加热后使用。现代人经常使用电子产品，长时间看电脑屏幕，在黑暗环境中刷手机，这些都很容易导致眼睛疲劳。在长时间用眼或睡眠不足的情况下，也可以采用热敷的方法来帮眼睛放松。

眼球也需防晒

强光令人眯起眼睛，长此以往容易出现鱼尾纹——大部分人都是这么想才戴墨镜的。但我们从没想过的是，想要眼球清澈，也需要隔离紫外线。波长300nm以上的紫外线可以穿过角膜和眼房水（位于角膜和晶状体之间，提供氧气和营养），在人的一生中，晶状体会不断暴露在300nm-400nm的紫外线照射下，因此随着年龄增长，眼睛里的黄色杂物会增多。尤其是长期暴露在UVB下，不仅视力会下降，还会损伤角膜组织，增大眼球浑浊的可能。遗憾的是，目前世界上还没有什么神奇的眼球美容手术。虽然去除白眼球血管的“眼睛美白术”和使黑眼球更黑更大的“瞳孔放大术”曾盛极一时，不过，由于出现了致命的副作用，这类手术已被弃之不用。在特写镜头前，演员可通过滴入眼用的血管收缩剂临时将充血的眼睛变白，但如果经常这样做则会产生耐药性，进而失去‘藥效”。比起补救，预防眼白变黄才是重中之重。只有阻隔紫外线，眼睛才能像什锦果冻一样水润，这是保护眼睛的唯一办法。帮眼睛阻隔紫外线，只能选择太阳镜。如果广告语中出现“阻隔99%紫外线”“吸收400nm紫外线”和选用特殊的“UV镀膜透镜”等字眼，那么你就可以放心购买了。