论述我国学生体质健康状况

高铭

摘 要：当前，随着国家对教育事业提出全新要求，学校的教学目标也发生显著变化。其中，学生的体质健康问题是目前学校需要着重考虑的教学问题，只有将学生身体素质提高了，以后的智力开发、能力建设才更加有意义。否则，空有满腔才华、能力而缺少一个健康的身体，无论是对学生个人还是对教育事业来讲都是一件悲哀的事情。鉴于此，笔者主要围绕当前我国学生体质健康情况进行论述，并就如何提高国内学生体质健康提出了几点建议。

关键词：我国学生 体质健康 问题 对策

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）04（c）-0244-02

随着社会发展速度不断加快，社会对人才的素质要求也有所更新，从以往单纯关注人才技术、能力，已经扩展为学生综合素养的整体关注，其中不乏包括人才身心健康。然而，据了解，当前我国学生在身体素质方面呈现的健康状况不容乐观。在优越的生活条件下，学生的生活习惯逐渐向着不良趋势发展，饮食搭配不合理，多肉少菜，缺少日常运动，导致学生无论是在身体形态、肌体指标还是在综合素质上都呈现出亚健康状态。因此，学校必须加强重视，为改善我国学生体质健康而优化教学策略。

1 我国学生体制健康现存的具体问题分析

1.1 肥胖学生人群逐年增加

据了解，我国学生在身体形态方面逐渐趋向肥胖形态方向发展，大部分学生体重已经严重超过其年龄阶段应有体重标准。要知道，身体过于肥胖，将导致机体各项功能不健康，甚至可能诱發高血脂、高血压、糖尿病等多种病症。据相关数据显示，我国学生总人数当中，其中有23.2%的学生属于肥胖人群，相较于两年前的数据增长了4.9%[1]。体重最高的学生，体重高达75～100kg。因为身形过于肥胖，导致此类学生行动迟缓，同时更伴随有多种身体疾病。而导致学生肥胖的原因主要可以归结为两点。一点是学生在良好生活条件下，营养补充过剩，饮食搭配偏向于肉类食品，喜欢吃一些膨化食品，和麻辣烫、方便面等食品摄入，导致学生体型肥胖。第二点原因就是学生缺乏身体锻炼，生活状态以静带动，导致学生体型肥胖，影响学生体质健康。

1.2 身体机能各项指标不达标

据校方体能测试指标显示，大部分学生在身体机能各项指标上都处于不达标状态。也就是说，我国学生看似身体健康，但其实只是出于亚健康状态。尤其是肺活量指标方面，大部分学生测试结果都显示肺活量不达标。健康人群的肺活量指标，男生在2500以上，而女生则在1800以上[2]。肺活量越高，代表学生呼吸功能越强。但实际测试表明，有不少学生肺活量指标明显低于正常指标，甚至有部分学生肺活量在1000左右。这也说明了为什么有些学生刚跑几步，就气喘吁吁了。在此，学校必须提高重视，优化体育锻炼活动设计，目的是为了提升学生肺活量指标，确保学生体质健康。

1.3 身体整体素质有所欠缺

身体素质是一项综合性的健康指标，主要包含因素有学生在体育运动中表现的力量、速度、耐力、持久力等方面。据了解，我国学生在此方面所表现的情况很不乐观，学生在运动中常常感觉力不从心，除了反应力和持久力不足之外，学生在运动中缺少耐力、韧性。很多学生在运动中坚持时间不长便感觉腿酸、乏力，在运动之后连续几天都浑身乏力，肌肉酸痛。归根结底，都是因为学生在平时缺少体育锻炼，导致肌肉功能弱化。此外，因为长期缺乏运动，导致学生肌体免疫力下降，这也是为什么学生感冒人群基数居高不下的主要原因。

2 提升我国学生体质健康水平的几点策略

2.1 校方加强管理，督促学生参与体育锻炼

为保证学生身体素质健康、良好，校方在实施办学、教学活动时应主抓此方面工作。体育课程是学生获得锻炼机会的重要载体，校方应根据学生实际身体情况，优化体育课程设计，为学生提供全面、系统的体育课程体系。方便学生能够在良好的课堂环境下，提升自身身体健康素质。首先，在课时安排上，要确保体育课程教学时间充足，确保学生能够在体育课堂上，接受充分的锻炼。其次，教师要注重优化体育教学方法，利用多媒体、竞赛等方式，让学生对体育锻炼产生兴趣。此外，学校在学生作息时间安排上也要保证合理，依据学生身体成长需求，合理安排作息时间。

2.2 扩展课外体育锻炼渠道，丰富学生体育锻炼生活

为了让学生得到充分的体能锻炼，光靠课上体育课程教导是远远不够的，学校还应要求学生扩展课外体育锻炼渠道，为学生提供丰富课外体育锻炼活动，丰富学生的锻炼生活。校方不妨定期组织篮球竞赛、足球比赛等活动，活动规模以班联赛、校联赛形式。这样，学生在竞争意识督促下，能够端正体育锻炼态度，认真练习足球、篮球比赛技巧，既能够保证学生身体素质获得有效提升，同时也能够训练学生团队配合力，提高学生竞技体育精神。此外，学校应该全面贯彻国家政策，实施阳光一小时体育锻炼活动。即利用课间操时间，组织学生进行跑步锻炼，让学生能够每天在这1h的时间里，获得相应程度的体育锻炼。

2.3 建设健康档案，科学监测学生体质动态变化

为了密切关注我国学生体质健康，学校需要利用信息技术构建学生身体素质健康档案。并定期将学生每次在体育课程中的体能测试成绩，以及学校每学期体检情况依次录入到电子档案当中。同时，教师应当根据学生的档案数据进行统计、分析，从而对学生体质健康形成清楚认识。学校之所以要建立健康档案，目的是为了定期监测学生各个时期的体质健康状态。然后有针对性地改善体育教学方案，优化设计体育锻炼活动。

2.4 家长配合学校，规范学生饮食习惯及营养搭配

前文说到学生身体形态过于肥胖，导致学生身体素质存在健康隐患。对于此问题，家长有一定的责任，作为学生家长，应当根据孩子实际情况，控制其饮食习惯和饮食搭配。尤其是对于那些过于肥胖的学生，家长要控制其饮食，注意清淡饮食，多吃水果和蔬菜，少吃肉类食品、膨化食品等。同时，家长应督促学生养成良好饮食习惯，少食多餐，不暴饮暴食，从而有效控制学生体重，避免持续肥胖下去。

2.5 政府加强政策干预，构建良好体育锻炼环境

为了给学生提供一个良好的体育锻炼环境，政府方面应加强政策干预力度。首先，针对学校方面，政府应推行阳光体育、升学考试体育加试等体制[3]。督促校方认真贯彻体育锻炼相关政策，优化校园体育教学。同时，政府应加强扶持政策建设，为学校提供运动场地建设资金。在学校内部安装运动设施，方便学生随时、随地展开体育锻炼。同时，政府方面应当鼓励社会机构全力支持学校体育事业，帮助学校修缮体育场，完善体育设施。

3 结语

综上所述，我国学生的体质健康问题一直是教育事业的重点问题，尤其是在素质教育环境下，学校、教师以及家长不能只关注学生的成绩，更应该花更多的精力在学生身体素质建设当中。学校方面，应当优化体育课程设计，督促学生按时参与体育锻炼，从而为学生提升身体素质创建良好锻炼环境。同时，家长方面应当与学校配合，关注学生饮食健康，注重营养搭配合理，减少学生肥胖指数。此外，政府方面应当加强政策干预和指导，督促学校、社会等机构全力为学生营造良好体育锻炼环境。

参考文献

[1] 费加明.我国青少年体质健康问题反思[J].中国学校卫生，2014，35（8）：1121-1124.

[2] 刘家彤.中外高校学生体质健康管理对策研究[J].当代体育科技，2014，4（17）：144-145.

[3] 周良云，许良.我国学生体质与健康状况“趋势性变化”的解读与思考[J].广州体育学院学报，2013，33（1）：23-27，33.