大学生对晨跑活动认知调查分析

李广桦

摘 要：该文采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等研究方法，对同济大学浙江学院学生参与晨跑活动现状进行调查分析。结果表明，外部因素对学生早锻炼有一定的影响，恶略天气和学习压力仍是影响学生晨跑的关键因素，学校早锻炼时间缩短可让学生跑起来，奖励机制的建设可以给学生更多参与活动的动力，给开展晨跑活动等高校提供参考性建议。

关键词：大学生 晨跑活动 现状分析

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（b）-0089-02

1 研究目的意义

大学生晨跑活动是一项大规模的学生群体活动，这项活动在各高校均以不同的形式进行与开展，晨跑活动的进行更好地协助公共体育课的开展，更是体育课外的活动延伸。自全国各高校开展晨跑活动以来，无论对老师还是学生，都是一项比较重要的体育锻炼活动，各学校对晨跑活动的开展，都有规定的时间、路线与次数要求。但在这项大型学生活动开展的背后，95后的大学生对这项活动的认知有多少？真正是否对参与晨跑活动的目的和意义有所理解，仍存在很多问题值得教师去深思熟虑的思考。笔者主要为分析学生对晨跑活动的动机、看法与认知三个方面，对参与晨跑活动学生最直观的内心理解，从而分析笔者所在校学生在对晨跑活动中的看法与观点，完善其对待晨跑活动认知观，皆在为各兄弟院校更好地开展学生晨跑活动提供数据与建议。

2 研究对象与方法

本研究针对笔者所在校2015—2017级在校生为主要研究对象。

本研究主要采用文献综述，问卷调查的方法和数理统计分析研究方法。通过相关资料的翻阅与筛选，设计制定最终调查问卷，问卷内容经体育教学专家审核后并进行发放。共有659名同学对此次问卷进行认真作答，回收有效问卷659份，回收率100%。

3 结果与分析

3.1 该校对晨跑活动的概况

该校自2010年开展晨跑活动至今，从开始围绕校内进行学生晨跑打卡，到2014年后改为围绕校外晨跑打卡，一人一天一次打卡有效，要求学生由学校东门出发，到学校南门进行终点打卡，全程距离1000m。在规定教学周第三周周一开始至第十三周周五结束，工作日每天6：50至7：30之间（下雨天停止打卡），由固定教师给学生进行晨跑打卡，学生每学期至少完成16次打卡为及格，20次为满分（满分为10分），最终体现在体育课课外锻炼成绩中，如在规定时间内学生未完成16次，本学期体育课将面临重修。

3.2 学生参与晨跑活动动机

据问卷调查分析，该校学生对完成晨跑活动后是否给自身健康带来显著变化中发现，14.26%的学生认为，晨跑活动是能够给自身健康带来明显的改变，但仍有51.29%的学生认为晨跑活动并不能给自身健康带来改变，有34.45%的同学认为对健康有改变，但不明显。

在对晨跑活动成绩是否与公共体育课成绩挂钩，晨跑次数最终不合格者，本学期体育课即使各项优秀也会面临来年重修的问题。在对这个问题分析发现，有着过半数52.05%的同学认为晨跑成绩应该与公共体育课成绩挂钩，25.8%的同学则认为不应该与公共体育课成绩有关联，剩下22.15%的同学对此情况认为无所谓。通过此次调查发现，还是有超过一半的同学认可晨跑活动是体育课课堂的延伸。

通过分析看出，参与晨跑活动的学生动机是为顺利通过体育课考试，有超过半数的同学认为晨跑活动是可以锻炼身体，51.14%的学生更偏向于能够去吃早饭，还有接近半数的同学认为，通过晨跑活动起早的同时，能够改掉自己懒惰的习惯，只有5%的同学认为，在晨跑活动中能够结识新的伙伴儿。分析结合实际发现，晨跑活动的完善与开展，还是能够正确引导学生早锻炼的动机，能够得到大多数学生的正确认可。

3.3 学生对晨跑活动的态度

学生对晨跑制度的看法分析发现，54.02%的学生赞同早锻炼有益于健康，应积极主动去参与活动，30.35%的学生是通过上体育课后改变对早起锻炼的看法，但是仍有56.3%的学生对晨跑的态度是迫于学校规定，无奈早起打卡，最后10.17%的学生则认为晨跑活动太折磨人，想尽办法去逃避。

我们分析发现，在规定1000m晨跑线路中，调查的659名学生中，真正通过跑步方式去跑完全程的学生只有4.1%，有25.19%的学生会选择先跑后走的方式完成全程，68.89%的学生完全通过走路的方式来走完全程，只有1.82%的同学会选择轮滑与滑板以及其他的方式来完成晨跑过程。

我们对早锻炼后学生的活动分析发现，83.16%的学生会选择吃早饭，38.24%的学生直接参与到继续学习的过程，27.16%的学生则继续选择睡觉调整休息，极少数学生会继续锻炼。分析发现可以看出，至少通过晨跑活动让更多的学生走进食堂，改变了学生睡懒觉不吃早饭的习惯。

在我们对学生调查对1000m晨跑距离是否合理的问卷，36.72%的学生对1000m晨跑距离还是认同的，26.25%的学生则持有反对意见，37.03%的同学的观点认为还好，可以接受。

3.4 影响学生晨跑活动的外在因素

在分析晨跑活動会给学生带来的困扰中发现，有75.57%的学生认为晨跑活动让自己起得太早，54.17%的同学认为早晨参加晨跑活动后会影响自己一天的精神，接近39.91%的同学则认为现在空气污染对晨跑仍是最大的障碍，有19.58%的同学感觉晨跑活动实在浪费时间。

我们分析天气因素对晨跑活动的影响，结果发现，当在下雨天晨跑活动暂停，超过66.62%的同学认为，并不会受到恶略天气的影响，会坚持早锻炼进行正常打卡活动，有24.43%的同学会因为恶略天气的出现暂停打卡活动，只有8.95%的同学认为无所谓，不在乎天气是否好坏。

大学生毕竟以学业为主，我们对学生参与晨跑后是否会对自己上课有影响分析发现，49.62%的学生认为，参与晨跑活动的学生会出现前两节课犯困的情况，50.38%的学生则认为晨跑活动并不会让他们在课堂中出现犯困的情况。

4 结论

开展大学生晨跑活动是一项重要的大型团体工作，晨跑活动的开展不仅促进了学生身体的锻炼，更培养了大学生在晨跑过程中的意志锻炼和懒惰的陋习。绝大多数学生缺乏对晨跑活动锻炼目的的认知，学生自身的惰性，对自身健康意识的认知，对待晨跑锻炼的方式，没有完全以正确的观点与心态去对待晨跑活动，存在被动的锻炼情形，不能完全达到晨跑活动锻炼真正的目的，恶略天气和学习压力仍然是影响学生晨跑的两大因素，晨跑线路的优化与时间结合人数的设定，能够决定是否让学生真正跑起来的主要原因。

5 建议

合理规划晨跑活动打卡时间段和路线，才可以让学生真正跑起来。可根据各自学校参与晨跑活动人数，缩短打卡时间，在增加打卡人员工作效率的同时，可以让学生通过跑步的形式进行早锻炼。

除规定下雨天停止打卡的时间段外，建议增加恶略天气停止打卡时间，做到真正以人为本，主动为学生的健康着想，能影响学生对早锻炼打卡活动的动机，从而更好地开展活动工作。

学生打卡次数超出规定次数一定范围，增设奖励机制，额外超出部分可体现在公共体育分数方面，例如体现在学习态度与总评价中，以此方式增加学生参与早操锻炼的动机。

参考文献

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