论中学生在排球训练过程中二传手的选拔与训练

陈翔

摘 要：在排球比赛中，人们往往容易被网前的大力扣杀所吸引，而忽视了作为二传手这个重要角色的作用。对二传手进行科学有效的技战术训练，能够在很大程度上提高全队整体技战术水平，二传手发挥的好与坏，往往直接影响整个比赛。但是要培养一个优秀二传手，是排球训练时的重点和难点。科学的训练和培养应该从小抓起，从孩子抓起，为此，在学校基层的中学生排球运动队的训练中，建队之初教练员就应该注重二传手的选拔与培养。从学生初学时就应该注重二传手的基本功训练，在训练中保证对二传手的专门性训练，利用科学有效的训练方法，培养优秀的二传运动员。

关键词：中学生 排球 二传

中图分类号：G842 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）02（b）-0040-02

1 注重二传队员的选材

二传队员在排球比赛中有着举足轻重的作用，但在日常训练过程中，往往容易忽视“传球”这一基本功的训练，尤其是忽视了二传队员的专门性训练，在基层学校的中学生排球运动队中，此类情况还是比较普遍的。作为一个排球队，注重传球的基本功和二传队员的训练，可以从很大程度上提高全队水平。所以，在组建排球队以及在日常训练过程中，应该根据排球项目本身的特点，结合中学生比赛的实际，注重二传队员的培养。

（1）在中学生排球队中培养二传队员时，可以选择那些对排球项目兴趣浓厚的队员，有意识地培养他们担任二传队员。与此同时，技术比较全面，基本功扎实，球性、控球能力强的队员，也是培养二传手的方向。

（2）在选拔二传手时，根据比赛实际情况，还必须考虑其进攻和防守能力。这样才能使所培养的二传队员能攻能守，使其成为既是进攻的组织、发起者，又是防守的参与者。

2 重视传球基本功的训练

（1）中学生有较强的模仿能力，因此，教练要根据正确的传球动作要领，采用直观教学法，让队员在头脑中对传球动作有一个清楚、正确的动作印象。

（2）在最初阶段的训练过程中，可采用队员互相对传、自传、对墙传、教练抛等难度小的训练方法，体会正确的动作要领，全身协调发力。

（3）在训练过程中，要随时关注和留意队员的手型动作是否准确，当发现队员手型出現错误时，教练员要不厌其烦地给予及时纠正。

（4）要根据队员的不同特点，有针对性地、因人而异地进行训练，教练员要多观察不同队员训练过程中出现不同的问题，根据队员各自的问题，采用针对性的训练方法和手段，让队员尽快改正自己的错误动作。

（5）要注重队员脚步移动的训练，教练员可以通过示范，给队员讲明脚步移动在比赛中的重要性，其次在讲解排球运动中一些基本移动步法的动作要领，再通过循序渐进的练习方法，逐渐加大练习难度，在排球移动的情况下，使队员做出迅速、准确的判断，继而进行各种不同方向的传球练习。

3 保证足够的训练时间

（1）传球是一项比较难掌握的技术，要想使传球能做到得心应手，在日常的训练中，就必须得确保足够的时间来进行二传手的训练，从数量到质量，勤加练习，才能进一步提高球性，提高对排球的判断和控制能力。

（2）每次训练过程中，固定专门的时间，对二传队员进行针对性的辅导与训练，这样更有助于快速提高队员技术水平。

保证二传手训练的时间，进行专门性的练习，这对提高二传队员的思想态度，比赛作风，经验的累积，增强比赛的技、战术意识，都有很大的帮助。

4 运用合理的训练方法

在日常的中学生排球项目训练中，队员们注意力不能长时间集中的生理特点表现的尤为明显。因此，如果只是简单、枯燥的一些传球训练，队员的就容易疲劳，注意力也容易分散，无法达到训练目的。所以，应该根据中学生的生理特点，在每次的训练过程中，安排带有比赛性质的训练内容或相关辅助性练习的小游戏进行训练，让队员在训练过程中始终保持注意力高度集中，既可以活跃训练气氛，也可以调动队员的积极性。

5 加强传球视野的训练

在比赛过程中，二传队员的任务是为队友尽可能创造最佳的进攻机会，所以，二传队员在传球时，除了要把球传准、传稳、传好，还应该具备良好的传球视野范围，所谓的传球视野，就是要提高二传手的观察能力，在快节奏和大强度的比赛过程中，能观察到队友的位置、跑动情况，还能观察到对方拦网队员的站位情况，随机应变、反应迅速，从而做出正确的判断和出击。这就要求二传队员要扩大视野范围，多用头脑和眼睛“打”球，养成在移动中观察，在移动中站位的好习惯，提高传球的视野以及灵活运用战术的能力。

因此，在日常的训练过程中，针对二传队员的训练，除了注重手法、步法的基本功训练以外，更应该加强传球视野的训练，这样才能训练培养出优秀的二传队员。

6 培养过硬的心理素质

中学生排球比赛中，参赛队员年龄普遍不大，缺乏足够稳定的心理素质，喜欢打“顺风球”“情绪球”。其实通过观察，在比赛过程中，双方队员的身体素质，乃至技术战术水平都差别不大，比赛的胜负输赢，很大程度取决于队员的心理状态，因此，在日常训练过程中，教练员不仅要注重队员的基本功训练，也应该从小、从细节注重培养队员过硬的心理素质。

中学生具有争强好胜的性格特点，在排球活动中，喜欢进攻，喜欢扣球，不愿进行乏味枯燥的传球训练，所以，在学校基层的中学生排球队中，二传手不是一个容易扮演的角色。在日常的训练中，教练员应首先要求队员之间要精诚团结，彼此宽容，教导队员认识到，比赛是一个整体，队友的任何失误，自己都要尽百分之百的努力去弥补；教练员要利用细节，经常做好队员们的思想工作，增强二传手的心理素质和承受能力，帮助二传队员在队中树立威信。

7 结语

总之，在选拔、训练、培养中学生二传队员的过程中，应该考虑不同队员各自的不同情况、技术动作特点、思想意志品质，在日常的训练和比赛中，帮助他们建立良好的思想作风，树立正确的比赛态度。尤其要让二传队员明白，排球运动是集体项目，而作为比赛中的二传手，是这个集体的“核心”，既然作为“核心”，就应该为这个集体贡献自己的力量，然后才能依靠集体的智慧、集体的团结协作，集体的力量，进一步发挥自己的作用和专长。在平常的训练和比赛过程中，教练员要利用各种细节和手段，培养二传队员的竞争意识，提高队员的思想作风和技术战术水平，打出自己的特色和水平，发挥出自己的智慧和能力，战胜一个又一个的困难和对手，最终夺取比赛的胜利。

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