高校速度轮滑运动损伤调查及预防对策研究

项华阳

摘 要：本文采用文献资料法、问卷调查法等研究方法对宿州学院速度轮滑的运动损伤进行调查，结果显示：损失的位置多在关节部位、损失的类型多为非严重性损伤，从而得出发生运动损伤的原因，并给出预防对策。

关键词：宿州学院 速度轮滑 运动损伤

中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）03（a）-0006-02

现如今休闲体育观念的进一步传播，广大高校学生积极参加各类的休闲运动，但在运动过程中不可避免地会发生运动损伤，而运动损伤也越来越受到社会的关注，作为亟待解决的问题也牵动着速度轮滑爱好者的心。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以宿州学院速度轮滑运动损伤作为研究对象，以参与宿州学院业余轮滑运动的学生作为调查对象，其中包括2014级、2015级、2016级参与轮滑的学生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据研究的需要，通过中国知网和其他途径查询相关书籍和文献，为文章的研究与撰写提供理论参考。

1.2.2 问卷调查法

将宿州学院速度轮滑运动损伤的情况、损伤部位、类型制成问卷，以现场发放以及网络信息的形式发送给参与者，然后对收回的问卷进行整理、分析以及总结。

1.2.3 逻辑分析法

在收集上来的资料中寻找相关有价值的信息，并通过筛选、整理、推理、判断等多种形式对相关资料和事实进行分析、归纳、概括、演绎、总结。

2 研究结果与分析

2.1 宿州学院速滑运动损伤分析

2.1.1 速滑运动损伤的发生机率

在调查中发现有50人发生过运动损伤占总人数的78%，而未发生运动损伤的学生则有14人占总数的22%，说明了速度轮滑运动损伤的发生几率较高。

2.1.2 学生在速度轮滑运动中损伤程度情况

在调查的64名学生中发现损伤严重的占损伤总人数的14%，一般的有47%，而不严重的则有39%。说明在速滑运动中学生运动损伤的情况多为非严重性的损伤。

2.1.3 速度轮滑运动损伤的男女比例情况

在调查的64名学生中发现在50人运动损伤的中男生有46人运动损伤占总数的92%，而女性则占8%。表面上看参与速度轮滑运动女性运动损伤的比例远远小于男性，实际上抽查的女性共有4人，说明了女性比男性更高。

2.1.4 速度轮滑运动不同身体部位运动损伤的发生几率

发生踝关节运动损伤有14%，膝关节占到24%，腕关节的34%，肘关节运动损伤的有13%，头部运动损伤的有3%，臀部受伤的有9%，而大腿则占到3%。

2.1.5 运动损伤的类型

擦伤由64人排到第一位，肌肉或韌带拉伤有48人排到第二，扭伤则有40人排到第三，挫伤由24人排到第四，其他类型的由12人排到第五，关节脱3人排到第六，骨折2人排到第七，这就说明损伤的类型以外伤为主，多为运动中身体失衡导致的。

2.2 速度轮滑运动发生运动损伤的原因

通过对宿州学院速度轮滑运动损伤进行调查与分析后，我们可以将运动损伤的主要原因从场地设施、准备活动不足、技术掌握、护具使用的情况、突发事件等进行分析研究。

2.2.1 场地设施及护具使用不当引起的运动损伤

在进行调查的过程中发现，宿州学院轮滑运动地点多为水泥地篮球场，场地狭小、地面不平整、场上经常会有小石子和其他垃圾，这些严重威胁着学生速度轮滑的发挥以及会有潜在发生运动损伤的危机。

同时学生自身的护具使用也会影响着发生运动损伤的几率。比如：护具佩戴不规范等在关键时候有可能导致运动损伤，这样很容易对关节部位产生伤害。

2.2.2 准备活动引起的运动损伤

在速度轮滑运动之前，准备活动也是导致运动损伤的重要原因。准备不足主要表现在运动中学生没有进行充分的热身，而直接进行运动的话，会出现运动损伤的情况。而在运动之前准备活动准备过多则在运动的过程中导致运动疲劳，这也同样会产生运动损伤。

2.2.3 技术掌握不足引起的运动损伤

在宿州学院没有速度轮滑课教学，而业余培训机构的不正规，有些学生未能学习到规范正确的技术动作，课后练习也不够。

2.2.4 突发事件引起的运动损伤

在运动中遇到突发事件是不可避免受的，所以，因突发事件引起的运动损伤在所难免。主要的突发事件有以下几种情况。

（1）由于轮滑场地小而学习的学生多，这样就很容易发生冲撞导致的运动损伤。例如：擦伤、扭伤等。

（2）因轮滑速度过快，场地有障碍物或者垃圾而躲避不及而发生运动损伤。

（3）在运动的过程中学生之间出现攀比、耍酷的心理使速度过快导致身体失去平衡，这样就使得学生运动中发生运动损伤的几率大大增加。

（4）参与者相互进行追逐打闹的情况，这个时候很容易发生运动损伤，危险也很大。

3 预防速度轮滑运动损伤的措施

在轮滑运动中由于发生运动损伤的原因不同，所以，需要一定的预防措施，来降低运动损伤的发生几率。以下是针对运动损伤的主要原因而得出的预防对策。

（1）加强对自身的保护意识。树立保护意识在运动前佩戴相应的护具，从而保护自身。

（2）掌握一定的保护技巧。如当要出现摔倒的时，学生应降低身体重心采取正确的摔倒方法。在相撞时要学会抱紧对方，防止相撞产生的运动损伤。

（3）要进行充分的准备活动。装备活动不宜短活着过长，这样使运动时身体处于良好的状态。

（4）要在光线充足和场地开阔的地方进行运动。光线充足有利于使学生视野开阔，开阔的场地则使学生运动中不会过于拥挤。

4 结论与建议

4.1 结论

（1）学校方面，学校场地设施简陋，学校没有设置相应的轮滑课程，轮滑运动反面的师资有待加强，学校没有建立起统筹休闲轮滑运动的组织和缺乏对轮滑运动的监管，学校缺乏对预防轮滑运动损伤及伤后的急救方面的宣传。

（2）社团方面，社团的组织制度不健全，社团经费不足，社团经营和技术指导人才匮乏。

（3）参与者方面，参与者缺乏对运动损伤知识的了解。未能建立自我保护意识，没有正确佩戴护具。参与者未能学到专业正规的技能。参与者在运动前热身不充分、在运动中出现一些突发事件导致运动损伤。

4.2 建议

（1）学校要对场地设施进行翻新改造及扩建，引进休闲轮滑运动专业方面的老师并开设相关的轮滑课程，建立起统筹全校休闲轮滑运动的组织并加强对轮滑运动的监管，加强对轮滑运动、预防运动损伤、伤后的急救等方面的知识的宣传。

（2）社团建立健全管理制度，丰富经费来源来增加经费收入，社团内部要进行相关人才培养，更新对休闲轮滑运动的观念和知识并进行对外宣传。提高组织能力，有效开展集体活动来组织动员广大参与者进行交流并为他们搭建學习的平台。

（3）参与者主动了解休闲运动以及学习预防运动损伤的知识和懂得如何在伤后的紧急治疗。在正规的培训机构学习正确的技能。在运动前应正确佩戴护具、建立起自我保护意识、热身充分，在运动中规避突发事件，在运动后做放松运动来避免发生运动损伤。

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