羽毛球训练对青少年身体素质的影响

刘立群

摘 要：羽毛球是一项常规的体育项目，是普及大众体育的基本体育项目，在学校基本都开设羽毛球体育项目，是具有悠久历史的体育项目。羽毛球也是奥运会项目，我国羽毛球体育项目在世界上占有一定的地位，可以说是我国奥运会夺金牌的主要项目之一。现在我国青少年参加羽毛球运动项目的人很多，不仅为我国羽毛球事業的发展培养人才，同时也为青少年的身体素质的提升起到重要作用。本论文从不同方面阐述羽毛球训练对青少年身体素质的影响，希望为研究羽毛球项目训练的专家和学者提供理论参考依据。

关键词：羽毛球 青少年 身体素质影响

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）03（b）-0048-02

羽毛球是我国运动项目中的强项，在世界上有一定的地位。但现在竞技体育运动项目竞争激烈，特别我国羽毛球项目在世界上没有形成统治性地位，存在不进则退的状况，所以我国羽毛球项目必须从娃娃抓起，通过有效的宣传，提高国民对羽毛球运动项目的认识，让更多青少年参与到羽毛球体育项目中，培养青少年对羽毛球体育项目的兴趣，激发其潜能，开展科学有效的训练，提高青少年羽毛球运动的技能，同时也能提高青少年的身体素质。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

通过调查研究，我们选取10～12岁年龄段，青少年都身体健康，男女各100名，随机分成2组，分成实验组和普通组，通过不同组进行对照，展示羽毛球训练对青少年身体素质的影响区别，阐述科学羽毛球训练对青少年身体素质的影响。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

文献资料法是调查研究中常用的方法，通过网络、图书资料等进行查阅关于羽毛球训练对青少年身体素质的影响，多查阅一些国内外资料对进行科学研究是有帮助的，资料的查阅和阅读对有效进行科学研究起到重要作用。

1.2.2 实验法

实验法是一种常用的科学研究方法，其主要是运动现场试验，通过坐位体前屈、电子称、米尺、秒表及反应时等仪器在训练前和训练后分别对羽毛球实验组和普通组的200名学生在接受不同教学下，各项指标的变化进行准确的测量。通过对各项指标的数据研究分析，对我们进行科学研究起到重要参考价值，对科学有效地进行青少年羽毛球训练、提高青少年身体素质起到重要作用。

2 体质健康指标测试

2.1 实验前实验组与普通组的各项指标同质性检测

通过表1数据进行分析，实验组和普通组各项指标差别不大，基本都是一样的，证明实验选择的对象具有一定的科学性，对羽毛球训练对青少年身体素质的影响研究是有一定的价值。

2.2 实验前后对身体素质各项指标的影响

通过表2与表3的数据可以分析出，无论男生还是女生实验组的身高、体重、羽毛球掷远、1min跳绳的提高幅度都比普通组增长快，反应时的灵敏度提升也高，这就说明通过科学训练羽毛球运动项目，对提高青少年的身体素质起到重要作用。

3 结论与建议

3.1 结论

通过对调查研究，对实验对象进行分组研究，实验组和对照组指标数值变化符合青少年身体素质发展规律，由人体的两个激烈增长阶段可知，第二个增长阶段为女孩9～11岁，男孩在11～13岁，身高体重在该阶段都会表现出现明显的变化，速度、耐力、力量也会在该阶段发生不同程度的变化。

3.2 建议

通过对羽毛球训练对青少年身体素质的影响研究，主要提出以下建议：提高认识；构建“学校、社会、家庭”三位一体的全民健身体系；优化教学、训练方法，提高羽毛球教学质量；优化学校羽毛球师资队伍；加强体育科学监测、医疗等支援；积极组织青少年羽毛赛事。

参考文献

[1] 许捷.普通高校体育选修课羽毛球步法教法研究[J].湖南科技学院学报，2016（1）：167-169.

[2] 刘燕.羽毛球爱好者的运动损伤与预防[J].当代体育科技，2014（34）：10-11.