你适合“候鸟式”过冬吗

李艳鸣

“你在北方的寒夜里大雪纷飞，我在南方的艳阳里四季如春。”

沈阳市退休后休闲在家的孙先生和老伴每年冬天都要乘飞机到温暖的三亚过冬，等到天热后再回到沈阳。这种过冬方式被称为候鸟式。

那么，这种南北温差将近30摄氏度的过冬方式对老人的身体有影响吗？

医学专家指出，对北方的老人来说，南北温差大，而南北两地迁徙只要数小时，这种在数小时内跨越两个或两个以上不同的气候带，过山车般的温度巨变可能会导致身体不适，造成心血管疾病的突袭。

家住西宁市的六十多岁的张先生是一名高血压患者，每天坚持服用降血压药物，血压水平比较稳定。这几年，不少以前的老同事和老同学冬天都往南方热带地区跑，说那儿气候条件好，蔬菜瓜果、海产品很丰富，是老人冬天的理想居住地，一些人还在三亚、珠海等地买了房子，每年冬春都要去住几个月。于是，去年11月，张先生和老伴也坐飞机赶到了三亚，在当地租了一套房子用来过冬。

当地气候温暖，氧气充足，张先生和老伴都感觉很舒适。特别是张先生，血压下降了不少，不吃降压药，血压水平也不高，于是，他擅自停药了。

他们在那里住了大半年，等天气稍热后才返回西宁。哪知回来没多久，张先生的血压又上升了，并出现头疼、头晕、胸闷、心慌等症状，被家人送往医院后住了院。

医学专家指出，高原高寒缺氧、紫外线强、风沙大等特点造成该地人群患高血压、心脏病、糖尿病的概率较高，同时，很多人体内的尿酸、血脂含量也较高。

倘若是没有疾病的老人，去南方住一段时间会感到比较舒适。然而，有慢性病并且需要长期服药的老人，比如高血压和糖尿病患者，冬天到南方过冬时血压、血糖水平都会下降，这时应重新测量血压、血糖，并在医生的指导下对药物减量，但不能擅自停药，应坚持有规律地用药;返回原居住地后也要再次测量血压、血糖，并在医生的指导下调整药物。

候鸟式的过冬方式对呼吸系统疾病来说可能會起到改善的作用，但也存在个体差异，并非人人适用。另外，从中医角度来讲，这种过冬方式不利于养生。

《黄帝内经》认为，一年四季可归纳为“春温、夏热、秋燥、冬寒”。在这种气候条件下，人体有春生、夏长、秋收、冬藏的相应变化。四季各有养生需求。夏季大家都大汗淋漓，消耗大量的阳气;冬天正是阳气回归、热量回收的时候，人以蛰伏的状态出现，活动趋向休止，这才是养精蓄锐。

北方的老人已经适应了四季分明的北方气候，如果直接跨入炎热的热带地区，让人体始终处于夏天的“发散”的状态，没有“冬藏”的可能，则其体内的阳气无法存储，始终处于生发和外泄的状态，最终对老人的身体有一定的不利影响。

（摘自《家庭医学·下半月》2017年第12期）