刍议高校篮球裁判员临场心理调节方法

苏华胤

摘 要：体育裁判员是体育竞赛的“执法人员”，也是竞赛进行的组织者和领导者。体育裁判员的临场心理素质可以直接影响到体育比赛的客观与公正。文章分析了影响高校篮球裁判心理素质的因素，然后提出了高校篮球裁判员临场心理调节方法，希望能有助于提高高校篮球裁判心理素养和业务能力。

关键词：高校；篮球裁判员；临场心理调节；方法

篮球是一项竞技运动，现代篮球比赛赛制复杂，赛场上的情况也是瞬息万变。这给篮球裁判的心理素质和业务能力提出了较高的要求。在复杂多变的比赛中，篮球裁判的心理压力都很大。高校篮球裁判员只有正视心理调节的重要性，了解影响心理状况的因素，掌握科学的心理调节方法，才能胜任篮球裁判工作。

一、影响高校篮球裁判心理状况的因素

篮球运动是一项对抗剧烈的运动项目。作为篮球运动的仲裁者和执法者，篮球裁判必须要面对来自运动员、教练员、观众和媒体的综合压力，良好的心理调节能力会直接影响到裁判的临场发挥。而影响裁判员临场心理调节能力的因素非常多，裁判员只有认识到相关因素的影响，采取有效措施去应对，才能增强自己的心理素质。影响高校篮球裁判心理状况的因素主要有自身水平、比赛规模和性质、赛场氛围、比赛要求和差距。通常来说，裁判员的执法水平和理论水平较高时，他的临场应变能力也更强。比赛规模越大，场次越重要，裁判员的心理压力也越大，裁判员的临场判断和思维也会因此而受到影响。篮球比赛氛围尤其是比赛环境、现场氛围、观众反应等，也会给裁判员的心理带来影响。如面对观众的嘘声，在球员起冲突时，裁判员很难保持绝对的冷静。此外，高水平的篮球比赛对裁判员的要求较高，当比赛判断超出规则范围时，裁判员在临场心理调节方面也有一定的难度。

二、高校篮球裁判员临场心理调节方法

（一）不断学习，提高自己的业务能力

学習是充实自己的一个有效途径，也是提高个体知识和技术能力的根本。篮球裁判员要想胜任篮球裁判工作，确保自己在各种规模、规格的比赛中都能如鱼得水，必须要树立终身学习理念，加强篮球裁判专业知识学习，吃透篮球比赛和裁判规则。篮球裁判可以通过网络、书籍等学习更多的篮球裁判知识，还要积极参加体育部门篮球处、篮球运动协会组织的一些考试、培训和讲座等，丰富自己的理论知识，提高自身的理论水平。然后，本着学以致用的原则，观看、参加一些高水平的篮球赛事，通过观摩、参与比赛积累经验，预判篮球违规、犯规处罚方案，了解篮球裁判法则变化情况，同时就篮球比赛中可能出现的一些复杂情况、突发事件、难判罚情况做好记录、分析和总结，不断提高自己的业务能力。

（二）培养个人的气质和品质

作为篮球赛场上的“法官”，篮球裁判员不仅要头脑冷静，公平公正，意志坚定，还要具有“法官”的威严和气质。如在篮球比赛中，现场的一些观众和教练员可能会因为个人原因直接干扰比赛，这个时候，裁判员要自信冷静，针对相关情况作出公正公平的判断，还要坚定立场，坚守信念，确保比赛的公平公正性。而要想培养个人的意志品质，高校篮球裁判员要认真学习篮球裁判规章制度和工作条例，在头脑中树立职业道德观念，在日常生活中自觉培养自己的意志品质，力求做到诚实守信，一身正气，自觉与那些有不良用心的人划清界限，拒绝人际关系、收受贿赂等行为。在比赛前，高校篮球裁判也要就篮球比赛中可能出现的各种干扰因素做好分析和准备，提前做好预防工作，与其他裁判统一判罚尺度，统一认识，表明态度。裁判员个人气质培养方法非常多，如高校篮球裁判员可以通过观看优秀裁判员的视频、资料，端正个人的仪表、体态，学习他人借助肢体语言展示自信和风度的方法，不断提高个人的气质。

（三）培养稳定的注意力

注意的稳定性指个体关注某种事物、活动的稳定性能。注意的稳定性对于裁判员来说非常重要，如果裁判员注意力稳定，在面对外界干扰时，他可以自觉屏蔽外界影响，将不良影响降至最低，直至圆满完成裁判工作。高校篮球运动员培养稳定的注意力的途径如下：首先，提高个人的身体素质，保持良好的情绪。在篮球比赛中，裁判员要不停在场上奔跑移动，身体素质较好、情绪稳定的裁判员，才能尽可能减少出现错判、误判的情况。其次，突出重点，选择遗忘。在篮球比赛中，那种总想着面面俱到、掌控全面的做法，只能让裁判员陷入更加焦躁的局面。裁判员只有站在全局高度，集中注意力，细致观察，找出重点，才能抓住重点，减少失误。因此，在日常训练或者比赛中，高校篮球裁判员必须要有意识地培养自己的掌控能力，不让那些无关紧要的细节分散自己的注意力。

篮球裁判员要想高质量地完成裁判任务，必须要掌握科学的心理调节方法，具有良好的心理素质。这些，都与裁判员平时的心理调节和训练是分不开的。这也要求高校篮球裁判员认识到日常心理调节的重要性，平时多注意临场心理调节方法学习和积累，以提高个人的应变能力，使自己尽快成长为高水平的篮球裁判员。

参考文献：

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