解析民族传统体育与健康促进

张辉

摘 要：隨着社会经济水平的不断提升，在当前，民众对于健康的重视程度也在不断提升。在对体育与健康的内容进行深入研究时，相关工作人员提出了以民族传统体育手段，改善民众体育生活方式的理念，提升整体的生活质量，唯有如此，才能够推动健康促进策略的顺利实施。

关键词：民族传统体育；健康促进；分析

民族传统体育主要是指那些生活在一定地域，且在大众生活之中有着广泛传承性、修身性和健身性，并能够将民俗歌舞内容融入其中的体育活动形式，进而实现其功能和价值。针对这方面的内容，相关专家、学者进行了专题式的研究，认为民族传统体育主要体现在竞技、教育、表演和健身等方面，而其中居于首位的正是健身功能，强调民族传统体育所起到的强身健体作用，这也顺应了人们的生存发展理念。

一、融合民族传统体育与健康促进理念的关键点

在对民族传统体育进行运用的过程中，应该以更好的方式来发挥其健康价值，而将其与健康促进理念进行融合，则是体现其价值的关键性手段，在应用上，应该对这方面的内容给予高度重视。首先，应该要重视民族传统体育中的养生保健、强身健体功能发展性，引导民众积极参与，这样才能对健康状况进行有效改善；其次，由于民族传统体育具有一定的地域性，所以其具备广泛的群众基础，成本不受限制，可以建立长效性的训练机制；最后，民族传统体育建立在我国传统文化的基础之上，内容比较丰富，且训练形式更为多样，参与者可以根据个人的实际需求来进行选择，尽可能将其与健康促进所倡导的理念展开融合。

二、民族传统体育实现健康促进的价值趋向

（一）多维性价值趋向

在利用民族传统体育实施健康促进的过程中，其表现出了较为明显的多维度趋向。首先，以民族传统体育方式所获得的健康，是一种比较全面、整体的健康模式，而其对健康所起到的促进作用，是多角度的接入，同时也是对各项健康要素所进行的均衡化促进；其次，健康促进所倡导的是利用一切可用的方法来提升健康水平，鼓励人们进行健康选择，并通过民族传统体育内容，从精神、形式等内容上进行多层次的推动，达到理想化的效果；最后，民族传统体育具有地域性的特点，其内容、形式比较丰富，因而具备覆盖性和适应性，可以满足不同的健康训练需求。

（二）现实性价值趋向

在利用民族传统体育对健康进行促进的过程中，其表现出了现实性的趋向，这与当前社会的状况，有着较为紧密的联系。像在医疗保障体系照顾不到的偏远地区，将民族传统体育作为促进健康的一种丰富，可以将其操作性体现出来；还有，就当前的总体经济水平而言，民众在选择体育训练方法的时候，投入成本仍旧是一项极为重要的因素，而民族传统体育的低成本投入特征，也更容易被大众所接收；还有，在民众选择利用民族传统体育项目的时候，不仅仅可以丰富身心健康，同时也能够满足人们对于促进健康的真实期待。

三、以民族传统体育实现健康促进的具体途径

（一）从核心精神层面推动健康促进

民族传统体育的内容，可以对参与者的内在精神进行改造。随着社会的不断发展，综合环境较为恶化，民众的社会压力也在不断提升，在此背景下，首先应该从核心精神层面来推动健康的促进。一方面，民族传统体育内容应该按照我国的传统哲学观念，形成较为深厚的文化底蕴，帮助参与者感受民族情感，以及社会人文气息的内容；另一方面，由于民族传统体育内容起源于各个特定的民族，所以发起者应该将其宝贵的民族风貌展现出来，让参与者置身其中，从精神层面进行升华。

（二）从相关技术层面推动健康促进

在具体的技术应用上，应该把握技术层面的相关内容。首先，民族传统体育项目应该提升参与者的身心健康。也即是对人体的机能形态、体制体能等，展开更为健康、强壮的发展，并且对人的心理活动进行有效调节，增强人的身心健康发展，这样也可以对参与者自身的应变能力、意志品格进行塑造；其次，要丰富民族传统体育的内容性，根据动作结构、技术要求、运动风格等，帮助参与者选择适合自己的健身运动项目，并鼓励参与者按照个人意志，对训练项目进行自由化的选择。从这方面的内容出发，既能够体现这项体育内容的广适性特点，同时也可以令健康促进的目标更容易达成。

总而言之，在实际训练的过程中，将民族传统体育的内容作为健康促进的一种方式，不仅仅可以帮助训练者感受丰富、完善的文化底蕴，同时还可以从精神、观念和形式等层面对参与者进行全面性的健康引导，切实改善整体的体育训练质量，提升我国的国民素质。

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