大学体育保健课结合心理健康教育工作分析

摘 要：大学心理健康教育就是要面对全校学生，对学生的心理进行教育和训练，预防学生出现心理上的不适。因此，积极探索大学生心理健康教育工作的新途径，开设合理的大学体育保健课，正确解决问题。对于大学体育保健课教育者来说指导学生教育需要从了解学生开始，通过在大学体育保健课上开设心理咨询的模式，结合广大大学生心理健康主要存在的问题，来加强心理咨询提出建设性的看法。

关键词：大学；体育保健课；心理健康教育工作

大学生是我国现代社会的栋梁之才，大学生心理素质的高低决定一个国家的发展。尤其是那部分面临毕业的大学生，在这个竞争激烈的社会下，岗位的竞争成为广大大学生所承担的巨大压力，如果大学生的心理素质不够好，必定会影响到学生自身的未来，严重还会影响到社会的经济发展。伴随着我国教育不断改革，对大学生心理教育越来越关注，加强我国大学体育保健课的开设，并且提升大学生心理素质已成为现代教学的重要内容。只有重视大学生的就业心理健康的发展，才能面对择业、就业时保持良好的心态。所以将大学体育保健课紧密结合大学生的实际心理特征发挥着非常显著的现实价值。

一、大学生心理健康教育的重要性与必要性

就以目前高校教育工作来讲，偏向于专业知识与技能的培养，对于大学生的就业心理健康教育工作还没有引起足够的重视，虽然每个大学都有心理咨询教师，但是不是每个大学生都愿意去咨询的，所以需针对该项实际情况，针对开设相应的大学体育保健课。因为那部分即将毕业的大学生心理素质不高的原因导致大学生认为只要专业水平好，能力强就可以找到一个好的工作，但是很多人都是这样想，部分大学生因为没有别人能力强而被打击到，心理素质就会发生变化，不利于社会的发展，对于大学生而言，他们是社会主义事业的主要建设力量。在大众化时教学必然会导致大众化就业，高校毕业的大学生不再是“精英”，在大部分学生毕业后都不会选择西部地区，他们会选择东部，东部有许多沿海城市，例如上海、天津等城市经济发达，刚毕业的大学生都想找到一份好的工作，专门找城市不找城镇、找大企业不找小企业，“宁可在一颗树上吊死，也不愿换一棵树”等现象。现代每个企业最标准的招聘准则是必须有工作经验，对女生的性别歧视依旧存在，所以技术型女性比男性要少很多，重重加大了大学生就业压力。大学生从大一懵懂无知的状态关注企业一直到大四，期间会不断的改变就业问题，素质差的学生将会导致负面影响，甚至出现一些极端的行为。所以我们有必要认清当前的局面，并加以改正，在开设大学体育保健课的基础上正确引导大学生心理健康教育。培养好大学生的心理素质是可以改变大学生对思想政治的观念。每个人的心理素质是不同的，它参与人素质的形成，并直接影响到人的心理活动和行为，因此信念、心理健康、行为养成等各个方面需要提高，这能够促进大学生走向健康的道路。

二、大学体育保健课结合心理健康教育工作的方式

首先，大學体育保健课是要做到实质性的，关键的是如何将心理健康教育的理念转变为体育实践中，体育保健课程只是在大学生生活期间的一个落脚点，主要还是将心理教育成为每个学生的一门必修课程，针对不同的年纪开展不同的体育保健教育。在传授知识时，尽量将所讲的内容放在体育健康的情绪之上，注重讲一门课程就来模拟情景教学一次，这样指导学生将会深入人心。

其次，把体育保健健康教育以选修课的同时，邀请一些经验丰富的体育保健专业学家，进行知识讲座，及时输送一些现代大学生所面临的一些就业问题和心理素质问题。例如人际交往、运动合作、精神等问题，在就业工作中，人际交往是最为严重的问题，许多大学生知道自己想要说什么，但是却无法表达出来，或者在说话时，声音特别小，造成与人交谈时，用人单位会觉得交流起来非常的困难。此外，可以利用学校的广播、微信阅读、录制微信视频等方式来宣传心理健康知识，加强心理健康教育。

其次，将心理健康教育融入到体育体系中，渗透至大学生教育的全过程中，将心理教育推行为素质教育中一个重要的部分。大学生心理教育只要渗透进每一个学生的心中，就会产生自我目标，在教师能够有效的进行管理学生以及学生社团中的自我教育、自我管理，通过学校所开设的各种活动，可以有效的加强学生的心理健康教育。适当的运用心理学，调动学生只能与非质量等因素进行辅导。结合教学内容和通过教学活动使学生对于自身心理体验来改变自己的观念。

最后引导大学生学会自我调试。帮助大学生消除消极思维，培养积极思维，一个积极思维的人在遇到问题时会时常思考问题，能够保持冷静，思考问题并且解决掉它，遇事不会采用消极的方式或者埋怨他人，自怨自艾等任由命运去摆布，在学习生比自己要好的，会产生妒忌心理，应当调整好的自己觉的状态，并且学习别人的长处，不与人斤斤计较，学会乐观的心理。其次，帮助学生抵制不良情绪的转移，情绪是生活当中必不可少的一部分。在大学生活当中，必然会伴随着各种情绪的发生，如高兴、焦虑、愤怒等影响着心理健康问题，需要将自己的情绪转移，可以通过听音乐、睡觉或者去自我发泄。这是通常最为普遍的方式，也是其他放松训练的基础。

三、结语

在大学就业心理健康教育是一项非常重要的工作，加强心理健康教育的培养，更好的促进社会经济的发展，更好的培养高素质人才的重要途径。以针对大学生的心理健康问题，从而帮助大学生能够更好的就业，树立正确的人生观，让学生在就业过程中有自我认识以及实现自我价值。

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作者简介：张艳（1987—），女，汉族，安徽宿县人，讲师，主要研究方向：体育教育训练学。