比起情商，我们更需要逆商

◎玛 丫

有些人曾在岁月更替中发现了成功的秘诀：双商高，也就是智商和情商高。这一秘诀一开始被许多人奉为真理。然而，又有一些人发现，双商到位，依然会失败。那么，成功的秘诀究竟是什么呢？这个时代，到底需要什么样的人呢？其实，无论时代怎样变更，有一件事是不变的，那就是：逆商越高的人，成功的机会越大。

逆商，是美国职业培训大师保罗·斯托茨提出的概念，简称AQ，指人面对挫折，摆脱困境和超越困难的能力。如果有人能把古今中外脍炙人口的成功案例都拿出来细细研究一番会发现，成功的人，或多或少都遇到过巨大的挫折。而这些人真正吸引我们的，不是他们最终站在巅峰的得意自在，而是百折不挠的精神，用一句古话说，也就是凤凰涅槃的绚烂。

我们之所以喜欢凤凰涅槃，是因为大多数人做不到，涅槃于我们而言，有一种独特的魅力。所以，胡歌靠《琅琊榜》再次红遍大江南北，俞灏明靠《那年花开月正圆》再次进入人们的视线。

逆商高的人，可以在瞬息万变的时代中，做到我心岿然不动，最终取得成功。那么，如何提高逆商值，突破自我瓶颈呢？

1.勇敢面对挫败感，认真倾听自己的委屈

挫败感就像洪水，没人能在脑海中建立永不垮塌的堤坝。当你有负面情绪的时候，不要试图对抗，不要觉得我怎么能有这种悲观的思想呢，我一定要永远积极向上。试着去理解，接受负面情绪，让它在你脑海中肆意泛滥一会儿，然后，你会发现，那种巨大的挫败感，渐渐就流散了。

要知道，治理洪水最好的办法永远不是堵，而是疏通。负面情绪没有那么可怕，勇敢面对内心的脆弱，宣泄，才是治疗良方。

2.及时记录下你当时的不满

很多人以为，负面的情绪是不值得记录的，其实，在极度痛苦之时记录下来是非常有必要的。一来，我们可以通过文字，找到宣泄的途径。用文字蕴藉心灵，总比做其他极端的事情好，有时候，也许还没写完，内心就得到了安宁。

记录更重要的好处是，很多人的情绪只是一时的，此时以为是天大的事情，也许明天睡醒，看看纸上通篇的抱怨，不过芝麻绿豆而已。再次遇到挫折，我们也可以把记录翻出来看看，原来以前遇到过更大的困难都走过来了，还怕什么呢？

3.锁定事件影响范围

生活中，我们扮演的角色很多，每个角色都有它各自的职能，很多角色之间其实是互不相干的。如果你只是工作上遇到了困难，那没必要怀疑你作为一个称职的家人的能力，也没必要将工作中的怒气带回家，这样做只会造成恶性循环。

如果你生活中有了烦恼，也不要带到工作中，实在无心工作，可以请假，切勿带着不良的情绪工作。千万不要因为某一天生活中失败的家人的角色，影响到工作上的角色。

4.培养一个兴趣爱好

人总要有个爱好，这样，在心情郁闷的时候，转移下注意力。也许有些困难，在你写字画画的时候，就已经解决了。

有时候，人紧盯着一件事，往往看不全面，思维一直处于紧张状态下，不如转移一下注意力，松一松弦，回头再看，也许会豁然开朗。

5.交一个乐观开朗的朋友

人说近朱者赤。身边如果都是一些积极向上，并且善于鼓励的人，面对困难，会更加容易些。一个没有受激励的人，仅能发挥其能力的20%～30%，而当他受到激励后，所发挥的作用相当于激励前的3倍到4倍。

所以，找一个志同道合、能互相激励的朋友吧，逆商不是先天形成的，它可以通过后天的训练提高。逆商的重要性，已经在渐渐赶超情商和智商，这个时代，已经不只是拼智商和情商，更多的时候，大家还拼逆商。