内外兼治 远离脱发

任珊珊 金 丽 宋莉萍 受访专家：广东省中医院皮肤科主任医师 禤国维

掉头发是因为体虚，一定要大补？每个人体质和脱发的原因并不相同，不能一概而论。不过，“放轻松、多休息、少甜腻、戒烟酒”的原则，对脱发者是普遍适用的。

鉴别：起床、洗头看掉发多少

“脱发并不可怕，我也得过，关键是要及时治疗，还要善于维持现状。”以治疗脱发闻名全国的禤老介绍，正常情况下，每个人都会脱发，为每天70～100根，但脱发患者脱落的数量更多。“有个鉴别方法，起床和洗头时看看头发是不是掉得明显比以前多。”禤国维说，如果脱发持续两三个月，毛发会变得稀疏或出现斑片状脱发。

临床上最常见的脱发是斑秃和脂溢性脱发。

原因：七八成斑秃患者为肝肾不足

从中医的观点来看，肝肾不足、气血亏虚、血虚风燥、肝郁血瘀等均可引起斑秃，其中以肝肾不足最为常见，占斑秃患者的七八成。据禤国维介绍，这一类型的患者通常会有腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精、失眠多梦、畏寒肢冷等表现。

脱发和饮食、精神因素有关，禤国维特别强调，在药物治疗的同时，精神调节和饮食调理也很重要。一是要放松精神，心情愉快；二是要保证充足睡眠，作息规律；三是要少吃甜腻食物，例如不要沾烟酒，辣的食物适量进食即可。

内外兼治＋按摩生新

脱发应对症治疗，例如肝肾不足者需补益肝肾，湿热熏蒸者需清热、祛湿、健脾，血热风燥者则需凉血清热、祛风润燥。在治疗的时机上，切莫等到毛囊萎缩、大片“空地”形成后再来治疗，越早治疗效果越好。脱发的外治法包括中药外洗外搽、针灸、足三里穴位注射、梅花针叩刺、头皮叩击与按摩等。要注意的是，配合内服药物辨证论治、整体调节以治本，才能起到辅助治疗的作用。

外用常用中药 侧柏叶、骨碎补、补骨脂、人参、辣椒、红花、生姜、制首乌、熟地黄、黑芝麻、透骨草等。在配制过程中，以酊剂为主，辛香走窜和滋补药并用，更有利于毛根的生长。

头部及身体按摩 可促进头皮的血液循环，使头发再生。可按血海穴、三阴交穴、足三里穴、风池穴、百会穴、印堂穴等穴位至酸胀感，配合中药生发酊或生姜涂擦脱发部。每日1次，每次20分钟。

头皮按摩 端坐，两腿分开与肩同宽，两手十指分开，用10个指头沿发先由前额向后脑稍加用力梳理数次，再从头顶正中往两侧鬓角向后脑部梳理，使头皮血液流通，再用手指指腹轻轻叩打头皮20～30次。

斑秃生发汤

脱发患者往往会吃核桃、花生、芝麻、花旗参等，以滋阴补肾来护发。食疗可以，但最好经专科医生依据脱发病因制订方案，尤其不可食太甜、太肥腻的食物。禤老还特别介绍了一款生发汤，若病机明确，可日常应用，作为防脱发保健食疗。

原料和制法：松针、薄盖灵芝、生北芪、枸杞子、女贞子各15克，乌鸡肉200克，一起煲汤食用。

功效：滋补肝肾，益气养血。