水平二《快速跑》设计研磨心得

叶少丹 王高峰

摘 要：为迎接即将在我校举行的一次区域教学研讨活动，届时展示一堂优质、高效的体育课，我校教研团队研磨了一堂水平二《快速跑》的课堂教学。以下就对水平二《快速跑》一课的研磨试教谈谈心得。

关键词：研磨；设计过程；成功点；改进

一、课的设计过程

根据快速跑动作的技术特点（起动快速、步幅与步频以及跑动协调要求），融入“技术、体能、运用”的理念进行设计教学。课的设计之初我们抛出以下几个问题并设计有针对性的练习手段：

1.如何让学生有效体验起跑快速的重要性

设计一个利用自制竖棒为器材的移形换位游戏，学生两人合作游戏练习，体会起跑的重要性，让学生自发地、积极地投入练习。让学生知道快速启动的重要性，同时培养同伴之间的合作意识。

2.如何发展学生在跑动中的步频能力

设计：利用绳梯让学生顺着格子快频率一格一格跑过绳梯，之后让学生伴随音乐的节奏进行小步跑练习，使得学生乐意去练习而不觉得枯燥。

3.如何发展学生在跑动中的步幅能力

经过讨论，设计如下：通过原地持棒高抬腿、高抬腿通过地上的绳梯、各种大步跑过绳梯以及后蹬跑等形式多样的练习，让学生体会用力后蹬和充分向前跨步的能力，通过多种形式的手段练习发展学生的体能，提高学生跑动的步幅能力。

4.如何通过多种形式的快速跑练习让学生很好地将快速跑技术运用到游戏练习中

多种形式的完整快速跑练习，学生经过前几步骤铺垫练习，有了一定的基础，接着就是让学生沿着绳梯进行完整的、多次的直线来回跑练习，如单个练习、叫号练习、追逐练习等，以此突破重难点。

二、试教课的成功点

1.器材的运用

课中用了2种器材，分别是绳梯和自制的轻巧塑料棒。将器材的运用功能充分开发，为教学服务，且器材的运用贯穿课的始终，一物多用，取得了理想的课堂效果，激发学生的学习兴趣，提高了练习效率。

2.教学中练习手段呈多样性

本课的教学主题是跑，如果一味让学生跑而不加点“佐料”的话，学生很容易产生枯燥的情绪，继而对所学内容产生倦怠，练习就变得被动，无法达到课程标准要求的发挥学生的主体能动性，使学生积极参与到课堂练习中去。基于此，教师设计了多种形式的练习手段，如发展步幅、步频的练习中采用了5～6种练习手段，使学生始终保持高昂的学习斗志，重视学生的主体性，激发了学生的学习兴趣。

3.课堂教学注重实效，教学理念返璞归真

浙江师范大学邵伟德教授在一篇文章中提到了体育课如何“教书”的問题。这个看似简单，我们一般人都会忽视的问题，在邵教授的详细解述之后，最终得出体育课的“教书”即为运动知识与运动技术的教学的结论，我们需要在体育教学过程中实践“运动技术教学”环节，使得学生习得运动技能，并经常参加运动，养成运动习惯，促进身体的持续健康成长。本课的教学紧扣这个教学理念，运动技术教学贯穿课的始终，使学生习得技能，为学生逐渐树立终身体育意识而服务。课的过程面向全体学生，朴实高效，贴近常规，使每一位学生受益，使在场观摩教师带回去以后可以直接使用。

三、试教课可改进的方面

1.关于器材设置的合理性问题

出于经济实效方面的考虑，笔者觉得一堂课器材要尽量简化，能省去的器材不用，因为器材一多准备起来也是费时费力的，其次能用常规器材的尽量不用自制器材。本课使用了两种器材，分别是自制塑料棒（用塑料薄板卷起来形成的塑料棒）和绳梯。塑料棒在课的教学中起到了非常重要的作用，不可缺少，同时觉得人手一根塑料棒在财力上有点浪费，在制作过程中也是花了不少时间与精力的，从这方面来说，我们在课的准备过程中是低效的，塑料棒可以用我们一般学校都备有的体操棒代替，完全可以代替塑料棒的效果。另外，体操棒不容易损坏，自制塑料棒容易老化，使用寿命不高，且使用中损坏率较高，易踩扁，折弯等。绳梯在本课中也可以舍弃，用体操棒代替，绳梯在本课中的作用体现在步幅和步频练习，即大步幅跑过绳梯和快频率跑过绳梯的练习，笔者认为绳梯的练习形式可以由体操棒摆放来代替，效果也不会差，如可以将学生手中的体操棒在地上等距离平行对齐横放，距离可大可小，大距离（大步幅练习）以1条棒或1.5条棒的长度间隔，小距离（小步步频练习）以0.5条体操棒的长度间隔，体操棒红白各半长度的颜色涂抹着，操作起来也不难。

2.课的主教材教学铺垫练习过多，技术完整练习少，学生主体性方面体现不够

本课的教学过程是先让学生练什么，再练什么，然后有了前面练习的技术保障，再进行最后完整技术的教学练习，让学生掌握完整的动作技术，感觉是过分突出技术教学，学生自主体验学习方面较弱，水平二学生不能太注重于技术教学。《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》指出：注重培养自主学习、合作学习和探究学习的能力。本课的教学在学生自主学习、探究方面体现不够。笔者认为，可以在课中让学生自主练习，然后教师适时引导，通过对比观察抛出问题（如起跑快的重要性，如何才能起跑快；如跑的过程中引出尽量快步频与大步伐的概念），让学生去自主学习、探究，这样才能让学生在自主学习中去接触技术技能，从而获得体能的提高，学会学习体育。

3.学生学习完整技术后最好设计一个变式练习

小游戏拓展运用巩固一下所学，提高应用的乐趣，让学生学有所用，突出应用维度。

以上是笔者对水平二《快速跑》一课初步构建的过程回顾以及试教后产生的一些想法，以期再改进、打磨，使之成为一堂成熟、高效的课。

编辑 鲁翠红