治流感7个日常食疗方

文/沈宁

莲子百合粥

做法：莲子50g，百合30g，稻米120g，加水煮粥

功效：健脾润肺

主治：肺胃气阴两虚，口干、咽干、纳差，可用于预防流感，也可以用于热病后气阴两虚

山药薏米粥

做法：鲜淮山60g，薏苡仁30g，新鲜橘皮丝6g，稻米120g，加水煮粥

功效：健脾化湿

主治：脾虚湿盛，纳差、便溏、腹泻，可用于脾胃亏虚者或热病过程中呕吐、腹泻者

川贝雪梨羹

做法：川贝粉6g，新鲜雪梨30g-60g，百部10g，蜂蜜15g，冰糖10g，加水适量隔水炖30分钟

功效：养阴润肺、化痰止咳

主治：热病津伤，干咳、少痰、口干、咽干，可用于流感过程中或后期肺阴不足、热邪不尽者，也可用于肺阴亏虚体质的流感预防

银耳雪梨羹

做法：银耳30g，新鲜雪梨30-60g，桔梗6g，甘草6g，冰糖15g，加水适量隔水炖30分钟

功效：润肺养阴

主治：肺阴亏虚，口干、咽干、咽痛

银菊茶

做法：银花6g，菊花10g，冰糖10g，开水泡茶

功效：疏风清热

主治：头脑发热、怕风、眼干心烦

菊花茶

做法：菊花15g，蜂蜜10-15g，泡茶饮用

功效：疏风清热、养阴生津

主治：眼睛干涩、口干、心烦

麦芽薄荷生姜茶

做法：生麦芽30g，薄荷6g（后下），蝉蜕6g，生姜3片，大枣3个，炙甘草6g，煎煮饮用

功效：和解枢机，透邪解郁

主治：热邪稽留，身热不解、时寒时热、汗出不畅、胃脘痞闷

处 方

龙胆草6克，栀子9克，枯黄芩12克，柴胡12克，生地黄20克，车前子9克，泽泻15克，木通6克，甘草9克，当归15克，苦参15克，白鲜皮15克，法半夏12克，茯苓15克，丹参15克。

按

本方以龙胆泻肝汤为基本方，泻肝胆之火，清下焦湿热。加苦参、茯苓、白鲜皮，增加燥湿止痒之功。半夏燥湿散结，加丹参并重用当归，促进药物进入肥厚皮肤，修复皮损。服药期间，禁食海鲜和辛辣食物，不徒手接触化学制剂。服药一周后，症状明显缓解，继续治疗1个月，基本不痒，皮肤逐渐恢复正常。