篮球在田径教学中的应用

郑永光

摘 要 田径教学能够提升身体素养以及心理素养，但是由于田径项目对学生体能以及意志力的要求很高，因此一部分学生在学习过程中容易失去学习兴趣。篮球与田径教学的有机整合，不仅可以激发学生学习的兴趣，而且也能够丰富教学内容，促进田径教学的顺利有效开展。本文就针对篮球在田径教学中的应用进行几方面思考。

关键词 篮球 田径教学 应用

中图分类号：G712文献标识码：A

0引言

在体育教学中如何激发学生兴趣非常重要，在现阶段的田径教学中，学生兴趣低下、学习注意力不集中的情况比较普遍，为了解决这个问题，同时又能够有效完成教学目标，可以将篮球运动引入田径教学。篮球运动是一项群体体育活动，对培养学生的合作能力、团体意识非常有帮助，同时还能够促进学生体能发展，为田径教学提供有益辅助。

1篮球在田径教学中应用的必要性

（1）篮球训练与田径训练两者的转换，在教育教学过程中，篮球是重要的教学内容，其有别于田径项目，但在一定的范围中，可实现两者的转换。篮球运动在足够的空间中、草地晒谷场中便可开展，因此其环境要求较低，受器材影响较小。在一定条件下，田径运动也没有较高的器材要求因此两者均可随时随地开展。可见，两种类型运动均有较好的群众基础，深受学生喜爱，参与度较高。除此之外，田径运动训练与篮球运动训练均离不开跑、投、跳等基本动作，并在基础动作之间进行不断变化与转换。由此可见，田径项目是其他体育项目的训练基础，需要通過田径训练帮助学生锻炼身体素质，帮助学生积累运动经验，因此在体育教学中需要通过田径训练为其他运动夯实基础，而篮球训练便是田径项目训练的一种，同时田径练习也为提升篮球技能提供良好基础。

（2）篮球训练帮助学生提升身体素质。在教授篮球运动过程中，需要学生具有良好的身体素质，才能充分发挥篮球技能，提升篮球运动水平。日常训练中的基本素质要求包括：耐力性、爆发力、身体力量、协调性等。我们通过强化基本身体素质性能之间的关系，可大大提升学生的运动表现力。在进行日常条件训练时，学生的各项身体素质都得以提升，有效增强学生篮球运动的灵活性。

（3）田径训练影响篮球技战术的运用。在进行篮球和田径训练时，两者之间练习关系密切，篮球技战术更是与田径训练相辅相成、互相促进。在提升运动员日常身体素质的同时，也满足现代化体育竞技要求，强化了运动员篮球技战术。在篮球运动中，由技战术差异带来的结果影响并不大，因此，运动员的身体素质是影响比分差异的重要因素。在此过程中，较强身体素质可帮助运动员提升篮球技能、获取更高比分。因此在进行日常教学时，教师可通过趣味性、高效性的田径训练来增强学生的身体素质，完善篮球技战术存在的不足，从而提升篮球训练效果。

2篮球在田径教学中应用的可行性分析

田径作为“运动之母”，最基本的运动技能都包含在田径之中，对于学生体能与意识发展都有着非常积极的影响。篮球运动是一项团体项目，同样在学生体能与意志锻炼方面有着十分积极的影响。两者具有相通性，两者融合具有可行性。

田径内容大致可以分为跑、跳、投三个方面。篮球同样也具有这三个方面内容。教师从教学内容出发，将田径教学分为“以发展速度、耐力为主田径必修内容”、“以发展跳跃为主的田径必修内容”、“以发展上肢与躯干肌肉力量为主的田径必修内容”，这样强化了田径教学的针对性与连续性。

在“以发展上肢与躯干肌肉力量为主的田径必修内容”中，教师融入传球、抛球、投球等动作，课堂上开展篮球训练时，将田径上肢与躯干肌肉力量内容结合进来，并以跳绳、多级跳远辅助，能够获得良好的教学效果。一般来说，体育课程时间为90分钟，以新课标全面发展思想为指导，在完成基本内容教学之后，教师每节课都要预留15分钟的时间进行“体能训练”。这部分训练主要是强化学生体能与心理素质，教师可以安排与本节课内容相符的素质练习，以强化该项素质，也可以将其作为补充，发展学生其他的身体素质。

3篮球在田径教学中的应用

3.1基本练习方法

3.1.1提高跳跃能力练习

（1）自抛球跳起接球。主要方法是指，学生在练习过程中，由收受或单身高抛篮球，随后屈膝蹬地，在空中摆臂起跳接住篮球。

此方法动作要点为：协调全身肢体，共同发力，腾空至最高处，摆臂向上接住目标球体。

（2）争球。主要方法是指，在比赛中由三人为一组进行同球争球比赛，两人起跳争抢另一人所发之球。

此方法动作要点为：在抛球时使目标球超过起跳两人中臂，要求不得在球上升时碰球。

（3）夹球抛高。主要方法是指：由两人控制一球，其中一人双脚夹球，用脚屈膝摆臂、收腹举腿向上抛出目标球，由另一人运动向上完成空中接球。

此方法动作要点为：组织运动员运用腰腹力、腿力抛球、接球。

（4）跳起空中传接球。主要方法是指：由两人以上为一组进行控球，站立相对3-5m，起跳后在最高点接住球，并迅速传给另一个人。

此方法动作要点为：运动员控制协调性保证全身发力，控制滞空能力。

3.1.2提高奔跑能力练习

（1）背抛球转身追球接球。主要方法是指：学生由背向前抛球，迅速转身即时追球，随后向终点线运球。

此动作要点为：向远背抛球，提升转身速度，不再运球时出现带球走的违例。

（2）两人一组篮球快攻配合。主要方法是指：有一人向另一人传球，传球者迅速奔跑，从接球者身上单手过肩传球上篮。

此动作要点为：传球过程要设置一定提前量，促进传球者全速快跑追上球。

（3）三人一组，两人追抢。此方法主要为：由一人向前用单手滚球，球两侧的另外两人快速奔跑，谁先触球谁为胜利。