谈谈大学生人际交往障碍的原因及克服

农福庞

摘 要 每个大学生都很清楚人际交往的重要性，都希望能够提高自己与人交往的能力，探究大学生人际交往中存在的种种障碍的原因，寻找有效对策，对提高大学生人际交往质量具有积极的意义。

关键词 大学生 人际交往 障碍原因

中图分类号：G456文献标识码：A

大学生思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，人际交往的需要相当强烈。他们力图通过人际交往去认识世界，获得友谊，满足自己物质上和精神上的各种需要。但在实际的交往过程中，有的交往顺利，心情舒畅、身心健康;有的交往受挫，便心情郁闷，身心疲惫，产生各种不良后果，这是大学生人际交往中极为常见的现象，直接影响他们正常的学习和生活。那么造成大学生人际交往障碍的主要原因是什么？怎样克服大学生人际交往障碍？

1造成大学生人际交往障碍的主要原因

1.1性格内向

内向的人之所以无法很好地展开人际交往，是因为他在与人交往时，过多地将注意力集中在自己身上，担心自己说了什么不合适的话、做了什么不恰当的事。他总是在注意自己，注意自己的一言一行，担心如果自己这样做别人会怎样想或者自己那样做别人会怎么看。他总是在想着自己，而没有去关注他人、了解他人。内向的人在人际交往中常常表现出腼腆，动作忸怩，不自然，脸色绯红，说话音量低而小，严重者怯于交往，对交往采取回避的态度。过多约束自己的言行，无法充分表达自己的愿望和情感，也无法与人沟通，造成交往双方的不理解或误解，妨碍了良好人际关系的形成。

1.2嫉妒自卑

嫉妒是一种消极的心理品质，表现为对他人的长处、成绩心怀不满，行为上冷嘲热讽，甚至采取不道德行为。嫉妒容易使人产生痛苦、忧伤进而产生攻击性言论和行为，导致人际冲突和交往障碍。

自卑是一种过低的自我评价。自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的体验是自己看不起自己。有自卑心理的大学生在交往中常常是缺乏自信，畏首畏尾。遇到一点挫折，便怨天尤人;如果受到别人的耻笑与侮辱，往往忍气吞声、自怨自艾。实际上，自卑并不一定能力低下，而是凡事期望值过高，不切实际，在交往中总想把自己的形象理想化完美化，惧怕丢丑、受挫或遭到他人的拒绝与耻笑。这种心境使自卑者在交往中常感到不安而产生人际交往障碍。

1.3自负孤僻

自负者在人际交往中表现出居高临下、自夸自大，过于相信自己而不相信他人，只关心个人的需要，强调自己的感受而忽视他人，在交往中不受人欢迎。

孤僻也会导致交往障碍，具体表现为孤芳自赏，自命清高，结果是水至清则无鱼，与人不合群，待人不随和。这样从心理上与行为上与他人有着屏障，自己将自己封闭起来。

1.4人格障碍

人格障碍是另一种常见的人际交往障碍。人格的差异往往带来交往中的误解、矛盾与冲突，人格不健全可直接造成人际冲突。如不同气质类型的人对同一问题的处理方式不一样而产生矛盾，而相同氣质类型的人没有互补也很难相处融洽。

1.5心理阴影

有的人小时候曾经受到家长、老师的批评、训斥甚至体罚，或者被同学、伙伴欺负和欺骗，内心没能养成对他人的信赖感，长大后往往不愿与人交往。上大学后心里的阴影依然存在，为了避免受伤，继续当个独行侠。

2常见大学生人际交往障碍的克服

2.1积极主动，热情交往

对于性格内向的人，要引导他不断调整自己的认知结构，对人际交往形成一种积极正确的认识，要把注意力集中到别人身上而不是自己身上，这是克服内向及社交恐惧的最重要一点。要鼓励内向的人热情主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体中。

2.2真诚赞美，自尊自信

真诚赞美与肯定对方是获得别人接纳的重要途径。处于青春期的大学生，自尊心极强，因而在交往中首先就必须懂得肯定对方，尊重对方，这是成功交往的一半。

俗话说，自爱才有他爱，自尊而后有他尊。在人际交往中，不要把人与人之间的关系视为尔虞我诈，要自信自尊。只有不卑不亢、落落大方、谈吐从容才能得到他人的认可和尊重。

2.3平等待人，开放包容

平等相处就是要求自负者以一个普通同学的身份与别人平等交往，以开放的心胸接纳和包容来自四面八方、性格各异的同学。努力克服孤傲的心理，增加心理透明度，用一种开放的心态主动与人文往，吸纳别人的长处，享受、体会人际交往的情意和欢乐。

2.4正视自己，悦纳别人

对于有人格障碍的大学生，首先要提高认识，了解自己人格中的缺陷，正视自己，扬长避短，以适应社会环境。其次，要格外注意交友间的“心理相容原理”。一个心理相容性大的人是“豁而达理”的，容得下他人的不同看法、态度和行为特征;也能悦纳自己，愉快地接受自己难以改变的个性特征和外表特征，从而营造良好的人际关系。

2.5走出阴影，拥抱世界

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。迷恋过往的伤口是心瘾，也是惯性的病态，每天都应更新心情、想法，在大学校园的新环境中，忘掉过去的阴影，走进阳光，拥抱世界，才会有令人愉悦的人际关系。

参考文献

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[2] 黄希庭，郑涌.当代中国大学生心理特点与教育[M].上海：上海教育出版社，2001.

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