专家教你如何防痛风

陈映平 沈 中

指导专家：广东省中医院副院长 张忠德

老刘是个老广州人，平时喜欢吃海鲜、喝啤酒、饮凉茶。5年前体检时发现尿酸高出了正常值不少，医生反复叮嘱他要忌口，但老刘觉得没什么不舒服，便没把医生的话放在心上。

两年前的一个凌晨，老刘被左踝处的剧烈刺痛扰醒，此后疼痛便时有发生。内服药、外贴药，几乎可以用的药都用上了，但疼痛仍反复发作，并渐渐波及右踝关节，喉咙还老是有痰。老刘于是匆忙找到张忠德教授。

一进诊室老刘就说：“张医生，我的两个脚踝总有肿胀的感觉，平时还好，但稍微不忌口就复发，一痛起来，觉得脚都不是自己的了，这一年至少发作过10次。”

老刘的痛风是痰瘀结聚于关节所致，与人体自身脏腑功能失调及外界环境密不可分。老刘久居湿气较盛的岭南地区，容易被外湿袭击，加上他喜吃海鲜、饮啤酒，导致体内湿气重，内湿外湿逐渐成痰，平时又喜欢喝苦寒的凉茶，便形成了阳气亏虚、痰湿内盛的体质，这些痰湿沉积于体内，很容易引起痛风发作，病久成瘀，痰瘀缠绵难愈。治疗时以祛风除湿通络、健脾化痰为主。服用5剂药后关节疼痛大减。

张忠德教授认为，要想治好老刘的痛风，关键在于保护好体内阳气，首先应改变的生活习惯便是将饮凉茶换成饮陈皮茶或红茶类温性饮品，同时要忌口，尽量不吃海鲜、啤酒等含嘌呤较高的食物。

平时可以常按揉丰隆穴、太溪穴。

操作方法：选定穴位，逐渐加力至有酸胀感后，改为按揉穴位，每穴每次按揉5～10分钟，每天两次。长期坚持，可达到激发阳气、化痰除湿之效。

丰隆穴：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指（中指），常按可化痰祛湿。

太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，常按可激发肾中阳气。