五大破坏分子 让宝宝胃口为零

周凤林

多数妈妈在看见自家宝宝食欲不振时，第一反应多是：“孩子缺锌啦，赶紧补锌。”但是事实真是如此简单吗？

第一大因素：微量元素

孩子食欲不振，不仅仅是缺锌引起的。还可能是其它维生素的缺乏引起，甚至有些微量元素过量也都会引起孩子食欲方面的问题。

解决方法：定期检查微量元素以及各种维生素含量，确保孩子没有缺乏或者超标。如果有这方面的问题，应对及早治疗。如缺乏维生素，可以通过一些维生素补充剂来增加孩子的维生素含量，这样也能逐步解决由此引起的食欲不振。

第二大因素：身体不适

孩子如果身体不适，那么胃口自然会差。可能表现为感冒、胃疼、肚痛、腹泻等症状。

解决方法：妈妈们应该时刻关注自己的孩子，及时发现他的任何不适。如果你发现他们出现了上述的一些症状，这是一种警示，此时，你应该带他们去看医生，尽早治疗。另外，不要给孩子吃油腻的食品，这样会加重食欲不振，甚至出现反胃、呕吐等现象。

第三大因素：消化不良

一些年纪小的孩子因为牙齿没有长完全，所以咀嚼能力不够，一些食物会没有嚼烂就吞入肚中，如果是不易消化的食物就会引起消化不良，导致孩子没有食欲。

解决方法：不要给孩子喂食過多不易消化的食物，如果是晚餐，尽量避免这类食物，否则不仅会影响孩子的食欲，还会让他在睡觉期间肠胃不适。另外，这类食物蒸煮的时间应该相对延长，确保孩子不会无法咀嚼而整个吞咽。

第四大因素：零食当主餐

多数的零食都含有大量的脂肪和糖分，热量都非常高。如果孩子在饭前吃了很多零食，那么你不要期望他还能吃一大碗饭了。

解决方法：控制每日孩子的零食量，不要在餐前给孩子任何零食，就算他们喊饿，也不要将零食作为米饭。

第五大因素：压力

面对食欲不振的孩子，有些父母在一段时间的好言相劝后，便开始了吼叫、发脾气等激烈的强制手段。虽然孩子会在害怕中吃上几口，但是随之而来的，是更加槽糕的胃口。

解决方法：如果孩子食欲不佳，应该发现原因而不是给他们更大的压力。另外，增加菜色，选择孩子喜欢吃的口味，都让孩子有一个轻松愉悦的就餐环境。