高中生心理健康问题研究

董家延

摘要：高中阶段是整个人生十分关键的时期，是少年向青年转化的前期。他们的心理和生理都发生着巨变，有许多微妙的特点，如既成熟又不成熟，既是孩子又是大人，性意识增强却又缺之正确的认识，因此，容易出现这样或那样的心理问题。根据高中生心理发展的特点，进行心理卫生基本知识的教育，使其了解自我，预防和及时治疗心理障碍或心理疾病，具有重要的意义。

关键词：高中生；心理健康；焦虑

一、高中生心理健康问题的表现

随着社会的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾对在校高中生学生产生了极大的影响。由于正值成长过程中的中学生缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加之中学生独立意识的觉醒和集中于青春期的各种冲突，使得在校高中生的心理问题广泛地存在着，有些问题甚至是非常严重的。

（一）心理健康问题在学习上表现

在现行的中等教育体制中，我国的教育结构存在着不合理现象，绝大部分是普通中学，学生在中学所学的知识基本上是为考大学而准备的，实际上升入大学的只是很少的一部分，学生面临的是升学难、就业难、出路窄的现象，特别是那些成绩差的后进生更是感到升学无望。一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们，这一种情况反映在学习上，就是感到学习的沉重，讨厌学习，考试焦虑。由于高中生的升学压力比较大，因而学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、一记忆力下降，反应迟缓等。

（二）心理健康问题在人际关系上表现

学生都希望得到教师的关心、理解与爱，如果这时教师特别是班卞任缺乏理解、耐心与关心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会产生对老师的不理解、不信任以至产生对抗心理。这种情况下，学生会有一种压抑感并产生消极情绪。高中生的自主意识越来越强，会经常与父母产生冲突，同时，部分家庭出现种种伤痕如夫妻关系不和、单亲家庭等，会给孩子造成不同程度的心理伤害。

（三）心理健康问题在“自我”上的表现

高中生一般尚未成年，我们把高中生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。高中生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得高中生的性心理的发展表现出相对的幼稚性。

二、影响高中生心理健康的因素分析

高中生正处于半独立的就学阶段，来自学校、社会和家庭的压力是显而易见的，过度的疲劳、紧张、长时间高度兴奋及刺激都可能造成神经、心理功能失调。

（一）社会环境的影响

社会上对学历文凭和学习成绩的推崇。老师为升学而教，学生为升学而学，导致学生过分看重分数，看重成绩。因此，一次意外考试失手，学生就会心烦意乱，感到前途暗淡分数至上的消极现象，它往往使学生产生焦虑情绪、挫折感和人格障碍，甚至于萌发“轻生”的念头。学习压力大，课业负担过重，导致学生产生厌学情绪。在高考指挥棒的驱使下，一些学校长期以来为了追求升学率，大搞题海战术，频繁考试，既压抑了学生的个性发展，又加剧了学生的学习压力。中学生背着沉重的分数包袱，没有娱乐，没有自由，丧失了学习兴趣，产生了强烈的厌学情绪。

（二）家庭环境的影响

对学生的身心健康来说，家庭的影响很大。国内外大量研究表明，不良家庭环境因素容易造成家庭成员的心理行为异常。民主型的和睦良好的家庭给高中生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给高中生造成不同程度的心理伤害。

（三）大众传媒影响

一些文艺、影视广播、出版等部门，不是以爱国主义、集体主义和社会主义为主旋律，不是以科学的理论武装人，不是以高尚的情操塑造人，而是热衷于传播充满暴力和色情的内容，对高中生起着教唆作用，特别是淫秽书刊、音像制品泛滥成灾，严重地毒害高中生，使他们心理变态，誤入歧途。、互联网作为信息技术的产物逐渐进入了校园，进入了千家万户，为教育的发展与改革开辟了广阔的空间，同时带来了一些令人担忧的问题，伪科学、反人类、不健康的甚至有害的信息垃圾泛滥不同程度地影响了中学生的心理健康。

三、加强高中生心理健康培养的基本对策

（一）学习方面的健康心理的培养

在学习中难免会有不愉快的情绪体验，例如，忧愁、惊惧、悲伤等，考试前的焦虑，教师提问时的紧张等等。针对这些，我们政治课本中专门有一章来讲述怎样调节情绪，保持乐观心态，做情绪的主人。这有利于高中生摆脱消极情绪的困扰，进行理调适，排除不必要的忧惧，培养健康的心理。在我们的政治课学习中，同学们会学会自己制定学习计划，独立思考，按时完成作业，经常复习，预习功课，长期坚持努力学习，经常综合整理所学知识，逐渐形成良好的学习习惯。（二）人际关系方面的心理健康的培养

人总要与他人交往，并建立一定的人际关系，良好的人际关系是非常重要的心理保健途径。因此，及早地培养自己良好的交往技能和交往品质，使自己能愉快地与他人交往，是高中生培养心理健康的重要保证。在《坚持正确的价值取向》中，运用教材提出的高中生要树立正确的价值观，处理好自己与他人、集体和国家的关系，反对处处以自我为中心，引导学生处理好自己与周围事物的关系，尽量做到友爱同学，关心父母，尊敬老师，热爱集体，热爱祖国，培养健全人格。

（三）自我方面的心理健康的培养

有心理健康的人了解自己，并悦纳自己。他们能正确客观地认识自我，了解自己的能力、性格、需要他们既不自卑，也不盲目自信他们经常进行自我反思，看到自己的长处，更能容纳自己的不足，并寻求方法加以改进。要想能在自我方面有健康的心理，就应该做到正确地认识自我、体验自我和控制自我。正确地认识自我、评价自我，是塑造个体性格的重要基础，也是培养健康心理的重要途径。我们都生活在各种各样的环境之中，每个人都渴望成功，也会遇到成功，但难免也会遇到挫折和失败，特别是处于青春期这个特殊时期的高中生。

参考文献：

[1]陈安福主编，《中学心理学》，北京高等教育出版社出版。

[2]张文海、申继亮.中学生学习压力、成就目标与学业成绩的关系研究[J].西南大学学报，2006，（6）