享受人生后半场

◎余运西

社会进步了，老年人的梦想也多了。他们人生的前半场已经告罄，如何规划、享受下半场，直接关系到晚年生活的质量。

多聊心事添欢乐

在北京市海淀区青龙桥街道韩家川大院社区，王桂周老人是个“大红人”。提起他的名号，大院里无人不晓。原来，大家都是通过“聊天”认识他的。

2012年，老王突发奇想，在韩家川大院社区设了个“快乐话吧”，每周开门两次，每次都热闹非凡。之后，老王带着社区里的老人聚在一起，聊聊家长里短、国事政事。天气好的时候，大家还会聚在颐和园里谈天说地；天气不好，唠嗑地点就改在居委会的活动室。

这可不是简单的扯闲篇。老王每周都要精心策划个主题，争取让大家都能有点收获。比如前几天，有位老人跟儿子儿媳闹了点不愉快，心事重重走进“话吧”。老王其实早就听说了这事，只是先不声张，从小孙子闹的笑话说起，说着说着就谈到了家庭关系、年轻人的生活压力、老年人该豁达一点，最终让这位老人面带笑容回家了。

老王还有一大爱好——写“藏头诗”。他时常以诗会友，没事就把自己写的诗拿出来跟老朋友分享。对美好生活的细致观察和积极生活的乐观态度，影响了社区里不少老人。2016年10月，老王特意把自己攒下来的藏头诗制作成纪念册，起名为《当今最长成语接龙藏头诗》，乐呵呵地跟老伙伴们分享。

现在的老年人不仅要老有所养，更要老有所乐，传统的提供助餐、助浴、助洁、居家生活照料、疾病预防、康复护理之外，老人们更期待社区服务能够深入他们的精神层面。从心里疏导、情绪管理到价值体现、自我实现，很多社区发动老年人，进行了多方面的积极探索。

发挥一技之长真幸福

在北京中关村街道东南社区，活跃着一支特别的志愿者服务队，叫做“健康之友”志愿医疗服务队。说它“特别”，是因为这支队伍里的10位成员，年龄最小的也有60岁。别看他们都七老八十了，却是社区居民“争抢”的对象。

75岁的申荣桂老先生退休前从事口腔医学工作近40年，退休后除了接送孙子上下学，就是在社区里面溜达。很快，申大夫结识了很多“老”朋友，还惊喜地发现其中好几位都是同行。慢慢地，他就萌发了组建一支医疗队的想法。

“在家也待不住，还不如在社区活动活动，做点力所能及的事。”申大夫把自己的想法告诉了社区的负责人，大家不谋而合，当即决定组队。

队员马秀华大夫说：“没别的本事了嘛。按照国家规定，我们这些退休人员是不能再看病的，但可以提供一些医疗咨询，分享一些健康知识，解释一下病情。”沈宗英大夫刚从一线医疗岗位退下来，最明白医生的忙和患者的苦。她笑呵呵地说：“我们组建这样一个医疗咨询服务队，在某种程度上也给同行后辈减了压。”

发挥一技之长帮助他人，奉献余热，自我实现的幸福感，让这些身体硬朗的老年人如同年轻人一般充满热情和动力。

赶时髦填补情感空缺

家住北京崇文门的张阿姨今年66岁，依然是家里家外的一把好手。去年，她孙子上小学了，儿子儿媳工作太忙，督促学习的重任她只好接了下来。张阿姨是个电脑盲，手机也只会用来打电话。刚一开学，难题就来了：“老师布置作业、家长组织活动，都是在网上联系，我这落伍的老太太怎么跟得上？”

年龄虽然摆在那儿，但张阿姨学习劲头不减。儿子给她买了智能手机，帮她开通了QQ、微信，张阿姨很快就上手了，在群里跟老师沟通得很顺畅，还为社区里的几个老姐妹建了群，经常一起讨论点事儿。张阿姨说，接下来她还要报名社区组织的老年电脑沙龙，老了也不能跟社会脱节。”

“张阿姨的这种状态非常好，她在努力融入这个快速发展的时代。关爱老年人，不仅仅要让他们吃好、穿暖，更要重视如何让他们掌握更多的技能，在生活中不被排斥。”中国人民大学老年学研究所所长杜鹏说。现在科技产品更新换代很快，很多基本公共服务，如公共交通、社保账户信息查询、就医等也越来越多地依赖新科技，老年人用顺手了，他们生活会更便利，很多时候还能填补情感上的空缺。

近日，一项针对北京什刹海社区百位老年人的调查显示，超七成老人欢迎移动支付，而且在所有能够掌握移动支付的老人中，靠自己摸索学会手机支付的占比达到68%。事实上，老年人与互联网、智能手机并不是绝缘的，越来越多的老年人已经从围着小家、绕着锅台转，变成了玩转各种智能设备、软硬件全都比较前卫的时尚老人。

方庄社区卫生服务中心主任吴浩提醒老年人，不能年纪大了就对什么事情都失去兴趣。乐观的心态、参与的意识，是抗衰老秘方。社区是老年人的主要活动场所，社区要有无障碍、防跌倒设施，要有健身场所、文娱场地，要有健康教育、康复指导，但更要有老年人的主动参与。

“一位老年人跟我说，之前楼里没有电梯不愿意下楼，后来装了电梯，还是嫌下楼太麻烦。但参加社区活动后，有了朋友，有了群体纽带，不下楼就不行了，总是有人敲门催着他下楼。”吴浩说。这个“下楼”意义非同寻常，越是不下楼，老年人的社会参与度低，其语言能力、适应能力都会降低，疾病就越容易“兴风作浪”。