退休如何保持年轻

关注环境 78岁的贝特西·鲁特来自纽约，热爱大自然。她专门创建了一块天然的野生动物栖息地，并关注气候变化对物种造成的影响。她还为蝴蝶、薄荷和珍稀灌木设计了一个迷宫花园。

享受骑行 84岁的杰克·劳德经常参加越野骑行活动。即使是寒冷的冬天，他也在室内骑动感单车。

实现心愿 86岁的邦妮·泽林斯基2年前挑战了高空滑索运动，从此一发不可收拾。去年，她又参加了双人高空跳伞活动。这都是因为5年前，她创建了一份愿望清单，一直在努力一一实现。

旅游出书 对69岁的安妮·加迪来说，去历史遗迹和国家公园旅游是一种点燃激情的方式。她和丈夫在去全球各地旅行的同时，还将当地风土人情记录在册，打算编纂出书。

折纸手工 92岁的波比·纳赫曼一有空闲就喜欢折各式各样的千纸鹤。此外，她还为亲朋好友设计个性化贺卡。

养些宠物 作为一名空巢老人，73岁的伯纳黛特·达维多克收养了一些流浪猫狗，与它们建立了深厚的感情，定期给宠物梳毛、体检、美容和注射疫苗。

（《生命时报》）

从手相里识别疾病的风险

手指长度能揭示出患关节炎的风险 无名指比食指长的女性（通常是男性的特征）患膝骨关节炎的可能性要高出2倍。对于男性来说，无名指明显长于食指（表明妊娠中期子宫内的睾酮含量激增）与孩子数量多和与女性的关系好之间存在着相关性，但他们患上前列腺癌的风险较高。

指纹揭示高血压 在一个或多个手指上有螺旋形图案的人比有弓形或斗形指纹的人更容易患高血压。有螺旋形指纹的手指越多，血压就越高。

棒状指甲揭示肺病 棒状指甲表现为指尖变圆，指甲盖的弧度变大，它与许多不同的疾病有关。其中一种是肺病，血液中的氧气含量低会造成指甲呈棒状。美国梅奥诊所的医学家认为，棒状指甲也与炎症性肠病、心血管疾病、肝脏疾病和艾滋病有关。

手掌上有红色斑点 掌红斑这种继发性症状可能是多种疾病造成的。与这种症状相关的一种健康隐患就是肝病。有些患者的手掌还会感觉温热。

指关节肿胀 指关节上有坚硬的黄色凸起可能是一种致命的、遗传性的高胆固醇疾病，它被称为家族性高胆固醇血症。患者的脂肪（黄瘤）沉积在肌腱，聚集在双手、肘部或膝盖。 （《北京青年报》）

活到100岁

一年四季这样喝茶最健康

中国茶实际是五色茶：绿茶、红茶、黄茶、白茶、黑茶。茶之五色可滋润五脏。

绿茶 绿茶五行归木，口感酸，气味清香；入肝经，肝主血，故绿茶不仅能明目，还能清血、降血栓；适合春季饮用，疏风清热，消炎去火。

红茶 红茶五行归火，口感苦，气味焦香，能降低心脏病概率。适合夏季饮用，降温消暑，提神强心，养血生津。

黄茶 黄茶五行归土，口感甜，气味香腻；入脾经，通胃经。故黄茶能调理脾胃，帮助消化，适合夏秋交界的仲夏时节饮用，能够固脾胃。

白茶 白茶五行归金，口感辛香，气味鲜香；入肺经，通大肠经。肺主皮毛通透，故白茶能以表透毒散热，适合秋季饮用，降火去燥，清肠排毒，还能提高人体免疫力，甚至有研究表明白茶防治癌症的功效是绿茶五倍。

黑茶 黑茶五行归水，口感咸涩，气味陈香；入肾经，走膀胱经。肾为人体动力之源，故黑茶可延年益寿，膀胱为人体排泄经脉，故黑茶又能减肥降脂；适合冬季饮用，温蓄阳气，健胃，暖腹。