田径运动队教练应该具备的素质与能力

□秦仲兴(浙江省嵊州市少体校 浙江 嵊州 3124000）

当前，我国正在由体育大国向体育强国的行列迈进，各项体育运动都得到了不同程度的重视，田径运动也是如此。尤其是现在田径运动得到了广泛的普及，各项赛事和中国人在国际大赛上的表现越来越抢眼，带动了田径运动的火爆，但是由于教练素质和水平的不易，导致田径运动的训练情况并不尽如人意。而一个运动队的发展，教练在其中占据着十分重要的地位，直接主导着运动员的训练全过程，其所具备的素质和执教水平是培养优秀运动员的关键。想要带出优秀的运动员和队伍，作为田径运动队主导的教练必须具备过硬的知识和技能，以提高运动员的素质，取得更好的成绩。

1、丰富的理论知识

作为一个运动队的核心人物，教练水平的高低和运动员训练成效和比赛成绩是直接挂钩的，而在教练所要具备的能力中，首先就是丰富的理论知识。在很多人看来，田径运动就是跑跑跳跳，看起来很简单的样子，但在实际中运动员的训练等都需要专业、科学、合理的方式方法来开展，教练在对运动员进行指导的时候，就需要有相应的理论知识来指导自己的行动。合格的教练必须要熟练掌握其所执教的田径运动的理论知识，还要了解不同田径运动的训练方法，同时还要了解一般训练和专项训练的不同。除此之外，教练还要了解运动心理学、生物学等相关的知识，毕竟在运动员训练的过程中会出现各种各样的身体的损伤以及心理健康方面的问题，教练都能够及时根据不同的情况作出不同的判断，且要会在比赛前针对运动员的心理情况作出适当的举动，解决运动员的心理问题，为他们加油鼓气，激励他们充实信心。

随着我国体育运动的不断发展，各项赛事也在不断举办，优秀运动员需要经历赛事的洗礼才能够真正强大起来，而在这个过程中，教练就需要掌握各个赛事的具体要求以及别的田径运动员的具体信息。也就是说，教练除了最为基本的理论知识外，还要具备相应的赛事的知识储备，以能够对运动员参加赛事进行相应的指导，帮助运动员充分了解赛事和其他运动员的情况，为赢得比赛做好准备。

2、准确的决策能力

田径运动是一项竞争比较激烈的运动，运动员在下面辛苦的训练，在赛场上有时候仅仅几秒、几分钟的时间就能够检验出他们的训练成果。这个过程，也是对教练平时的训练方案、方法等方面能力的检测。

田径运动员在平时的训练和比赛中，都需要教练在其中进行指挥和发生作用，而在训练喝比赛中，运动员总会面临各种各样的突发情况，在这种情况下就需要教练有准确的决策能力，能够应对各种突发情况，并作出正确的决定，以维持运动员的正常训练以及比赛。一般情况下，教练所具备的准确的决策能力需要经过以下几个方面的历练才能够形成。

2.1、全面掌握运动员的个人情况

教练的主要工作是指导运动员的日常训练和比赛，是和运动员接触最多的人，是运动员获得成绩的关键人物。运动员的日常训练方案和比赛的方案都需要教练运筹帷幄，想要制定出科学、合理且有实际作用的方案，教练首先应该做的就是掌握运动员的个人情况。教练在制定方案之前，应该对运动员的身体素质和个人心理素质有个全方位的了解，并对他们的潜力和未来发展进行科学的评估和预测。只有全面掌握了每一个运动员的身体素质和状况，以及他们的心理状况和抗压能力，才能够在这个基础上制定出合理的训练方案和比赛方案，能够有的放矢地开展相关的工作，为取得有效的成绩奠定良好的基础。

2.2、制定科学合理的训练方案

在运动员训练的过程中，训练的方案最能够针对每个人的特点来激发他们潜力，帮助他们“查漏补缺”以使自己的素质得到进一步的提高，检验教练水平高低的一个重要方法就是查看他给运动员制定的训练方案。不同的运动员有不同的情况，教练在制定训练方案的时候需要针对每个人的不同特性来制定符合他自身情况的方案，同时，教练还要根据每个人的抗压能力确定训练的强度，比如有的运动员爆发力比较强，但耐力较差，教练在制定方案的时候就需要针对耐力进行训练，还要加强其爆发力，真正使差的变得变好，优的更优。

2.3、能够适时调整训练方案

教练既要会制定方案，还要有较强的应变能力，能够及时根据运动员在训练中的表现，适时调整训练的方案。教练在掌握了运动员的整体情况后，通过科学的评估和预测，制定了符合运动员自身特性的个性化的训练方案，以帮助运动员在日常的训练中来提高自己的身体素质和个人技能。但这个方案并不是一成不变的，运动员在训练中的表现会存在变数，教练需要在运动员日常的训练中及时发现问题，并及时调整训练方案，不断更新方案，让方案能够更符合运动员的训练情况，能够最大程度发挥运动员的潜力。

3、较强的管理能力

田径队的训练是有组织、有计划的，是作为一个团队存在的，教练在这个团队中扮演的是领导者的身份，负责为每一个运动员制定训练的方案，并及时发现他们在训练过程中出现的问题进行纠正，同时还要带领他们参加各种赛事取得良好的成绩。因此，教练还需要有较强的管理能力，团结运动队的关系，激发运动员的斗志，带出一支强有力的队伍，在各项赛事中取得较好的成绩。相对于单纯的训练来说，管理是比较宽泛的，在田径运动队中，教练的管理能力主要包括以下几个方面。

3.1、运动员思想教育的能力

专业运动员的训练在强度和难度上都很大，对个人的身体素质和抗压能力等有较高的要求，再加上日常训练中伤病的产生，这些都会给年纪较轻的运动员带来或多或少的影响。除此之外，科技的发达使得不良信息充斥在网络中，运动员的生活比较单纯，对网络信息缺乏辨别力，很容易受到这些信息的影响导致其心理问题的出现。面对这种情况，教练就需要对运动员进行思想教育，帮助他们认识到自己在思想上存在的问题，培养他们敢于吃苦、刻苦训练的精神，同时还要帮助年轻运动员树立正确的人生观和价值观。

3.2、日常运动训练的管理能力

作为教练员，工作的核心就是帮助运动员开展日常训练工作。教练在了解运动员的个人情况之后，制定了相应的训练方案，而方案如何开展，运动员在什么时间开展哪个项目的练习，什么时间进行一般训练，什么时间进行专项训练，这都需要教练在其中进行统筹规划，尽量将运动员的训练时间和方法安排的更为科学合理。尤其是运动员即将参加大型比赛前，教练更是需要针对在这些大赛来对运动员开展一些相关的训练，以应对赛事的要求等，这也需要教练适时调整并加以管理。

3.3、医务护理的协调能力

运动员的训练是高强度的，日常的身体损伤是难免的，很多优秀的运动员在取得成绩的同时也伴随着大大小小的伤痛，因此，在运动队的配置中，医疗人员是必不可少的。教练在掌控运动员日常训练之余，还要合理协调其医疗护理的时间，定期安排运动员进行检查和护理，避免因为因为一点小伤而造成身体的损伤。同时，还要在日常训练的时候，安排医护人员及时对运动员在运动中所造成的创伤进行治理，避免小伤变大伤。

4、优秀的人际关系处理能力

田径队的发展不是闭门造车，教练的成长也不是一蹴而就的，需要有优秀的处理人际管理的能力，而这个能力主要包括以下几点：

4.1、处理好与运动员的关系

想要带出优秀的队伍，教练必须要处理好同运动员的关系，教练在运动队中是帮助运动员进行日常训练并在比赛中取得良好成绩的关键人物，但并不是说教练能够随意指使运动员。尤其是，参加体育运动的运动员年纪都比较小，遇事容易冲动，作为教练在指导其比赛和训练的时候，应该学会如何同其相处。教练应该再日常的训练中多和运动员进行沟通和交流，了解他们在训练过程中所面临的问题，以及他们在日常生活中的心理问题和所面临的种种困难，将运动员作为自己的朋友来对待，真正用自己的人格魅力去吸引运动员，让他们认可自己的教学和训练方案，并能够真正在运动中服从自己的指挥，进而在比赛中赛出自己的真是水平。

4.2、处理好与其他教练的关系

一个优秀的田径运动队教练并不是一时一地就成就的，在他们的成长过程中，经验的学习是必须的，尤其是向其他优秀教练的学习更是十分必要的。一个田径运动队并不仅仅只有一个教练，有的有可能会有几个教练，不同的教练有不同的教学方法和手段，这个时候，教练就可以向其他的教练进行学习，虚心向其请教，以此来提高自己的教学水平，丰富自己的教学经验。除此之外，现在的体育赛事越来越多，教练需要经常带队参加不同的比赛，在比赛的过程中，和其他队伍的教练在相处的过程中，也可以向他们请教，学习别人先进的教学经验。教练的成长是一个发展的过程，在这个过程中，处理好同其他教练的关系，是其成长过程中的关键。

5、卓越的创新能力

随着我国经济水平的提高，人们对体育的重视程度也在不断提高，尤其是我国正在向体育强国迈进的道路上，各项体育项目的发展对教练的能力要求也越来越高。尤其是在田径运动的发展过程中，对教练创新能力的要求也不断被提出。

时代在变化，运动员的身体素质和精神面貌也在不断变化，优秀的教练应该根据不断变化的新形势，不断创新教学方法和手段，以适应不同时代的不同变化。尤其是，现在更讲究科学化、高效化、人文化的背景下，教练需要根据每个运动员的特点制定不同的训练计划和方案，并在训练器材和手段上进行更新，同时在训练理念上也要更新，避免将传统的不实用的理念带到训练场上带来不良的影响。

一名优秀的教练想要带出一支强有力的队伍，培养出更多更为优质的运动员，就要具备上文所述的丰富的理论知识、准确的决策能力、较强的管理能力、优秀的人际关系处理能力和卓越的创新能力。除此之外，教练还要有一颗“活到老学到老”的学习之心，保持学习的状态，时刻关注田径运动理念和训练手段、方式的变化，并应用在日常的训练和比赛之中，推动运动员的的发展，保障我国田径事业的稳步前进。