身体自带[防风墙]

陈延坚

想要防风寒，少感冒，增强身体抵抗力是根本。风池穴是能让身体增强抵抗力的重要穴位，它就像竖立在我们身体外侧的一道“防风墙”。经常按摩此穴不但能疏散风邪，还能预防感冒，老幼皆适用，轻松又简单。

现代人对于医药方面的知识越来越多，尤其是为人父母者，都知道“是药三分毒”，因为担心吃药对孩子身体造成危害，所以不想多给孩子吃药。可孩子的身体又娇嫩，感冒、流鼻涕等小病时有发生，于是就带着孩子来看中医，希望可以通过补养身体达到祛病强身的功效。这种爱孩子的想法没错，但是这种做法不能说是对的，因为补身体并不是人人都适合的。

有这样一位家长，刚入秋时，带着孩子找到我，非让我给孩子开服药，说：“您帮我孩子开服补身体的方子吧。冬天快到了，这孩子身体弱，好好补补，省得他到时候总感冒。”我为孩子号脉之后，发现孩子的身体非常平和，而且没有什么弱的地方，凭自身的抵抗力就完全能保持健康，于是就说：“以孩子现在的体质，完全没有大补的必要，过分进补不是好事。”

家长显然对我的做法不理解，与我争执，说：“身体好还会感冒？前几天就淋了点儿雨，就又是咳嗽又是发烧的，把我们好一顿折腾，我小时候可没这么弱过。”我只能和家长解释：“身体再强也不一定就不会感冒，我们不能为了防感冒，就给孩子吃补药，这对身体不好。”不管怎么说，家长就是念叨着，一定要让孩子杜绝感冒。我见说不通，只好告诉他：“你想孩子不感冒，那就每天为他按摩风池穴吧。虽然我不敢保证孩子从此不感冒，但肯定能防风寒，让他整个冬天都好过一些。”听了我的话，那位家长才半信半疑地带着孩子离开了。

风池穴是我们人体的“护城河”，如果它不受风寒，整个身体就能不受风寒的侵袭。风池穴位于头的后部正中线入发际往上约一寸的地方，在脖子和头部的连接处有一个小坑，这就是风池穴。它属足少阳胆经，循胆经向头的各部及阳维脉游走，气血流经于此时转化为阳热风气，因此可将外部水湿之气胀散并化热输散于头颈各部，是专门守护脑部入风的屏障。此穴得到加强，那还有什么风寒可以越过这条“护城河”呢？所以人们说它是“防风墙”再形象不过了。

按摩这个穴位时，可用食指和中指，也可用大拇指，力度以有酸胀感为宜，旋转按揉约30下即可。每天一次，长期坚持下来，你就会发现自己离风寒越来越远了。

此外，若在按风池穴的同时，配合按揉风府穴，则效果会更好。如果说风池穴是身体的“护城河”“防风墙”，风府穴就是身体的中央机构了。它位于风池穴的下方，发际中线两侧，左右各一个凹坑，与风池穴呈三角状。风府穴走于督脉，对它进行按摩就可刺激人体阳气发散。所以两者相配合，是祛风寒的最佳方法。