改善冷感症，中医大有可为

华中科技大学同济医学院教授日本顺天堂大学内科准教授汪先恩

学医的人大都知道：心衰、甲状腺机能减退、糖尿病坏疽、血液透析等器质性疾病会引起身体发凉。对冷感症，西医无法诊断与治疗，而中医则擅长改善这种体质。

冷感症多属于中医阳气亏虚证，实际上是一种病态的体质，如果持续存在，易诱发或加重关节炎、子宫肌瘤、不孕症、支气管炎、鼻炎、消化不良、萎缩性胃炎、消瘦或肥胖等。学医的人大都知道：心衰、甲状腺机能减退、糖尿病坏疽等器质性疾病会引起身体发凉。对于冷感症，西医无法诊断与治疗，而中医则擅长改善这种体质。

37摄氏度的体温是人体的核心温度，手足和皮肤等外壳温度均低于体温。通常，核心温度除发烧或休克外基本不变，外壳温度随环境温度而变化，例如，在22摄氏度的环境中脚的正常温度为27摄氏度左右，20摄氏度以下就会有冷感。

内脏功能依赖体温。例如，消化酶的最低适宜温度为37摄氏度，阳气足而加温能力强的人，冬天适当喝冷饮或吃冷食并无不适，而有冷感症的人如果过食冷饮超过温食能力，受凉或因产热不够导致消化道处于低温状态，容易引起消化不良，出现腹泻腹胀及便溏，这种状况中医叫脾阳虚。

中医认为，阳气亏虚有几种不同的情况。例如，有的人吃得很少或消化吸收不良导致燃料供应不足；有的人吃得不少，吸收也好，但因代谢障碍，燃烧不足也会引起。吸收不好的多消瘦，燃烧不好的多肥胖，这都属脾阳虚，其中激素水平调节障碍而导致产热严重不足的属肾阳虚，严重的血行不畅属心阳虚，这些人都表现为四肢发凉并畏寒怕冷。还有一种因精神紧张导致血管痉挛，继而引起上半身热而下半身寒，这种人双脚虽凉但不畏寒，属肝郁气滞。

比较明显的冷感症，宜服温补的中药制剂调整体质，如果症状较轻，自我调养便可得到改善。在日常中要采取适合自己的保养方式，例如：消除精神紧张，尽量少熬夜，保证充足睡眠（因为睡眠状态下人体消化吸收功能处于最佳状态)；按时进食，多吃温热饮食，避免过食生冷，适当增加肉、蛋、鱼等高热量食物和温性佐料；合理运动以提高身体的产热机能。