高中体育教学拓展训练实施策略

（湖南常德澧县第四中学 湖南澧县 415503）

拓展训练是一种时下流行的学习方式，强调学习过程的“体验”。这种学习方式打破了传统教师主导的教学模式，引导学生参与学习与体验，从而汲取新知、体悟道理、培养技能、挖掘潜能。作为一种全新的教育方法，高中体育教学中的拓展训练，符合当前教改方向和素质教育的指导思想。因此，研究和探讨在高中体育教学中开展拓展训练具有极其重要的现实意义。

一、高中体育教学拓展训练的重要性

高中体育教学中实施拓展训练，是新课程改革的需要。拓展训练有利于人才的培养，因其教学内容、方式与传统教育存在巨大差异，传统的高中体育教学常常忽略对学生体育素质以外的相关素养的培养。最重要的是，拓展训练能够最大限度地提高学生实际技能，帮助学生在这项训练中成为有力的体育学习者、训练者和锻炼者。高中生体育素质拓展训练，可以促使高中体育教学不断地从生理层面中摆脱出来。通过拓展训练，高中生可以加深对相关运动和运动规律的认知和理解。体育课与拓展训练在内容和形式上又有许多密切的联系，在体育课中融入拓展训练的内容，既可丰富课堂内容，达到体育教学的目的，又能够达到拓展训练的目的。

高中体育教学中实施拓展训练，是培养团队合作精神的需要。新时代教育理念对高中生提出了很高的要求，除了具备良好的身体素质外，他们还要具备健康的心理素质、坚强的意志，敢于进取、冒险、创新的精神和良好的人际关系、团队意识及组织协调能力，这些都需要从实践中培养。在进行素质拓展训练的过程中，学生经过亲身体验，能够形成并提高身体控制能力和情绪调节能力，进而形成信任、互帮的团队合作精神。

二、高中体育教学拓展训练的可行性

拓展训练的实质是以学生身体活动为手段的一种教育模式，根据学生的不同，有计划的组织和安排学生培训项目，这本身与高中体育教学的目的是相同的，因此，拓展训练也可以说是体育课堂社会功能得延伸。

拓展训练得目的和体育教学得目的得实质是一致得，拓展训练得目的是为提高学生得全面素质而进行得一系列有计划、有组织得活动，体育教学是为提高学生综合素质，培养学生吃苦耐劳等精神进行得教学活动。两者的目的实质是相同得。拓展训练将训练内容融入到学员的行为体验中，培养学员面对困境做出的主动思考和创新能力得培养，通过教师针对性得培养，学生能够快速的掌握多项能力。通过科学得调查发现，阅读信息，学生能够记住百分之十、听到的信息，学生能够记住百分之二十，而亲身体会得学习，学生能够记住百分之八十。拓展训练与高中体育教学都是利用体验式教学来促进学生得成长。同时也通过比赛得开展培养学生稳定得心里状态。两者是具有共同点。

国外体育教学开展了一系列得拓展活动，如断桥、空中单杠、信任背摔、攀岩等等项目。开展拓展训练所需要得场地、设备及器材要求不高且成本也在各校接受范围内。目前，拓展训练主要采用场地、水上及户外训练。我国多数学校具备标准化操场，针对学生开展各项活动能够提供较好得场地保障。同时场地得维护则相对较为简单。而器材的选择既可以进行购买，也可以要求学生进行制作。相对来说较为廉价，也可以培养学生动手能力和协作能力。

三、高中体育教学拓展训练的方式

室内课堂融入健康知识。在高中体育教学中，体育教师往往只注重学生的技能训练，忽略了健康知识的教育，而健康知识教育是体育教学中相当重要的教学环节，是不可忽略的，体育拓展训练的开展可弥补该项不足。在体育拓展训练中，健康知识教育是基础教学，教师在体育教学中强化学生的健康知识教育可使学生的生活水平有所提高。例如：教师可利用多媒体教学资源，播放与健康饮食相关的教学视频或PPT，使学生了解三餐对人体正常运行的重要性，科学的引导学生养成健康的饮食习惯。在以往的体育教学中，此类健康知识是不被重视的，然而，体育是为使学生身心健康发展而成立的课程，因此，健康知识教育是非常重要的。

室外训练强化技能技巧。高中体育教师可灵活的将体育拓展训练的技能技巧融入到体育室外教学中，用来完善现有的体育教学。体育拓展训练独特的训练内容与活跃的教学气氛，都可使学生学习热情高涨，提高高中体育教学的有效率，使教学目标更易达成。例如：为防止学生受到社会闲散人员的骚扰或敲诈勒索，高中体育教师可在拓展训练中融入一些格斗技巧，提高学生的自卫、自保能力。令学生分成小组，以情景模拟的教学方式进行训练，使学生了解在遭遇不法分子威胁时，如何反击，在模拟实战中，增加学生的自我保护能力，与此同时亦可增强学生的体质，对学生而言有百利而无一害。

课外活动提高生存技能。由于当今社会独生子女居多，家庭的娇生惯养使学生自理能力非常有限，生存能力更是有限，因此，高中体育教师可在拓展训练中融入野外生存训练，提高学生生存能力。曾经发生过一件事，中国学生与美国学生同游，不幸遭遇山崩，美国学生一只腿被砸断，而中国学生并无大碍。事件发生后，中国学生蹲在原地无助的哭泣，束手无策，甚至不敢稍作移动唯恐再次山崩，美国学生拖着短腿爬到附近村庄找来救援，将中国学生从山里救出。在中国，书本上的学习远远比室外的学习要重要的多，这就导致了学生于室外遭遇危险时的坐以待毙，学生的生命高于一切，提高学生的生存技能高于一切，因此，高中体育教师应在课外活动中，融入野外生存的拓展训练。例如：带领学生到野外，进行《荒岛求生》的训练，使学生掌握各种野外生存的知识。

四、结语

高中体育课程在教学过程中加入素质拓展的内容是对于体育课程的大胆尝试，同时也是对传统体育课程的改革。在高中体育课程中加入素质拓展的内容有利于高中体育课程的素质化教学，也是对其进行素质化改革的重要举措和步骤，对于我国高中生整体心理和生理素质的提高具有重要的战略意义。