说说中医药枕疗法

每个人每天差不多有1/3的时间在睡觉，而睡觉当然就离不开枕头。我国最早注意到枕头与身心健康的关系，并发明了利用枕头防治疾病的方法，古人称为“药枕疗法”。

所谓药枕，就是利用某些具有药效的材料作为枕芯，人的头部睡在这种枕头上，就能收到医疗保健之功效。所选用于枕芯的药物，大多都是气味芳香，有挥发作用，具有开窍醒脑、祛风定惊、清心安神等功效。主要通过机体的皮肤以及鼻子等孔窍的吸收，以达养生保健、预防疾病之目的。

药枕最早流传于民间，晋代葛洪在《肘后备急方》中就有用蒸大豆装枕来治疗失眠的记载。唐代大医学家孙思邈在《千金要方》中记载：“治头项强不得四顾方，蒸好大豆一斗，令变色，内囊中枕之。”明代李时珍的《本草纲目》中有“苦荞麦、黑豆衣、绿豆皮、决明子、菊花同作枕，治老明目”“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头痛”等记载。清代刘灏的《广群芳谱》也有“决明子作枕，治头风明目胜黑豆”的记载。民间流传的药枕其名目就更多了，有“荞壳枕”“蚕沙枕”“桑叶菊花枕”“茶叶枕”“竹叶枕”“石膏枕”等有助于清火除热的药枕，还有小孩用的米枕，可帮助儿童头部的发育。近年来，药枕疗法很受重视，发展很快，并出现了磁疗枕、健康保健枕、抗衰老枕等。

中医认为，“头者元神之府”“脑为髓之海”。药枕疗法即借助人的头部与药枕长时间的接触，使药物缓缓刺激头部的孔窍与穴位，并通过经脉，对人体的经脉气血、脏腑组织的生理功能产生一定的影响，从而起到芳香通窍、清心醒脑、安神益智、清肝明目、调补脏腑、补益强身、调和阴阳、疏通经络等功效。通过多年的临床实践证明，药枕疗法对头痛眩晕、失眠健忘、耳鸣眼花、神经衰弱、记忆下降、鼻塞不通、肩周炎等，都有一定的疗效。

清肝明目药枕

菊花枕用白菊花作枕芯。适用于健康人或头火偏重者如头晕头痛、目赤肿痛、虚烦不眠或患有高血压的患者。

茶叶枕用饮过的花茶、绿茶晒干作枕。适用于健康人或有头目眩晕、神经衰弱、高血压的患者。

明目枕取苦荞皮、黑豆衣各250克、白菊花150克、决明子60克，装袋作枕，有清肝、明目、降压等功效。

防治鼻出血药枕

侧柏叶枕用侧柏叶作枕芯。侧柏叶有消炎止血功效，适用于肝火盛、口鼻经常出血的患者。

养心安神药枕

夜交藤枕夜交藤500克、石菖蒲300克、柏子仁200克，切碎，与辰砂6克调匀，装袋作枕；或夜交藤500克、合欢花60克，枣仁、丹参、五味子各30克，装袋作枕。适用于患神经衰弱、睡眠不安的患者，有活血养心、安神定志等功效。

降压药枕

决明子枕草决明、绿豆衣、晚蚕沙、野菊花、青木香各等分，装袋作枕。有明目降压、清利头目、解暑除烦等功效，适用于心、肝火重，有头风头痛、血压升高、便秘等表现的患者。

罗布麻枕罗布麻叶、夏枯草、生绿豆、桑寄生各500克，装袋作枕。有平肝降压等功效。

颈椎病药枕川芎、白芷各50克，威灵仙、木瓜各500克，制川、草乌各100克，丹参150克，打碎调匀，装袋作枕。有活血通络、温经止痛等功效，适用于颈椎病患者。睡时仰卧2～3小时功效更好。若伴有高血压，可再加入决明子、绿豆衣各50克。

防治感冒、咽喉肿痛药枕

白芥子枕白芥子150克，细辛、白芷、桂枝各50克，麻黄、薄荷各30克，装袋作枕。有祛风散寒、止咳平喘等功效，可防治感冒、鼻塞流涕、寒性咳喘等疾病。

五叶枕用桑叶、荷叶、竹叶、柳叶、柿叶各等量，装袋作枕，可防治风热头痛、咽喉肿痛等症。

需要注意的是，在枕内装何种药物，最好先向中医师请教，然后决定。枕的高度，成人一般为10～12厘米（约一拳高，或稍高于一拳，以侧卧时与肩持平为原则），若药物少，高度不够，下面可垫些其他物品。

此外，药枕应经常翻晒，用2～3周，气味完全消失后，应换药。