关于教育实践中高中生心理健康教育的思考

（贵州省石阡民族中学 贵州石阡 555100）

随着社会的发展，网络的发达，家庭教育的弱化，高中生面对日益增强的学习压力心理健康问题也逐渐显现出来。因我国目前的教育体制以应试为主，大多学校只重视学生的成绩而忽略了学生的心理健康问题，导致出现心理健康问题的学生越来越多，面对日益复杂的社会环境，高中生的心理健康受到了不同程度的影响，学校要加强对学生心理健康的教育，老师要适时的加以引导，家长更要时刻注意孩子的心理变化，进行多方协作，让高中生的心理更健康的发展。

一、高中生心理健康的因素分析

随着高中生的成长，其心理也在不断变化，受到诸多因素影响，高中生的心理健康问题越来越受重视，为了更好的解决高中生的心理健康问题，对以下几点因素进行分析：

1．学习压力

高中的知识体系和初中有着很大的不同，一方面，刚刚初升高的学生一时适应不了高中的学习，跟不上老师的教学节奏，高中的知识点多、信息量大、综合性强，学习成绩下滑，学生就会焦虑、烦躁，甚至开始逃避学习；另一方面，大多学生对于学习都有盲从性，缺乏自身的学习目标，没有明确的学习方向，失去学习的积极性，随着和同学之间差距越来越大就会产生自卑，在学习和心理的双重压力下，学生的心理健康必然出现问题。

2．环境影响

高中生是心理逐渐走向成熟的阶段，面对来自社会、学校、家庭多方面的环境影响，高中生的心理会随着这些环境的变化而变化。社会上出现过多负能量的事件会让高中生产生叛逆、消极的态度，学校过于强调考上知名大学的重要性反而会让有些学生产生厌学心理，逃避学习，对于来自家庭环境的影响更是直接导致学生产生逆反心理，过分溺爱让学生承受能力太差，遇到一点挫折就无法接受，缺乏坚强独立的性格。

3．人际关系交往

一方面，有些学生性格过于内向，自我意识较强，不善于和同学沟通，有心事、压力都放在心底不愿吐露，长此以往学生就会养成自卑、孤独的性格，甚至走向孤僻的极端，长期的心理压抑得不到疏解，产生逃避现实，不愿面对的心理。另一方面，高中生生理上的成熟和心理上的幼稚之间产生矛盾，对恋爱方面产生认知误区，不懂的如何处理两性之间的关系，因为暗恋，压抑自己或者过于追求恋爱荒废学业等，使学生的心理波动较大，不利于高中生的心理健康发展。

二、高中生心理健康的对策

针对高中生心理健康受到诸多方面因素的影响，必须提出可行性的对策加以引导，让高中生的心理健康得到更科学合理的发展，以下几点对策，以供参考：

1．加强高中生心理健康教育

学校要重视高中生的心理健康教育，普及心理健康知识，正确认识心理健康问题。例如，开设心理健康教育课程，学校针对不同级别的学生开设不同程度的心理健康教育课程，正确引导学生适应高中生活，加强对心理健康教学老师的培训，对学生进行定期的心理测试，开展如“心理班会”的同类活动，鼓励学生积极参与。对于高一新生开展适应高中新生活、人际关系交往等心理健康教育课程；高二学生开展控制情绪、对话异性、对人生观、价值观的探讨等心理健康教育课程；高三学生开展缓解压力、控制焦虑、增强意志等心理健康教育[1]。

2．利用学科教学引导学生的心理健康发展

高中生的心理健康发展需要老师的引导，在教学的过程中老师可以将学科内容渗透到对学生心理健康的引导上，帮助学生完善人生观、价值观的形成[2]。例如，在语文教学中学习屈原的《离骚》时，老师要利用此文章作者热爱国家和人民的思想感情培养学生的爱国主义精神，为学生树立正确的人生观和价值观，引导学生的心理健康发展。在学习李白的《将进酒》时要学习李白就算身处逆境也充满自信，不放弃对生活的追求，让学生明白就算生活中遇到挫折也要坚强，相信自己可以战胜挫折，培养学生坚强的意志。

3．建立心理咨询平台，开展心理健康教育活动

学校要建立系统的心理咨询平台，时刻为学生的心理健康问题服务，同时开展定期的心理健康教育活动，从高一开始为学生建立心理档案，每年选择一定的日期作为学校的心理健康日，在这一天对学生的心理健康问题展开全面的测试，根据测试的结果调整学生的心理档案，对学生的心理健康进行系统化管理。例如，建立心理咨询平台可以实行匿名，学生匿名进行网上咨询，让不善言辞、表达的学生大胆的咨询。邀请专业的心理咨询师开展心理健康讲座，每个年级设立心理社团，定期开展心理健康活动，高一同学进行心理情景剧表演，主要以高中生常见的心理问题为素材，引起学生之间的共鸣，有利于更好的开展心理健康活动。高二同学进行心理漫画展示，邀请学生积极参与，以漫画的形式大胆的发泄自己情绪，缓解自己的压力。高三同学进行心理健康演讲等等。

结语

随着社会的发展，网络信息的庞杂，高中生心理健康影响因素越来越多，面对心理健康问题的出现必须提出可行性的对策，既要加强高中生心理健康教育，又要利用学科教学引导学生的心理健康发展，还要建立心理咨询平台，开展心理健康教育活动。学校、老师、家长三方协作进行高中生心理健康的教育工作，促进高中生心理健康更科学合理的发展。