浅论教师如何管理好自己的情绪

广东云浮新兴县明德中学 黄安君

在当今社会，教师承受着比以往更大的压力，有来自社会的、家长的、学生的、上级的、同事的、自身的，等等，若不能正确对待、调整自己的情绪无疑会给自己的工作带来不良的影响，从而影响到学生的学业，这是一名教育者最不愿意看到的。

一、教师情绪管理的重要意义

在我们教学中，大家都知道整天板着面孔高高在上教师，学生是不喜欢的，甚至对上你的课是叛逆的，故意与你作对的，特别是在农村中学里。但如果一名教师在课堂上能体现出对学生关心、亲切、宽容，自己有良好情绪应对各种教学情景，师生关系和谐，教学效果也好，所教授的班级也容易出成绩，实现双赢局面。

我们农村初中老师是在和正处于叛逆期的又要面子的未成年人打交道，由于有各种各样的原因，情绪很容易受到波动，着急上火。在办公室里经常听同事们说：“某某班的某某，简直不是学生，都不想去他班上课。”每天都是带着这样的情绪上课，结果显而易见，到头来自己不开心，整个班级成绩也受影响，学生学业也受到影响。例如：前几年，在我出去外面学习的一段时间里所担任班主任的班级英语科成绩中段考极差，远远落后于其他班。我百思不得其解，按理说英语老师年轻有力、业务知识丰富、教学认真负责，不会出现这种情况。私底下调查才知原因：是“过于认真”惹的祸，在刚开学不久的一节英语课，班上“大王”孙某某同学在课堂上伏台大睡，接连叫了几次，过几秒又倒下，英语老师火气上来了当堂骂他：“你是猪八戒投胎来的吗？比猪还猪的人！”当然在农村中学里这样的学生是带“刺儿”的，当即回敬：“教师侵犯了他人格尊严权，要去教育局告老师去”，没办法英语老师请出政教处来处理，虽然后来学生表面道歉了，之后，每节英语课也不睡觉了，可却是带着他几个“小马仔”在课堂上跟读时故意变调作对，搞得全班哄堂大笑，老师又找不出毛病，弄到烦不胜烦，从此英语老师每逢去上课之前压力非常大，整天板着面孔去，烦燥回，整个班没有一点学习气氛，班级英语成绩还能好到哪里去？了解这个情况之后，我主动去找那个学生和他深度交流并代英语老师向他道歉，虽然此人是调皮但还是接受了我的调解。再接着撮合他与英语老师和我三者之间的会谈，大家都认识到是因为没控制好自己的情绪惹的，大家都丢了脸。通过这个会谈后，英语老师去班上上课脸上恢复了笑容，不是板着面孔。孙同学也再没怪里怪气，班级的成绩很快就追上来了。

所以作为一名合格的教师，需知道人都有自身的情绪，但要妥善管理好它。若一名教师带着情绪进入教室，知识再丰富也没法有效传授，绝对影响到课堂效率。为师多年，通过观察总结，我了解到一个受学生爱戴的教师都是一个情感大师，能够有效管理好自己的情绪。

二、管理情绪的一些方法

1.时刻记住要保持平和的心态。

初中阶段的学生正处于青春叛逆最厉害的时期，特别是在农村中学的学生水平参差不齐，不可否认个别学生接受学科水平能力比较低且留守学生也较多，有一些父母对子女没什么管教或者管教不了的，只求放在学校里不出事就行。所以做为农村中学的教师们切记在课堂上要保持好平和的心态，妥善处理学生违规的事。

2.放下架子主动找学生交流。

由于受传统观念的影响，笔者观察身边的同事还是有部分教师存在“师道尊严”、高高在上的姿态，把学生摆在对立面。而现在的学生特别是一些有点“小聪明”又多多少少接触到一些“潮流”观念，对教师的知识怀疑、教学水平不屑，或当堂质疑，影响到当堂课的教学进度。怎么办？若和他计较这节课就没法按计划上了，若不理会，就不是他一个人的不屑还有可能引起部分同学的共鸣。我是这样的处理的：某某同学，这个问题提得好但讨论需要一定时间，为了不影响大家上课，课后咱们探讨一下。当然以咱们的专业水平解决他们认为很有“水平”的问题还是绰绰有余的。这样放下架子主动交流，会收获到学生的尊重。

3.适时宣泄，转移不良情绪。

一个正常的人就避免不了情绪的变化，教师面对社会压力、家长学生的压力、同事之间的评优争先、领导的计较、上级的各种检查，情绪起伏的因素尤更多。做一名教师要会看到自己不良情绪的变化，主动去发泄出来或转移掉，绝对不能带进课堂或发泄到学生身上。我是这样做的：（1）看一场悲惨的电影，往往明白人生苦短，比自己不幸的人有很多，要学会珍惜目前。（2）自己去唱歌，鬼叫狼嚎之后心情往往得到恢复与平静。（3）培养自己一些兴趣爱好，比如打篮球、乒乓球、羽毛球等，在运动场上一些不开心的事，往往能抛之脑后。

想成为一名合格的教师，必须学会有效控制好自己的情绪，让大家都能感受到自己宽广的心胸，避免与学生正面冲突。体现出一个教师的睿智，唤发出自己的生命光彩，积极引导学生健康成长。