有效提升山区高三美术生艺考前心理优势的策略

曾令琴

（广东省河源市和平县阳明中学，广东 河源）

艺考对于高三美术生而言是人生的一次重大挑战，但同时也是磨炼他们心智的机会。对于高三阶段的美术生来说，他们不仅要训练美术技能，还要学习基本的文化课。此外，还要克服由于自身心理压力产生的焦虑和不适。在这过程中，如果没有一个好的心理素质，势必会导致情绪过度焦虑，甚至心理崩溃。因此，有必要采取一定的措施和策略，努力提升高三美术生艺考前心理优势。教师在考前的这段时间，不仅要督促学生进行美术训练，更重要的是时刻关注学生的心理状态，必要时给予一定的帮助，缓解学生的心理问题。

一、教师在艺考前应采取的措施和策略

1.教师在艺考前要帮助学生确立合理的目标

在艺考前的这段时间里，教师要根据学生实际的美术水平，帮助学生制订合理的努力目标。对于目标的选择，既不能难度太大，那样会使学生觉得希望渺茫，没有奋斗的动力；但也不能选择太容易的，因为会让学生的学习状态松懈下来，不能保持最佳的水平。教师要多多留意学生的精神状态，经常与学生沟通，掌握学生的心理情况。一旦发现学生的状态不佳，焦虑情绪过重，则要及时进行疏导，让学生保持一颗平常心，积极地去对待艺考，不能因为考试时间的临近而让自己思想压力过重。对于学生的优点要及时予以表扬，让学生明白自己的长处，从而更好地认识自己，给自己正确的定位。这样，学生才能以积极乐观的心态做好艺考前的美术训练。

2.教师要融入学生中去，与学生打成一片

在艺考前的这段时间里，教师要像朋友一样融入集体，帮助学生解决在美术训练过程中遇到的问题。即使有学生训练效果不佳，教师也不能施加过多的责备。因为学生在备考的这段时间，承受着巨大压力，教师要体谅学生，要试着理解和感受他们的心理变化，积极主动地分析原因，解决学生的心理问题。在学习的间隙，教师可以讲一些美术界名人有趣的小故事，提高课堂的趣味性，营造愉悦的氛围，帮助学生放松绷紧的心弦，从而做到松弛有度，在进行美术技能训练时紧张而高效，在课间又能通过小故事缓解心理压力，这样才能让学生一直保持良好的状态。

3.教师要培养学生良好的抗压能力

良好的抗压能力对于学生的终身发展都是极其重要的，也是他们进一步成长和发展的重要条件。人生之路，少不了许多的困难和挑战，最重要的是能勇敢地承受这一切并最终解决它。每年艺考过后，总有新闻报道个别考生因成绩不理想而做出极端行为，这也提醒我们要重视学生抗压能力的培养。因此，教师关键是

在真正艺考之前，都会通过考前模拟对学生能力进行演练，让学生发现自己还有哪些地方需改进。在这过程中，总会有考生因演练结果不理想而产生负面情绪，其实这是不正确的，没有认清演练的真正目的。自己的不足之处在演练中暴露出来是好事，能让考生认清改进的方向。虽然改进的过程有一些困难，但越是艰难，就越要积极面对，这才是面对问题时应有的心态。

3.多与老师交流

要努力培养自己坚强的品质、不屈的毅力，以此来影响学生，培养学生的抗压能力。此外，教师也可利用课余时间，每周开展一次心理引导谈话，让学生把自己遇到的问题提出来，让教师帮助解决。

二、学生要采取一定的策略，帮助自身建立心理优势

1.树立自信自强的观念

总有美术生在艺考前会陷入怀疑自己能力的泥沼中，这对考试十分不利。学生应该正确评价自己，对自己做出准确的认识，接纳自己的不足之处，努力去改正它；发挥自己的长处，帮助自己获得更好的成绩。另外，在艺考前的训练中，要善于制定阶段性的小目标，通过完成这些训练任务，提升自己学习的成就感，从而进一步提升自信心。

2.遇到困难不气馁，积极面对

在平常，学生跟教师沟通的多是学习的问题，学习之外的问题交流较少。但在艺考前这段时间，由于自身承受压力也很大，所以遇到问题，要多与老师交流，寻求老师帮助。要从内心真正把老师当做朋友，向他倾吐不快，老师才能更好地发现问题并及时帮助解决。

在帮助美术生提升心理优势的过程中，教师要发挥自身的重要作用，积极采取有效的策略，帮助学生保持考前的心理平稳。但另一方面，因为所有考前心理辅导的最终落脚点都是要帮助美术生保持良好的心理，积极赴考，所以，对于美术生自己来说，也要发挥自身的主观能动性，要建立自信心、不怕困难挫折，有问题及时和老师交流。通过教师和学生的共同努力，让考生在艺考前保持良好的心理状态。