浅谈中学生不良情绪的形成及解决办法

宁夏固原市五原中学 闫世秀

我从教十多年了，自以为是一名优秀教师，对教育教学问题都能得心应手地处理，但是，长期以来，我也发现了一些自己处理起来比较头痛，而且很棘手的事——情绪对青少年健康成长的影响问题——它比一个学生的文化成绩还要重要。

孩子一进入初中，开学的前几个月，学生内心都很单纯，思想单一。但是，随着学业压力的增加逐步地会出现一些问题。其主要表现为：厌学型;作业应付、抄袭、不动脑得过且过型；与家长老师对抗叛逆型；玩手机、迷恋游戏爱看小说崇尚不良文化型。这些问题大多都是由个人情绪引起的。

一种美好的心情比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚，一旦产生不良情绪，就会影响正常的学习生活，我们作为教师必须了解其原因，找到解决办法，帮助孩子成长。产生不良情绪的原因很多，总体有两个方面：主观和客观原因。

主观原因：

1.个人性格。性格的外向和内向型，后者由于做事谨慎，顾虑多，交往较少，不甚言谈，容易产生焦虑情绪。

2.个人素养。身体素质（身体残缺或体能低下等）、文化素质不及别人，同样会产生自卑心理，出现不良情，他们遇事不自信，总会往坏处想，久而久之就会出现不良情绪。

3.个人兴趣爱好和特长。没有兴趣爱好和特长的学生，一旦产生不良情绪，他们便无法依托它法或它物来排除，日久积多，不好的情绪随之而生。就是所谓的郁闷生。反之，有兴趣特长的学生，他们可以借助这些兴趣来调节自己，使自己开朗起来，这样就不会产生不良情绪，而快乐阳光地生活。

客观原因：

1.家庭环境。（1）单亲、离异、孤儿类。这类学生大都因为家庭环境不好，缺少关爱，对周围的事物比较敏感，再加上管束不力或无人管束，逐步就会扭曲自己的人格，出现扭曲性不良情绪，抱怨、埋怨、憎恨他人。（2）少爷公主类。溺爱助长了孩子的恶习，形成唯我独尊，自大狂妄的个性，对事和人略有不满就会产生不良情绪。

2.教育环境 。学校教育的不均衡，往往也忽略心理教育，有时采取简单粗暴的方式，致使一些学生产生逆反心理。

3.朋友环境。孩子往往交往不慎，结交一些不良朋友，恶习逐渐形成，不良情绪马上表现。

4.社会环境。网吧、小说、影视、游戏、手机等大量媒体的介入，使一些学生出现了心理不健康，对社会有不满感，出现消极、悲观、暴力等行为。

如何调节这些不良情绪呢？

1.寻找根源。帮助学生分析自身的不良情绪是主观的还是客观的，然后根据学生的情绪特点找到解决办法。做好跟踪记录，经常督促向正面发展。

2.引导学生树立自信心，多做一些有意义的事情。

3.多和孩子家长沟通，建立良好的家校教育关系。

4.找典型案例，进行正面教育，开导学生并指出如若不控制自己的不良情绪，将来能够成为一个怎样的人。

5.正确释放不良情绪。可以给学生创造条件，让他们有地倾诉，释放情绪，减少压力。

6.正确转移不良情绪。一是转移环境，二是转移注意力，三是转移事件。

7.重新正视自我。引导学生剖析自己，借鉴他人，弃其糟粕，重新认识自我，树立信心，阳光生活。

中学生的不良情绪影响个人的成长，也影响社会的发展，是教育中的头等问题。必须找根源，找方法帮助孩子调节、释放、改变，使其成为一个优秀的社会之人。